ചലനാത്മകതയുടെ ഉപമേഖലകൾ
മുതലുള്ള kinesiology കിനിസിയോളജിയുടെ ഒരു ശാഖയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ചലനങ്ങളെ വിവരിക്കുന്നതിന് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്, കൈനേഷ്യോളജിയിലും കിനിസിയോളജിയിലും. ചലനങ്ങളെ നോക്കുന്നതിനുള്ള വ്യത്യസ്ത വഴികൾ കാരണം, ചലനങ്ങളെ വിവരിക്കാൻ നിരവധി ഉപ-മേഖലകൾ (ചുവടെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു) ആവശ്യമാണ്.
പ്രവർത്തന ചലന സിദ്ധാന്തം എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?
സ്വിറ്റ്സർലൻഡിലെ ബാസലിൽ നിന്നുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് ഡോ. എച്ച്സി സൂസൻ ക്ലീൻ-വോഗൽബാക്ക് ആണ് ഫങ്ഷണൽ മൂവ്മെന്റ് തിയറി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്. വ്യത്യസ്ത ചലന ക്രമങ്ങളെ വിശദമായി നിരീക്ഷിക്കുകയും വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് രീതി. നിരീക്ഷണങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, മാനദണ്ഡത്തിൽ നിന്ന് സാധ്യമായ വ്യതിയാനങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നു, ഇത് പലതരം രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
ഈ ചലന ക്രമങ്ങൾ ശരിയാക്കുകയും ഒപ്റ്റിമൽ ചലന സ്വഭാവം പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് രീതിയുടെ ലക്ഷ്യം. അങ്ങനെ, കാരണങ്ങൾ വേദന പരാതികൾ ഇല്ലാതാക്കുകയോ പരിക്കുകൾ, രോഗങ്ങൾ എന്നിവ തടയുകയോ ചെയ്യാം. ഫങ്ഷണൽ മൂവ്മെന്റ് തിയറിയിൽ ദൈനംദിന സാങ്കേതികതകളും വ്യായാമങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ വിവിധ ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് സ്ഥാപനങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യം കേന്ദ്രങ്ങൾ.
മിക്ക വ്യായാമങ്ങളും നഗ്നമായ ശരീരഭാരം ഉപയോഗിച്ച് നടത്താം, പക്ഷേ എയ്ഡ്സ് മെഡിസിൻ ബോളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഭാരങ്ങൾ എന്നിവയും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഫങ്ഷണൽ കൈനറ്റിക്സ് സാധാരണയായി ചുരുക്കി (FBL) അല്ലെങ്കിൽ "ഫങ്ഷണൽ കൈനറ്റിക്സ്" എന്ന് വിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. സൂസൻ ക്ലീൻ-വോഗൽബാക്ക് ആണ് ഫങ്ഷണൽ കിനറ്റിക്സ് എന്ന ആശയം വികസിപ്പിച്ചത്.
സ്വിസ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് അധ്യാപികയായിരുന്ന അവർ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റായി പരിശീലനം നേടിയിരുന്നു. ഫംഗ്ഷണൽ കൈനറ്റിക്സിന്റെ വികസനത്തിന് ബാസൽ മെഡിക്കൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി അവർക്ക് ഓണററി ഡോക്ടറേറ്റ് നൽകി. അവൾ ഫിസിയോതെറാപ്പിക്കായി ഒരു സ്കൂളും സ്ഥാപിച്ചു.
ഫങ്ഷണൽ മൂവ്മെന്റ് സിദ്ധാന്തത്തിന്റെ വികാസത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളിലെ ചലന ക്രമങ്ങളുടെ നിരീക്ഷണമായിരുന്നു. മറ്റ് ആളുകൾക്ക് കൈമാറാൻ കഴിയുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ചലന ക്രമങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന സവിശേഷതകൾ ക്ലെയിൻ-വോഗൽബാക്ക് തിരിച്ചറിഞ്ഞു. അസ്വസ്ഥമായ ചലന ക്രമങ്ങൾ ശരിയാക്കുന്നതിനുള്ള ചികിത്സാ വ്യായാമങ്ങളും സാങ്കേതിക വിദ്യകളും അവൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു.
