മനുഷ്യർ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏറ്റവും പഴക്കം ചെന്ന ഉത്തേജകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കഫീൻ (കഫീൻ), അതിന്റെ ഉത്ഭവം കാപ്പിയോട് കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കൃത്യമായ പേര് 1,3,7- ട്രൈമെഥൈൽ-2,6-പ്യൂരിൻ‌ഡിയോൺ. ചായ, കോഫി, കോള എന്നിവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഇത് സെറിബ്രൽ കോർട്ടെക്സിൽ ഉത്തേജക ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു.
കഫീൻ ഒരു വെളുത്ത പൊടിയാണ്, ഇത് 1820 ൽ ആദ്യമായി കാപ്പിയിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുത്തു. എന്നിരുന്നാലും, കഫീന്റെ കൃത്യമായ ഫലം ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ട് വരെ വിശദമായി ഗവേഷണം നടത്തിയിട്ടില്ല. കറുത്ത ചായയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സജീവ ഘടകമായ ടീയിൻ ഒരു കഫീൻ കൂടിയാണ്.
കറന്റ് അനുസരിച്ച് ഡോപ്പിംഗ് ചട്ടങ്ങൾ, 12 μg കഫീൻ / മില്ലി മൂത്രം എന്ന മൂത്രത്തിന്റെ സാന്ദ്രത വരെ കഫീൻ അനുവദനീയമാണ്. ശരീരഭാരം കുറവുള്ള അത്ലറ്റുകൾക്ക് 2 കപ്പ് ശക്തമായ കോഫി കഴിച്ച് ഈ മൂല്യം കൈവരിക്കാം. അതിനാൽ മത്സര ദിവസം രണ്ട് കപ്പ് കവിയരുതെന്ന ശുപാർശ വ്യക്തമാണ്.
ഡോപ്പിംഗ് കഫീൻ എന്ന വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദമായ വിവരങ്ങൾ ഇവിടെ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. ക്ഷീണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചിന്തിക്കാനുള്ള കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു മെമ്മറി. കഫീൻ കഴിക്കുന്നത് ഫ്രീ ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു രക്തം അങ്ങനെ വർദ്ധിക്കുന്നു കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയം. പേശികളുടെ വർദ്ധനവ് സംശയിക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. ൽ ക്ഷമ സ്‌പോർട്‌സ്, ടെസ്റ്റ് വിഷയങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സമയം പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു.
മറ്റ് ഇഫക്റ്റുകൾ
മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് പുറമേ, കഫീൻ കഴിക്കുന്നത് ഇനിപ്പറയുന്ന ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു:
- ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ വർദ്ധനവ് (വർദ്ധിച്ച അളവിൽ)
- ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (വർദ്ധിച്ച അളവിൽ)
- ബ്രോങ്കിയൽ ഡിലേറ്റേഷൻ (വർദ്ധിച്ച അളവിൽ)
- ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ഉത്തേജനം (വർദ്ധിച്ച അളവിൽ)
- മലവിസർജ്ജനം
- ശ്വസന കേന്ദ്രത്തിന്റെ ഉത്തേജനം (വർദ്ധിച്ച അളവിൽ)
