ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ചായ: അനുവദനീയമായതും അല്ലാത്തതും

ഗർഭകാലത്ത് ഏത് ചായ കുടിക്കാം?

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, സ്ത്രീകൾ അവരുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ദ്രാവകം നൽകണം - ഉദാഹരണത്തിന് ചായയുടെ രൂപത്തിൽ. ഇത് നിങ്ങളുടെ ദാഹം ശമിപ്പിക്കാൻ മാത്രമല്ല, തരം അനുസരിച്ച്, സാധാരണ ഗർഭധാരണ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനും കഴിയും. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ (ചമോമൈൽ ടീ പോലുള്ളവ) ചിലതരം ചായകൾ പ്രശ്നരഹിതമാണ്, മറ്റുള്ളവ മിതമായ അളവിൽ മാത്രമേ കുടിക്കാവൂ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ജനനത്തിന് മുമ്പുള്ള അവസാന ആഴ്ചകളിൽ മാത്രം (റാസ്ബെറി ഇല ചായ പോലുള്ളവ). ഗർഭകാലത്ത് പ്രശസ്തമായ ഹെർബൽ ടീയുടെ ഉപയോഗത്തെയും ഫലങ്ങളെയും കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക:

ചമോമൈൽ ചായ

ഗര് ഭകാലത്ത് പല സ്ത്രീകളും പതിവിലും ഉറക്കം കുറവാണ്. ഒരു കപ്പ് ചമോമൈൽ ചായ ഇവിടെ സഹായിക്കുകയും സമാധാനപരമായ ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, കോശജ്വലനം അല്ലെങ്കിൽ മലബന്ധം പോലുള്ള ദഹനനാളത്തിന്റെ തകരാറുകൾ, പ്രകോപനം, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, വയറ്റിലെ അൾസർ എന്നിവയ്ക്ക് ചമോമൈൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ചമോമൈൽ ചായ ഗർഭകാലത്ത് കുടിക്കുന്നത് പൊതുവെ സുരക്ഷിതമാണ്.

നാരങ്ങ ബാം ടീ

പല സ്ത്രീകളും അസ്വാസ്ഥ്യവും ഓക്കാനം അനുഭവിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭത്തിൻറെ തുടക്കത്തിൽ. മെലിസ ചായ ഇവിടെ സഹായിക്കും. കമോമൈൽ ചായ പോലെ മടി കൂടാതെ കുടിക്കാം.

പെരുംജീരകം, സോപ്പ്, കാരവേ ചായ

എന്നിരുന്നാലും, പെരുംജീരകം, സോപ്പ്, കാരവേ ടീ എന്നിവ ഗർഭകാലത്ത് നിയന്ത്രണമില്ലാതെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. വലിയ അളവിൽ മദ്യപിച്ചാൽ, അവ അകാല പ്രസവത്തിന് കാരണമാകും.

കൂടാതെ, കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് നടത്തിയ മൃഗ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഈ സസ്യങ്ങളുടെ അമിതമായ ഉപഭോഗം ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു - അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന എസ്ട്രാഗോൾ, മെഥൈൽ യൂജെനോൾ എന്നിവയുടെ സജീവ ഘടകങ്ങൾ കാരണം.

ഇതേ കാരണത്താൽ, ഗർഭകാലത്തും ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് ഘട്ടങ്ങളിലും കറുവപ്പട്ട, നാരങ്ങാ ചായ (ലെമൺ ഗ്രാസ് ടീ) ഉപയോഗിച്ച് ജാഗ്രത പാലിക്കാൻ പല വിദഗ്ധരും ഉപദേശിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ ചായകളുടെ ഉപഭോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മനുഷ്യർക്ക് ആരോഗ്യപരമായ അപകടസാധ്യത വിവാദമാണ്, കാരണം സൂചിപ്പിച്ച പദാർത്ഥങ്ങൾ തുച്ഛമായ അളവിൽ മാത്രമേ ഉള്ളൂ. ഉദാഹരണത്തിന്, ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധർ, കുട്ടികൾക്കിടയിൽ പ്രത്യേകിച്ചും ജനപ്രിയമായ പെരുംജീരകം ചായയ്ക്ക് എല്ലാം വ്യക്തമാണ്. അതിനാൽ, ബെർലിനിലെ ഫെഡറൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഫോർ റിസ്ക് അസസ്മെന്റ് 2002 മുതൽ ഭക്ഷണത്തിലെ എസ്ട്രാഗോളിന്റെയും മീഥൈൽ യൂജെനോളിന്റെയും അളവ് കുറയ്ക്കണമെന്ന് ആവശ്യപ്പെട്ടു.

