രോഗപ്രതിരോധം
തടയാൻ ഹാലക്സ് റിജിഡസ്, സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. അനുയോജ്യമായ പാദരക്ഷകൾ ധരിക്കുന്നതും (വളരെ ചെറുതല്ല!) വിവേകപൂർവ്വം വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും പ്രയോജനകരമായ ഘടകങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
പ്രത്യേകിച്ച് ജോഗിംഗ് ചെയ്യുന്നവർ കൂടുതൽ ദൂരം ഓടാതിരിക്കാനും അവരുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ സമയം നിലനിർത്താനും ശ്രദ്ധിക്കണം. അറിയപ്പെടുന്ന തെറ്റായ സ്ഥാനത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ metatarsophalangeal ജോയിന്റ് പെരുവിരലിന്റെ, പ്രതികൂലമായ സമ്മർദ്ദത്തെ ഓർത്തോപീഡിക് ഇൻസോളുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഭാഗികമായെങ്കിലും പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയും.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
