ചുരുങ്ങിയ അവലോകനം
- രോഗനിർണയം: നേരത്തെയുള്ള ചികിത്സയിലൂടെ, വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള നല്ല സാധ്യതകൾ. ചിലരിൽ, സാധാരണയായി കഠിനമായ കേസുകളിൽ, വേദന അല്ലെങ്കിൽ സന്ധിയിലെ അസ്ഥിരത പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നു.
- ചികിത്സ: ഇമ്മൊബിലൈസേഷൻ, കൂളിംഗ്, കംപ്രഷൻ, എലവേഷൻ എന്നിവയിലൂടെയുള്ള നിശിത ചികിത്സ. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി/പേശി പരിശീലനം, വേദന മരുന്ന്, ശസ്ത്രക്രിയ എന്നിവ മറ്റ് ഓപ്ഷനുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
- ലക്ഷണങ്ങൾ: വേദന, നീർവീക്കം, പാത്രങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ടാൽ ചതവ്, പരിമിതമായ ചലനം, നടക്കാനുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ
- പരിശോധനയും രോഗനിർണയവും: സ്പന്ദനം, ജോയിന്റ് ഫംഗ്ഷൻ ടെസ്റ്റുകൾ, എക്സ്-റേ പരിശോധന, മാഗ്നറ്റിക് റിസോണൻസ് ഇമേജിംഗ് (എംആർഐ).
- കാരണങ്ങളും അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളും: കാൽ നീട്ടിയുകൊണ്ട് പെട്ടെന്നുള്ള വളച്ചൊടിക്കൽ, സ്പോർട്സ് അപകടങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വീഴ്ചകൾ; ദിശയിൽ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങളുള്ള കായിക വിനോദങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമാണ്. മുമ്പത്തെ കാൽമുട്ടിനേറ്റ പരിക്കുകൾ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- പ്രതിരോധം: പേശികളുടെ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള പരിശീലനം, സ്പോർട്സിന് മുമ്പ് ചൂടാക്കൽ, പിന്തുണയുള്ള ബാൻഡേജുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ടേപ്പുകൾ.
കീറിയ ആന്തരിക ലിഗമെന്റ് എന്താണ്?
ആന്റീരിയർ ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റിന്റെ പരിക്കുകൾക്കൊപ്പം, കാൽമുട്ടിലെ ആന്തരിക ലിഗമെന്റ് കീറലും കാൽമുട്ടിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലിഗമെന്റ് പരിക്കുകളിൽ ഒന്നാണ്. കാൽമുട്ടിനേറ്റ പരിക്കുകളിൽ ഏകദേശം എട്ട് ശതമാനവും മീഡിയൽ ലിഗമെന്റിനെ ബാധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പല മധ്യഭാഗത്തെ ലിഗമെന്റിലെ പരിക്കുകൾ വളരെ നിസ്സാരമാണ്, അവ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല. മിക്ക കേസുകളിലും, മറ്റ് പരിക്കുകൾക്കൊപ്പം ഒരു ആന്തരിക ലിഗമെന്റ് കീറൽ സംഭവിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് മെഡിക്കൽ മെനിസ്കസിന് പരിക്കുകൾ.
താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, പാദത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കണങ്കാലിൽ ഒരു ആന്തരിക ലിഗമെന്റ് കീറുന്നത് അത്ര സാധാരണമല്ല.
അനാട്ടമി - കാൽമുട്ട് ജോയിന്റിന്റെ ആന്തരിക ലിഗമെന്റ്
കാൽമുട്ട് ജോയിന്റിന്റെ ആന്തരിക ലിഗമെന്റ് (ലിഗമെന്റം കൊളാറ്ററേൽ ടിബിയേൽ) ഏകദേശം പത്ത് സെന്റീമീറ്റർ നീളവും തുടയെല്ലിന്റെ (തുടയെല്ല്) താഴത്തെ അറ്റത്ത് നിന്ന് ഷിൻ ബോൺ (ടിബിയ) വരെ ഉള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇടത്തരം കൊളാറ്ററൽ ലിഗമെന്റിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ കാൽമുട്ടിലെ മീഡിയൽ മെനിസ്കസുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ രണ്ട് ഘടനകൾക്കും ഒരേ സമയം പരിക്കേൽക്കുന്നു.
കീറിയ ആന്തരിക ലിഗമെന്റിൽ നിന്ന് സുഖപ്പെടുത്താൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?