അഭിനയത്തോടുള്ള അവളുടെ സമർപ്പണത്തിലൂടെയും മനോഹരമായ ചലനത്തിലൂടെയും, ഇണക്കവും താളവും ലഘുത്വവും അവളുടെ നിരീക്ഷണങ്ങളിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അവളുടെ കണ്ടെത്തലുകൾക്കും സാങ്കേതികതകൾക്കും ഇന്നും ഫിസിയോതെറാപ്പിയിൽ വലിയ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. സൂസൻ ക്ലീൻ-വോഗൽബാക്ക് 9 നവംബർ 1996-ന് അന്തരിച്ചു.
ഈ വിഷയവും നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടാകാം: മോട്ടോർ ലേണിംഗ് ഫങ്ഷണൽ മൂവ്‌മെന്റിന്റെ സ്ഥാപകൻ ഫങ്ഷണൽ മൂവ്മെന്റ് തിയറിയുടെ സ്ഥാപകൻ ചലന ക്രമങ്ങൾ വിലയിരുത്തുന്നതിനും തെറ്റായ ക്രമങ്ങൾ ശരിയാക്കുന്നതിനുമായി ധാരാളം വ്യായാമങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, വ്യായാമങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്ന തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ കാരണങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും വേദന കാരണങ്ങൾ ശരിയാക്കാനും ശരിയായ ചലന ക്രമങ്ങൾ പഠിക്കാനും രോഗിയെ സഹായിക്കുന്നതിനായി അസ്വാസ്ഥ്യവും. മതിയായ നിർവ്വഹണം ഉറപ്പാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ആദ്യം ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ ഈ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തണം.
നിങ്ങളുടെ പരാതികളെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താനും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പരിശീലന പരിപാടി പിന്തുടരാനും കഴിയും. ഫങ്ഷണൽ മൂവ്മെന്റ് തിയറിയുടെ വ്യായാമങ്ങൾ ഉദാഹരണമാണ്: "ഓരോ മണിക്കൂറിലും വീണ്ടും": ഇത് പിന്നിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു വ്യായാമമാണ്, ഇത് മണിക്കൂറിൽ മൂന്നോ നാലോ തവണ നടത്തണം. ഈ വ്യായാമ വേളയിൽ പുറകിലും തോളിൽ അരക്കെട്ട് മാറിമാറി പിരിമുറുക്കവും ശാന്തവുമാണ്, പരമാവധി വിപുലീകരണത്തിൽ പിന്നിലേക്ക് തള്ളിയിടുകയും തല അതിരുകടന്നതാണ്, പരമാവധി വളവിൽ താടി വയ്ക്കുന്നു നെഞ്ച് നട്ടെല്ല് ഉരുണ്ടതുമാണ്.
"മനുഷ്യനിൽ നിൽക്കുന്നത്": പുറകിലെ പേശികളെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു വ്യായാമവും. രോഗി മതിലിനോട് ചേർന്ന് നിൽക്കുന്നു, അവന്റെ മുന്നിൽ ഒരു കസേര. ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ, അവൻ നട്ടെല്ല് കൊണ്ട് കസേരയുടെ പിൻഭാഗത്ത് തന്റെ കൈകൾ ചുമരിൽ അമർത്തുന്നു. തല ബന്ധപ്പെടുകയും വേണം.
കൈകൾ ചെറുതായി അമർത്തി, രോഗി കസേരയിൽ നിന്ന് പുറത്തിറങ്ങുന്നു, നട്ടെല്ല് ഇപ്പോഴും ചുമരിൽ അമർത്തിയിരിക്കുന്നു. “കട്ടിയുള്ള തല": ഒരു കസേരയിൽ ഇരുന്നു, രോഗി അവന്റെ തലയ്ക്ക് പിന്നിൽ കൈകൾ കടക്കുന്നു. തല ചലിക്കാതെ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു.
അടുത്ത ഘട്ടത്തിൽ, തല വലതു കൈകൊണ്ട് വലതു തോളിലേക്ക് വലിക്കുന്നു, വീണ്ടും തല സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടുന്നു. ഇടത് വശത്തും അത് തന്നെ ആവർത്തിക്കുന്നു. തുടർ നടപടികളിൽ കഴുത്ത് ഒപ്പം കഴുത്തിലെ പേശികൾ വിവിധ ദിശകളിൽ സജീവമാക്കുകയും നീട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു.