ഗർഭകാലത്ത് ഈ ചായകളിൽ എത്രമാത്രം കുടിക്കണം എന്ന് ഡോക്ടറുമായോ മിഡ്‌വൈഫുമായോ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. സാധാരണയായി, ഗർഭിണികൾക്ക് ഒരു ദിവസം ഒന്നോ രണ്ടോ കപ്പ് സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

റാസ്ബെറി ഇല ചായ

എന്നിരുന്നാലും, അതിന്റെ തൊഴിൽ-പ്രോത്സാഹന പ്രഭാവം കാരണം, റാസ്ബെറി ഇല ചായ ഗർഭത്തിൻറെ 35-ാം ആഴ്ച മുതൽ (നിങ്ങളുടെ മിഡ്വൈഫ് അല്ലെങ്കിൽ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചിച്ച്) മാത്രമേ പതിവായി കുടിക്കാവൂ. ദിവസം മുഴുവൻ മൂന്ന് മുതൽ നാല് കപ്പ് വരെ അനുവദനീയമാണ്.

കറുത്ത ചായ

കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ മിതമായ അളവിൽ മാത്രം സ്ത്രീകൾ കഴിക്കേണ്ട സമയമാണ് ഗർഭകാലം. കാപ്പി കൂടാതെ കട്ടൻ ചായയും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ശുപാർശയുടെ കാരണം ഉത്തേജക കഫീൻ ഉള്ളടക്കമാണ് (മുമ്പ് ടെയിൻ എന്ന് അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു), ഇത് പിഞ്ചു കുഞ്ഞിനെയും സ്വാധീനിക്കുന്നു. ബ്ലാക്ക് ടീ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും മലബന്ധം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതിനാൽ ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം പരമാവധി രണ്ടോ മൂന്നോ കപ്പ് കട്ടൻ ചായ കുടിക്കണം.

ഗ്രീൻ ടീ

ചില സ്ത്രീകൾ ഗർഭകാലത്ത് ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കാനും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. കട്ടൻ ചായയുടെ അതേ തേയിലച്ചെടിയിൽ നിന്നാണ് ഇത് വരുന്നത്, പക്ഷേ കട്ടൻ ചായയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ഇത് പുളിപ്പിക്കുന്നില്ല. അതിൽ ഇപ്പോഴും കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ ഗ്രീൻ ടീക്ക് പൊതുവെ ഉത്തേജക ഫലമുണ്ട് - ബ്ലാക്ക് ടീയേക്കാൾ ശക്തി കുറവാണെങ്കിലും. ഗ്രീൻ ടീയുടെ ഉത്തേജക ഫലവും വളരെ വേഗം കുറയുന്നു. ഗ്രീൻ ടീയിൽ ധാരാളം ധാതുക്കളും ധാരാളം കയ്പേറിയ വസ്തുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പിത്തരസം ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഗർഭകാലത്ത് പ്രതിദിനം പരമാവധി രണ്ടോ മൂന്നോ കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ അനുവദനീയമാണ്.

മച്ച ചായ, ഇണ ചായ

ഇണയുടെ മുൾപടർപ്പിന്റെ ഇലകളിൽ നിന്നാണ് ഇണ ചായ ഉണ്ടാക്കുന്നത്. കറുപ്പ്, പച്ച, മാച്ച ചായ പോലെ, അതിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം പരമാവധി രണ്ടോ മൂന്നോ കപ്പ് ഇണ ചായ കുടിക്കണം.