ആന്തരിക ലിഗമെന്റ് കീറലിന് ശേഷം, മിക്ക ബാധിതരും താരതമ്യേന വേഗത്തിൽ കായിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിന് അനുയോജ്യമായതും കൃത്യവുമായ സമയം നിർണ്ണയിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയുടെ ദൈർഘ്യം വ്യക്തിഗതമാണ്, പരിക്കിന്റെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ സാധാരണയായി നാല് മുതൽ ആറ് ആഴ്ച വരെയാണ്. കീറിയ ആന്തരിക ലിഗമെന്റ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെന്താണ് ചെയ്യാൻ കഴിയുക?
വ്യക്തിഗത സാഹചര്യങ്ങളും പുരോഗതിയും കണക്കിലെടുത്ത്, തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുമായി കൂടിയാലോചിച്ച്, പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് ക്രമാനുഗതമായ തിരിച്ചുവരവ് ഉചിതമാണ്. പരിക്കേറ്റ കാൽമുട്ട് ജോയിന് ഒരു ബാൻഡേജ്, സ്പ്ലിന്റ് (ഓർത്തോസിസ്) അല്ലെങ്കിൽ ടേപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് സംരക്ഷിക്കാനും സ്ഥിരപ്പെടുത്താനും ചില തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ കഴിയുന്നത്ര പോസിറ്റീവും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന അസ്വസ്ഥതയുമില്ലാതെ, സ്പോർട്സ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് കഠിനമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം സാവധാനത്തിൽ ആരംഭിക്കാൻ വിദഗ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നു.
എല്ലാ ലിഗമെന്റ് പരിക്കുകളേയും പോലെ, വേദന പലപ്പോഴും അവശേഷിക്കുന്നു - ബുദ്ധിമുട്ട് വേദന എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, "കോംപ്ലക്സ് റീജിയണൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം" (സിആർപിഎസ്) വികസിക്കുന്നു, അതിൽ വേദന ദീർഘനേരം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും കൂടുതൽ കഠിനവുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മൊത്തത്തിൽ, കീറിയ കാൽമുട്ട് ലിഗമെന്റിന് സാധാരണയായി നല്ല രോഗനിർണയം ഉണ്ട്, അതിനാൽ സൈക്ലിംഗ്, ഉദാഹരണത്തിന്, ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം ഉടൻ തന്നെ വീണ്ടും സാധ്യമാണ്.
കീറിയ ആന്തരിക ലിഗമെന്റിനുള്ള തെറാപ്പി എന്താണ്?
ആന്തരിക ലിഗമെന്റ് കീറലിന്റെ നിശിത ചികിത്സയിൽ, PECH നിയമം പാലിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ഉപദേശിക്കുന്നു: വിശ്രമം, ഐസ്, കംപ്രഷൻ, എലവേഷൻ. ഇതിനർത്ഥം രോഗബാധിതർ ഉടൻ തന്നെ കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർത്തുകയും കാൽമുട്ട് (ഹൃദയനിരപ്പിന് മുകളിൽ) ഉയർത്തുകയും ഐസ് അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് തണുപ്പിക്കുകയും കംപ്രഷൻ ബാൻഡേജ് പ്രയോഗിക്കുകയും വേണം. ആവശ്യമെങ്കിൽ, വേദനസംഹാരികളും സഹായിക്കും. ഇബുപ്രോഫെൻ പോലെയുള്ള നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ (NSAIDs) പ്രത്യേകിച്ച് അനുയോജ്യമാണ്.
യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സ
മീഡിയൽ കൊളാറ്ററൽ ലിഗമെന്റിന്റെ രണ്ടാം ഡിഗ്രി കണ്ണീരിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ആദ്യം ഒരു സ്പ്ലിന്റ് (ഓർത്തോസിസ്) ൽ കാൽമുട്ട് നിശ്ചലമാക്കുകയും അത് ശമിക്കുന്നതുവരെ വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. പൊതുവേ, കഴിയുന്നത്ര നേരത്തെ തന്നെ സംയുക്ത പ്രസ്ഥാനം (മൊബിലൈസേഷൻ) പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.
ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സ
ലിഗമെന്റ് ഭാഗികമായോ പൂർണ്ണമായും കീറിപ്പോയതാണോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, അത് തുന്നൽ (ലിഗമെന്റ് സ്യൂച്ചർ) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഗ്രാഫ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും.