"ഫക്കീറിന്റെ കിടക്ക": ഈ വ്യായാമം ഭാവം പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമാണ്. പ്രാക്ടീഷണർ ഒരു പെസി ബോളിൽ ഇരിക്കുന്നു, അവന്റെ കൈകളിൽ ഒരു മരുന്ന് പന്ത് പിടിക്കുന്നത് പോലെ അവന്റെ മുന്നിൽ കൈകൾ. ഇപ്പോൾ അവൻ തന്റെ കാലുകൾ കൊണ്ട് സാവധാനം മുന്നോട്ട് നടക്കുന്നു, പെസി ബോൾ അവന്റെ തോളിലേക്ക് ചുരുട്ടുന്നു.
പെൽവിസ്, നെഞ്ച് തല വരിയിൽ തുടരും. കുതികാൽ ഇരുവശത്തേക്കും ചെറുതായി ഉയർത്തി, പിന്നീട് പന്തിൽ ഇരിക്കുന്നതുവരെ പ്രാക്ടീഷണർ പതുക്കെ കാലുകൾ കൊണ്ട് വീണ്ടും അലഞ്ഞുനടക്കുന്നു. - "ഓരോ മണിക്കൂറിലും വീണ്ടും": ഇത് പിന്നിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു വ്യായാമമാണ്, ഇത് മണിക്കൂറിൽ മൂന്നോ നാലോ തവണ നടത്തണം.
ഈ വ്യായാമ വേളയിൽ പുറകിലും തോളിൽ അരക്കെട്ട് മാറിമാറി പിരിമുറുക്കവും ശാന്തവുമാണ്, പരമാവധി വിപുലീകരണത്തിൽ പിൻഭാഗം തള്ളുകയും തല അമിതമായി നീട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു, പരമാവധി വളയുമ്പോൾ താടി വയ്ക്കുന്നു നെഞ്ച് നട്ടെല്ല് ഉരുണ്ടതുമാണ്. - "മനുഷ്യനിൽ നിൽക്കുന്നത്": പുറകിലെ പേശികളെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു വ്യായാമവും. രോഗി മതിലിനോട് ചേർന്ന് നിൽക്കുന്നു, അവന്റെ മുന്നിൽ ഒരു കസേര.
ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ, ചുമരിനു നേരെ നട്ടെല്ല് ഉപയോഗിച്ച് കസേരയുടെ പിന്നിൽ കൈകൾ അമർത്തുന്നു, തലയുടെ പിൻഭാഗവും സമ്പർക്കം പുലർത്തണം. കൈകൾ ചെറുതായി അമർത്തി, രോഗി കസേരയിൽ നിന്ന് പുറത്തിറങ്ങുന്നു, നട്ടെല്ല് ഇപ്പോഴും ചുമരിൽ അമർത്തിയിരിക്കുന്നു. - "കട്ടിയുള്ള തല": ഒരു കസേരയിൽ ഇരുന്നു, രോഗി തന്റെ തലയ്ക്ക് പിന്നിൽ കൈകൾ കടക്കുന്നു.
തല ചലിക്കാതെ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. അടുത്ത ഘട്ടത്തിൽ, തല വലതു കൈകൊണ്ട് വലതു തോളിലേക്ക് വലിക്കുന്നു, വീണ്ടും തല സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടുന്നു. ഇടത് വശത്തും അത് തന്നെ ആവർത്തിക്കുന്നു.
തുടർ നടപടികളിൽ കഴുത്ത് ഒപ്പം കഴുത്തിലെ പേശികൾ വിവിധ ദിശകളിൽ സജീവമാക്കുകയും നീട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. - "ഫക്കീറിന്റെ കിടക്ക": ഈ വ്യായാമം ഭാവം പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമാണ്. പ്രാക്ടീഷണർ ഒരു പെസി ബോളിൽ ഇരിക്കുന്നു, അവന്റെ കൈകളിൽ ഒരു മരുന്ന് പന്ത് പിടിക്കുന്നത് പോലെ അവന്റെ മുന്നിൽ കൈകൾ.
ഇപ്പോൾ അവൻ തന്റെ കാലുകൾ കൊണ്ട് സാവധാനം മുന്നോട്ട് നടക്കുന്നു, പെസി ബോൾ അവന്റെ തോളിലേക്ക് ചുരുട്ടുന്നു. പെൽവിസും നെഞ്ചും തലയും വരിയിൽ തുടരുന്നു. കുതികാൽ ഇരുവശത്തേക്കും ചെറുതായി ഉയർത്തി, പിന്നീട് പന്തിൽ ഇരിക്കുന്നതുവരെ പ്രാക്ടീഷണർ പതുക്കെ കാലുകൾ കൊണ്ട് വീണ്ടും അലഞ്ഞുനടക്കുന്നു.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
