ഈ സുപ്രധാന പദാർത്ഥത്തിനായി ജർമ്മൻ ന്യൂട്രീഷൻ സൊസൈറ്റിയുടെ (ഡിജിഇ) ഉൾപ്പെടുത്തൽ ശുപാർശകൾ ഇതുവരെ ലഭ്യമല്ല.
| Lycopene ഉള്ളടക്കം - 100 ഗ്രാം ഭക്ഷണത്തിന് --g - ൽ നൽകിയിരിക്കുന്നു. | |||
| പച്ചക്കറികളും പയർവർഗ്ഗങ്ങളും | പഴം | ||
| തക്കാളി, അസംസ്കൃത | 3.100 | ആപ്രിക്കോട്ട്, പുതിയത് | 5 |
| തക്കാളി ജ്യൂസ് | 8.500 | ആപ്രിക്കോട്ട്, ഉണങ്ങിയത് | 864 |
| ചെറുമധുരനാരങ്ങ | 3.362 | ||
| തണ്ണിമത്തൻ | 4.100 | ||
| പേരയ്ക്ക | 5.400 | ||
കുറിപ്പ്: ഉള്ളിലെ ഭക്ഷണങ്ങൾ ധീരമായ പ്രത്യേകിച്ച് സമ്പന്നമാണ് നല്കാമോ.