ആന്തരിക ലിഗമെന്റും അസ്ഥിയിൽ നിന്ന് കീറിപ്പോയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കിടെ ഡോക്ടർ അത് ശരിയാക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അദ്ദേഹം ഈ ആവശ്യത്തിനായി ഡ്രിൽ വയറുകൾ, സ്ക്രൂകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ നഖങ്ങൾ (പിൻസ്) ഉപയോഗിക്കുന്നു. കീറിയ അകത്തെ ലിഗമെന്റിന് (മെനിസ്‌കസ് കേടുപാടുകൾ പോലുള്ളവ) പുറമേ മറ്റ് കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ പോലുള്ള മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിലും ശസ്ത്രക്രിയ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.
കീറിയ ഇടത്തരം കൊളാറ്ററൽ ലിഗമെന്റ് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?
ലിഗമെന്റ് കീറലിന് പുറമേ, ചിലപ്പോൾ ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് പരിക്കേൽക്കുകയും ചതവ് സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആന്തരിക ലിഗമെന്റ് കീറുന്ന ആളുകൾക്ക് പലപ്പോഴും കാൽമുട്ട് ജോയിന്റിൽ അസ്ഥിരത അനുഭവപ്പെടുന്നു. മുട്ട് പിന്നെ പലപ്പോഴും വേദന കൂടാതെ വളയാൻ കഴിയില്ല. പ്രശ്നങ്ങളില്ലാതെ നടക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ് അല്ലെങ്കിൽ അസാധ്യമാണ്.
കീറിയ ഇടത്തരം കൊളാറ്ററൽ ലിഗമെന്റ് എങ്ങനെയാണ് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത്?
കീറിയ ഇടത്തരം കൊളാറ്ററൽ ലിഗമെന്റിന്റെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റുകൾ, ട്രോമ സർജൻസ്, സ്പോർട്സ് ഫിസിഷ്യൻമാർ എന്നിവരാണ്. ഒരു കീറിയ ആന്തരിക അസ്ഥിബന്ധത്തിന്റെ രോഗനിർണയം സാധാരണയായി വിവരണത്തിന്റെയും ക്ലിനിക്കൽ പരിശോധനയുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ നടത്താം. രോഗിയുമായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ഡോക്ടർ ഇനിപ്പറയുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും.
- എങ്ങനെയാണ് അപകടം സംഭവിച്ചത്?
- നിങ്ങൾക്ക് എവിടെയാണ് വേദന?
- ചില ചലനങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ വേദനാജനകമോ ആണോ?
- നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് കാൽമുട്ടിന് പരിക്കേറ്റിട്ടുണ്ടോ?
- നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിൽ അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നുണ്ടോ?
രോഗബാധിതനായ വ്യക്തിക്ക് ഏതൊക്കെ ചലനങ്ങളാണ് സാധ്യമാകുന്നത് എന്ന് പരിശോധിക്കാനും മറ്റേ കാലുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ പ്രവർത്തനം എത്രത്തോളം പരിമിതമാണെന്ന് കണ്ടെത്താനും കാൽ നീക്കുന്നു. ഡോക്ടറുടെ കാലിന്റെ ചലനവും (പാസീവ്) രോഗിയുടെ സ്വന്തം പേശികളുടെ ശക്തിയും (ആക്റ്റീവ്) താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു. പരിക്കേറ്റയാൾക്ക് നടക്കാൻ എത്ര എളുപ്പമാണെന്നും പരിക്കേറ്റ കാൽമുട്ടിന്റെ സ്ഥിരതയുണ്ടെന്നും ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കുന്നു.
പരീക്ഷയുടെ ഒരു നിർണായക ഭാഗം വാൽഗസ് സ്ട്രെസ് ടെസ്റ്റ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതാണ്. ഇതിനായി രോഗി കിടക്കുന്നു. ആദ്യപരീക്ഷയ്ക്ക് കാല് നീട്ടുകയും രണ്ടാം പരീക്ഷയ്ക്ക് മുട്ട് 20 മുതൽ 30 ഡിഗ്രി വരെ വളയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഡോക്ടർ തുടയെ മുറുകെ പിടിക്കുകയും പതുക്കെ താഴത്തെ കാൽ പുറത്തേക്ക് തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു ("എക്സ്-ലെഗ് സ്ഥാനം"). കീറിപ്പറിഞ്ഞ ആന്തരിക ലിഗമെന്റിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഈ രീതിയിൽ മറ്റേ കാലിന്റെ ആരോഗ്യമുള്ള കാൽമുട്ടിനേക്കാൾ കാൽമുട്ട് "തുറക്കാൻ" കഴിയും.
വര്ഗീകരണം
ഇമേജിംഗ്
വീക്കമോ ചതവോ ഇല്ലെങ്കിൽ, പരിശോധനയ്ക്കിടെ വേദന ഇല്ലെങ്കിൽ, ഇമേജിംഗ് ആവശ്യമില്ല. കാരണം, ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അസ്ഥിക്ക് അധിക പരിക്ക് ഡോക്ടർ കരുതുന്നില്ല.
