വാർദ്ധക്യം ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് എല്ലാവിധത്തിലും ഒഴിവാക്കാൻ പലരും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. മെഡിക്കൽ മുന്നേറ്റങ്ങൾ ആയുർദൈർഘ്യം വളരെയധികം വർദ്ധിപ്പിച്ചു, പക്ഷേ ഇത് മരണനിരക്ക് ഒഴിവാക്കുന്നില്ല.
വാർദ്ധക്യം എന്താണ്?
പ്രായമാകുന്നതിനൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്ന ശാരീരിക വ്യതിയാനങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ആളുകൾക്ക് പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. സസ്യങ്ങളായാലും മൃഗങ്ങളായാലും മനുഷ്യരായാലും വാർദ്ധക്യം ഈ ഭൂമിയിലെ എല്ലാ ജീവികളെയും ബാധിക്കുന്നു. പ്രായമാകുന്നതിനൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്ന ശാരീരിക വ്യതിയാനങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ആളുകൾക്ക് പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും വ്യാവസായിക രാജ്യങ്ങളിൽ, യുവാക്കളും ആരോഗ്യം സാംസ്കാരികമായി സജ്ജമാക്കിയ വിജയത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. ജീവജാലങ്ങളിലെ എല്ലാ രാസ-ഭൗതിക പ്രക്രിയകളുടെയും വേഗത കുറയ്ക്കുന്നതിനെ ജൈവ പ്രക്രിയ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയ നിർത്തുക എന്നതിനർത്ഥം ഒരാളുടെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. പണ്ടുമുതലേ, ആളുകൾക്ക് അവരുടെ സ്വന്തം വാർദ്ധക്യത്തെക്കുറിച്ചും അവരുടെ ആയുസ്സ് നീട്ടുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ആശങ്കയുണ്ട്. ആയുർദൈർഘ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിർണ്ണായക പുരോഗതി കൈവരിക്കുന്നിടത്തോളം ശാസ്ത്രം വികസിച്ചത് അടുത്തിടെ മാത്രമാണ്. ജീവിതത്തെ വളരെയധികം ഭാരവും വേദനയുമുള്ളതാക്കുന്ന വൈകല്യങ്ങളുമായി വാർദ്ധക്യം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വ്യാവസായിക രാജ്യങ്ങളിലെ ഇന്നത്തെ ജനസംഖ്യ തികച്ചും പ്രബുദ്ധവും നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉള്ളതുമായതിനാൽ, പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയ വൈകുന്ന തരത്തിൽ വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതം രൂപപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ആരോഗ്യകരമായ പോലുള്ള ഘടകങ്ങൾ ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, താഴ്ന്നത് സമ്മര്ദ്ദം ജീവിതത്തോടുള്ള പൊതുവായ ഒരു മനോഭാവവും ഇതിൽ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയുടെ വേഗതയിൽ പാരമ്പര്യ ഘടകങ്ങൾക്കും നിർണ്ണായക സ്വാധീനം ഉണ്ട്. രോഗങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയ തടയുന്നതിനുമായി പാരമ്പര്യ ഘടകങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കാൻ പോലും ഇന്ന് ജനിതക ഗവേഷണം ശ്രമിക്കുന്നു.