കുരുമുളക് ചായ

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പലപ്പോഴും ഓക്കാനം, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ എന്നിവ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. പെപ്പർമിന്റ് ടീ ​​ഇവിടെ സഹായിക്കും, കാരണം ചെടിയുടെ അവശ്യ എണ്ണകൾ ആമാശയം, കുടൽ, പിത്തരസം എന്നിവയിൽ ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, റാസ്ബെറി ഇല ചായ പോലെ, കുരുമുളക് ചായയും വലിയ അളവിൽ കുടിക്കുമ്പോൾ ഗർഭാശയ സങ്കോചം ഉണ്ടാകുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഗർഭകാലത്ത് പെപ്പർമിന്റ് ടീ ​​കുടിക്കണമെങ്കിൽ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ മിഡ്‌വൈഫുമായോ ഡോക്ടറുമായോ സംസാരിക്കണം.

മുനി ചായ

ഗർഭകാലത്തും ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങൾ സാധാരണമാണ്. ഒരു കപ്പ് മുനി ചായയ്ക്ക് ആൻറിസ്പാസ്മോഡിക് ഫലമുണ്ട്, ആമാശയത്തെയും കുടലിനെയും ശമിപ്പിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സ്ത്രീകൾ ചെറിയ അളവിൽ മുനി ചായ മാത്രമേ കുടിക്കാവൂ - അങ്ങനെയെങ്കിൽ - കൂടുതൽ നേരം ഒരിക്കലും. ഒരു വശത്ത്, മുനിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ടാന്നിൻ അകാല പ്രസവത്തിനും അകാല ജനനത്തിനും ഗർഭം അലസലിനും കാരണമാകും. രണ്ടാമതായി, ഉയർന്ന അളവിൽ വിഷാംശമുള്ള തുജോൺ എന്ന പദാർത്ഥം മുനിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

മുനി ചായ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, അതിന്റെ ഉപയോഗം ഒരു ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യണം.

ലേഡീസ് ആവരണ ചായ

ഗർഭകാലത്തും ഗർഭം ധരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴും ലേഡീസ് ആവരണ ചായയുടെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം ഇവിടെ വായിക്കാം.

ഫ്രൂട്ട് ടീ

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങളുടെ വർദ്ധിച്ച ദ്രാവക ആവശ്യകതയുടെ ഒരു ഭാഗം (മധുരമില്ലാത്ത) ഫ്രൂട്ട് ടീ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മറയ്ക്കാം. കാരണം എപ്പോഴും വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കുന്നത് ബോറടിപ്പിക്കും.

ഫ്രൂട്ട് ടീകളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് വളരെ വലുതാണ് - ആപ്പിൾ, നാരങ്ങ, സ്ട്രോബെറി തുടങ്ങിയ ക്ലാസിക്കുകൾ മുതൽ മാമ്പഴം, പൈനാപ്പിൾ, മാതളനാരകം തുടങ്ങിയ വിദേശ ഇനങ്ങൾ വരെ. വൈവിധ്യത്തിനായുള്ള ആഗ്രഹത്തിന് ഫലത്തിൽ പരിധികളില്ല.

ഫ്രൂട്ട് ടീകളിൽ - ഹെർബൽ ടീകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി - വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങളൊന്നും അടങ്ങിയിട്ടില്ല, ഗർഭകാലത്തുടനീളം അവ നിയന്ത്രണമില്ലാതെ അനുവദനീയമാണ്.

ഗർഭകാലത്ത് മറ്റ് ചായകൾ

മറ്റ് നിരവധി ജനപ്രിയ ചായകൾ ഉണ്ട് - ഉദാഹരണത്തിന് റൂയിബോസ് ചായ (റൂയിബോസ് ചായ). ധാരാളം ഇരുമ്പും കാൽസ്യവും അടങ്ങിയ ഈ വിശ്രമിക്കുന്ന പാനീയം ഗർഭകാലത്ത് (മറ്റെവിടെയെങ്കിലും) സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

ഗർഭകാലത്തെ ജലദോഷത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാൻ ലൈം ബ്ലോസം ടീ ഉപയോഗിക്കാം. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കാശിത്തുമ്പ ചായയും സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു; ഇത് സ്വാഭാവികമായും ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, വില്ലൻ ചുമ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്.

നാഡീ അസ്വസ്ഥതകൾക്കും ഉറക്ക തകരാറുകൾക്കും ലാവെൻഡർ ചായ പലപ്പോഴും സഹായിക്കുന്നു. ഗർഭകാലത്തും ഇത് കുടിക്കാം.

മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, ഇഞ്ചിക്ക് ഓക്കാനം, വയറിളക്കം എന്നിവ ലഘൂകരിക്കാൻ കഴിയും, പല ഗർഭിണികളും ചില സമയങ്ങളിൽ അനുഭവിക്കുന്ന പരാതികൾ. എന്നിരുന്നാലും, പ്രസവത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പ് ഗർഭകാലത്ത് ഇഞ്ചി ചായ മാത്രം കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഇത് പ്രസവത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഫലമുണ്ടാക്കും.

മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, റോസ്മേരി രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, സങ്കോചങ്ങൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് നൂറ്റാണ്ടുകളായി മിഡ്വൈഫുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഗർഭിണികൾ പ്രസവത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പ് റോസ്മേരി അല്ലെങ്കിൽ റോസ്മേരി ടീ മാത്രമേ കുടിക്കാവൂ.

ബ്ലാക്ക്‌ബെറി ഇലകൾ, യാരോ, ജീരകം, കാഞ്ഞിരം എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ചായയും ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാനം വരെ മാത്രമേ കുടിക്കാൻ പാടുള്ളൂ, കാരണം അവയ്ക്ക് പ്രസവത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഏത് ചായ കുടിക്കാമെന്നും എത്ര അളവിൽ കുടിക്കാമെന്നും നിങ്ങളുടെ മിഡ്‌വൈഫിനോടോ ഡോക്ടറോടോ ചോദിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്!

ഗർഭകാലത്ത് ഏത് ചായ കുടിക്കാൻ പാടില്ല?

ചിലതരം ചായകൾ ഗർഭിണികൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ല അല്ലെങ്കിൽ പരിമിതമായ അളവിൽ മാത്രം അനുയോജ്യമല്ല, കാരണം അവയിൽ ഗർഭാവസ്ഥയിലോ കുട്ടിയുടെ പരിചരണത്തിലോ പ്രതികൂലമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

Hibiscus ചായ

ലൈക്കോറൈസ് റൂട്ട് ടീ

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ലൈക്കോറൈസ് റൂട്ട് ടീ കുടിക്കുമ്പോഴും ജാഗ്രത പാലിക്കണം. ലൈക്കോറൈസ് റൂട്ടിൽ ഗ്ലൈസിറൈസിൻ എന്ന പദാർത്ഥം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വളരെ ഉയർന്ന അളവിൽ അകാല ജനന സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ ഗർഭിണികൾ പരമാവധി രണ്ടോ മൂന്നോ കപ്പ് ലൈക്കോറൈസ് റൂട്ട് ടീ (അല്ലെങ്കിൽ ലൈക്കോറൈസ് റൂട്ട് അടങ്ങിയ ഹെർബൽ ടീ) കുടിക്കണം.

വെർബെന ചായ

നാടോടി വൈദ്യശാസ്ത്രമനുസരിച്ച്, നേരിയ വയറുവേദനയ്ക്കും വയറിളക്കത്തിനും സഹായിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്ന വെർവെയ്ൻ സങ്കോചങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ഏറ്റവും മോശമായ സാഹചര്യത്തിൽ അകാല ജനനത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ ഗർഭകാലത്ത് സ്ത്രീകൾ വെർബെന ടീ ഒഴിവാക്കണം.

കൊഴുൻ ചായ

പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാന ആഴ്ചകളിൽ, പല സ്ത്രീകളും വെള്ളം നിലനിർത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് കാലുകളിൽ. കൊഴുനിൽ കാണപ്പെടുന്നത് പോലുള്ള സജീവ ഘടകങ്ങൾ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യുന്നത് ഇതിനെ പ്രതിരോധിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭകാലത്ത് അവ എടുക്കുന്നതിനെതിരെ ഡോക്ടർമാർ ശക്തമായി ഉപദേശിക്കുന്നു. കാരണം, കടുത്ത നിർജ്ജലീകരണം അമ്മയുടെ ദ്രാവക സന്തുലിതാവസ്ഥയെ ഗുരുതരമായി തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും അതുവഴി കുഞ്ഞിന്റെ പോഷകാഹാരത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ ഗർഭകാലത്ത് സ്ത്രീകൾ കൊഴുൻ ചായ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണം.

ഗർഭകാലത്ത് ചായ: വൈവിധ്യവും മിതത്വവും