ടെന്നീസ് എൽബോ / ഗോൾഫേഴ്സ് എൽബോ (എപികോണ്ടിലൈറ്റിസ് ഹുമേരി): പ്രതിരോധം

തടയുന്നതിന് ടെന്നീസ് കൈമുട്ട്/ഗോൾഫ് കളിക്കാരന്റെ കൈമുട്ട് (എപികോണ്ടൈലൈറ്റിസ് ഹ്യൂമേരി) വ്യക്തിഗതമായി കുറയ്ക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ് അപകട ഘടകങ്ങൾ.

ബിഹേവിയറൽ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ

  • വിട്ടുമാറാത്ത അമിത ഉപയോഗം, അതായത്, ആവർത്തിച്ചുള്ള അമിത ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കൽ (കായികം, ജോലി* , ഒഴിവു സമയം).

* ജോലിസ്ഥലത്തെ ഒപ്റ്റിമൈസേഷന്റെ അളവുകൾ (ഉയർന്ന കീബോർഡുകൾ, ലംബ മൗസ് മുതലായവ).