ആന്തരിക ലിഗമെന്റ് കീറൽ അസ്ഥി മുറിവുകളോടൊപ്പം ഉണ്ടെന്ന് സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ സാധാരണയായി കാൽമുട്ടിന്റെ എക്സ്-റേ എടുക്കുന്നു. അവൻ സാധാരണയായി വ്യത്യസ്ത ദിശകളിൽ നിന്ന് രണ്ട് ചിത്രങ്ങളും കാൽമുട്ട് വളച്ച് ഒരു ചിത്രവും എടുക്കുന്നു. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ടണൽ ഇമേജുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹോൾഡ് ഇമേജുകൾ പോലുള്ള മറ്റ് പ്രത്യേക ക്രമീകരണങ്ങൾ നടത്തുന്നു.
ചിലപ്പോൾ മീഡിയൽ ലിഗമെന്റിന്റെ ഉത്ഭവസ്ഥാനത്തുള്ള കാൽസിഫിക്കേഷനുകൾ എക്സ്-റേയിൽ കാണിക്കുന്നു. Stieda-Pellegrini നിഴൽ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ നിഴൽ മുൻകാല പരിക്കിന്റെ സൂചനയാണ്.
മാഗ്നെറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ് (എംആർഐ) ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ മാത്രം ആവശ്യമാണ്. ഇടത്തരം അസ്ഥിബന്ധത്തിന് ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾ, ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ പങ്കാളിത്തം എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ആന്തരിക ലിഗമെന്റ് കീറലിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?
കാൽ നീട്ടുമ്പോൾ താഴത്തെ കാൽ പുറത്തേക്ക് തള്ളുമ്പോഴോ വളരെയധികം തിരിക്കുമ്പോഴോ ഉള്ളിലെ കാൽമുട്ട് ലിഗമെന്റ് കീറൽ സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി ദിശയിലോ വേഗതയിലോ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങളിലൂടെയും കോൺടാക്റ്റ് പരിക്കുകളിലൂടെയും സംഭവിക്കുന്നു. സോക്കർ, ബാസ്കറ്റ്ബോൾ, ടെന്നീസ്, സ്കീയിംഗ്, റഗ്ബി, ഗുസ്തി തുടങ്ങിയ കായിക ഇനങ്ങളിൽ ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്.
താഴത്തെ കാൽ വളച്ചൊടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റുകൾക്കും മെനിസിസിക്കും കൂടുതൽ പരിക്കുകൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഈ കോമ്പിനേഷനെയാണ് വിദഗ്ധർ പരിക്കുകളുടെ "അസന്തുഷ്ടമായ ട്രയാഡ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.
ആന്തരിക ലിഗമെന്റ് കീറാനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ മുൻകാല കാൽമുട്ടിനേറ്റ പരിക്കുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. കാരണം, കേടായ ഘടനകൾ പൂർണ്ണമായി സുഖപ്പെടുത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവ വീണ്ടും പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.
ആന്തരിക ലിഗമെന്റ് കീറുന്നത് തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമോ?
ഒരു കീറിപ്പറിഞ്ഞ ആന്തരിക അസ്ഥിബന്ധത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നീട്ടിയ ലെഗ് സ്ഥാനത്ത് വളച്ചൊടിക്കുന്ന ചലനം ഒരു കണ്ണീരിനു കാരണമാകുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, സ്പോർട്സ് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാൽ നിലത്തു നിന്ന് ഉയർത്തുകയോ തിരിയുമ്പോൾ ചെറുതായി വളയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഈ സ്ഥാനത്ത്, കൊളാറ്ററൽ ലിഗമെന്റുകൾ അഴിച്ചുമാറ്റുകയും ചലനത്തിനൊപ്പം നന്നായി നീങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.
സ്പോർട്സ് ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് ഡോക്ടർമാർ എപ്പോഴും നന്നായി ചൂടാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് അസ്ഥിബന്ധങ്ങളെ അയവുള്ളതാക്കുകയും അവയെ കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് ആക്കുകയും വരാനിരിക്കുന്ന ലോഡിനായി തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം കാൽമുട്ടിന് പരിക്കേറ്റിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ബാൻഡേജുകളോ ടേപ്പുകളോ പിന്തുണയായി അനുയോജ്യമാണ്, അതിലൂടെ സംയുക്തത്തിന് ഒരു പരിധിവരെ ആശ്വാസവും സുരക്ഷിതവുമാണ്.
