പൊതു നടപടികൾ
- സാധാരണ ഭാരം ലക്ഷ്യമിടുക! ബി‌എം‌ഐ നിർണ്ണയിക്കൽ (ബോഡി മാസ് സൂചിക, ബോഡി മാസ് സൂചിക) അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യുത ഇം‌പെഡൻസ് വിശകലനം വഴി ബോഡി കോമ്പോസിഷനും ആവശ്യമെങ്കിൽ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി മേൽനോട്ടം വഹിക്കുന്ന ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രോഗ്രാമിലോ പ്രോഗ്രാമിലോ പങ്കെടുക്കുക ഭാരം കുറവാണ്.
- നിലവിലുള്ള രോഗത്തെ ബാധിക്കാത്തതിനാൽ സ്ഥിരമായ മരുന്നുകളുടെ അവലോകനം!
ഓപ്പറേറ്റീവ് തെറാപ്പി
- പെനൈൽ അഗ്രചർമ്മം മൂടുന്നത് ഇൻട്രാവാജിനൽ സ്ഖലന ലേറ്റൻസി സമയം (IELT; യോനിയിൽ / യോനിയിൽ (തുളച്ചുകയറൽ) ഇൻട്രാവാജിനൽ (യോനിക്കുള്ളിൽ) സ്ഖലനം വരെ) (ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പ്: 1.1 മിനിറ്റ് മുതൽ 2.5 മിനിറ്റ് വരെ) ഒരു വർഷം കഴിഞ്ഞ് ദൈർഘ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു പഠനം. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം പുരുഷന്മാർ ലൈംഗികമായി കൂടുതൽ സംതൃപ്തരാണെന്ന് പ്രസ്താവിക്കപ്പെടുന്നു.
പരമ്പരാഗത ശസ്ത്രക്രിയേതര തെറാപ്പി രീതികൾ
ശരീര ഇമേജ് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന്, ഇനിപ്പറയുന്ന രീതികൾ പ്രധാനമായും സഹായിക്കുന്നു:
- സ്റ്റോപ്പ്-സ്റ്റാർട്ട് രീതി - ഈ രീതിയിൽ, മനുഷ്യൻ സ്ഖലന സമയം വൈകാൻ പഠിക്കണം; അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, ഉത്തേജനം കുറഞ്ഞതിന് ശേഷം അത് പുനരാരംഭിക്കുന്നതിന് "അനിവാര്യതാ പോയിന്റ്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് അയാൾ ഉത്തേജനം നിർത്തണം (ആദ്യം സ്വയംഭോഗ സമയത്ത്); ഈ രീതി പുരുഷനെ സ്ഖലനം നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രാപ്തനാക്കണം
- സ്ക്വീസ് രീതി - ഈ രീതി സ്റ്റോപ്പ്-സ്റ്റാർട്ട് രീതിയുടെ പരിഷ്ക്കരണത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു; ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഫ്രെനുലത്തിന്റെ (ഫോർസ്കിൻ ഫ്രെനുലം) ഭാഗത്ത് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തി സ്ഖലനത്തിന്റെ പ്രതിഫലനം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.
പോഷക മരുന്ന്
- പോഷക വിശകലനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പോഷകാഹാര കൗൺസിലിംഗ്
- മിശ്രിതമനുസരിച്ച് പോഷക ശുപാർശകൾ ഭക്ഷണക്രമം കയ്യിലുള്ള രോഗം കണക്കിലെടുക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം, മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം:
- ദിവസവും 5 പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും (≥ 400 ഗ്രാം; 3 പച്ചക്കറികളും 2 പഴങ്ങളും).
- ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ പുതിയ കടൽ മത്സ്യം, അതായത് ഫാറ്റി മറൈൻ ഫിഷ് (ഒമേഗ -3) ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ) സാൽമൺ, മത്തി, അയല എന്നിവ പോലുള്ളവ.
- ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണക്രമം (ധാന്യങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ).
- പോഷക വിശകലനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഉചിതമായ ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കൽ
- “തെറാപ്പി മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾക്കൊപ്പം (സുപ്രധാന വസ്തുക്കൾ) ”- ആവശ്യമെങ്കിൽ അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണക്രമം കഴിക്കുക സപ്ലിമെന്റ്.
- എന്നതിലെ വിശദമായ വിവരങ്ങൾ പോഷക മരുന്ന് നിങ്ങൾ ഞങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വീകരിക്കും.
സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ
- സഹിഷ്ണുത പരിശീലനം (കാർഡിയോ പരിശീലനം).
- തയ്യാറാക്കൽ a ക്ഷമത or പരിശീലന പദ്ധതി മെഡിക്കൽ പരിശോധനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അനുയോജ്യമായ കായിക വിഭാഗങ്ങളുമായി (ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അത്ലറ്റ് പരിശോധന).
- സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ സംബന്ധിച്ച വിശദമായ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കും.
സൈക്കോതെറാപ്പി
- ആവശ്യമെങ്കിൽ, സൈക്കോതെറാപ്പി ശരീര പ്രതിച്ഛായ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ.
- എന്നതിലെ വിശദമായ വിവരങ്ങൾ സൈക്കോസോമാറ്റിക്സ് (ഉൾപ്പെടെ സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ്) ഞങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കും.