പ്രവർത്തനവും ചുമതലയും
എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മുടെ പ്രായം ശരിക്കും മനസ്സിലാകാത്തത്. എന്നിരുന്നാലും, ജീവജാലങ്ങളുടെ വാർദ്ധക്യം വിജ്ഞാനത്തിന്റെ ഏറ്റവും ഗവേഷണ മേഖലയാണ്. ഇത് വാർദ്ധക്യത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നതിനുള്ള രീതികളെക്കുറിച്ചുള്ള അങ്ങേയറ്റത്തെ വൈവിധ്യമാർന്ന അഭിപ്രായത്തിലേക്ക് നയിച്ചു. പുതുമയുള്ളവർക്കും യുവാക്കൾക്കും വഴിയൊരുക്കുന്നതിനായി വാർദ്ധക്യം പ്രകൃതിയാൽ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. വാർദ്ധക്യം ഒരൊറ്റ പ്രക്രിയ മൂലമല്ല. പല വ്യത്യസ്ത പ്രക്രിയകളും സമാന്തരമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും പരസ്പരം ഇടപഴകുകയും ചെയ്യുന്നു. അവയിൽ മിക്കതും ജനിതകപരമായി നിയന്ത്രിതമാണ്, അതിനാൽ അവയെ പുറത്തു നിന്ന് ശക്തമായി സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയില്ല. വാർദ്ധക്യമാണ് പരിണാമസിദ്ധാന്തത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം. ഈ സിദ്ധാന്തമനുസരിച്ച്, ഒരു ജനസംഖ്യയിലെ ഏറ്റവും ശക്തരും കഴിവുള്ളവരുമായ വ്യക്തികൾ മാത്രമേ അതിജീവിക്കുന്നുള്ളൂ ജീൻ പുതിയ തലമുറകൾക്കുള്ള കുളം. ഇന്നത്തെ ജീവശാസ്ത്രജ്ഞർ അനുമാനിക്കുന്നത്, യുവ ജീവികളെ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുന്ന അതേ ജീനുകൾ പലതും പിന്നീട് അതിന്റെ തകർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്നാണ്. ജനിതക നിയന്ത്രിത അറ്റകുറ്റപ്പണി സംവിധാനങ്ങൾ, ഒന്നാമതായി, പ്രത്യുൽപാദനത്തിന് വ്യക്തി ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം. പുനരുൽ‌പാദനത്തിന് ആവശ്യമില്ലാത്ത സെല്ലുകൾ പുനരുൽ‌പാദനത്തിനുശേഷം ചെലവേറിയതായിത്തീരുന്നു. ഈ കാലയളവിനുശേഷം, ശരീരത്തിന് ഇപ്പോഴും സെൽ റിസർവ് ഉണ്ട്, എന്നാൽ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ അവയും പാരിസ്ഥിതിക സമ്മർദ്ദങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദങ്ങൾ, മന്ദഗതിയിലുള്ള സെൽ പുനരുജ്ജീവനത്താൽ കുറയുന്നു. പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ആരംഭിക്കുന്ന സെൽ മാറ്റങ്ങളെ വിവിധ പ്രക്രിയകൾ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഭാഗികമായി, വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയയെ അവയവങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് പുറത്തുനിന്നും സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നു. വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയയിൽ, കോശങ്ങളിൽ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും, ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ പോലുള്ള ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളാൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നു. തെറ്റായ പോഷകാഹാരമാണ് അവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്, വളരെയധികം യുവി വികിരണം, അമിതഭാരം, വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം, പരിസ്ഥിതി വിഷവസ്തുക്കളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിലൂടെയോ അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ വഴിയോ നാം അവയെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു ത്വക്ക്. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ കൂടുതലായി ഉണ്ടെങ്കിൽ, സെല്ലുകൾ മാറ്റുകയോ നശിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.
രോഗങ്ങളും രോഗങ്ങളും
മരണ സമയം കഴിയുന്നത്ര മാറ്റിവയ്ക്കാനുള്ള വഴികൾ ആളുകൾ തേടുന്നു. അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ ഭേദമാക്കുന്ന രീതികൾ കണ്ടെത്തുമെന്ന് അവർ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു കാൻസർ, പ്രമേഹം, ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ. ഭൂമിയിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കാലം മനുഷ്യന്റെ ആയുർദൈർഘ്യം 30-40 വർഷമായിരുന്നു, വൈദ്യശാസ്ത്ര പുരോഗതി കാരണം ഏതാനും ദശകങ്ങളിൽ ഇത് ഇരട്ടിയായി. തൽഫലമായി, മനുഷ്യർക്ക് കൂടുതൽ കൂടുതൽ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളെ നേരിടേണ്ടിവരുന്നു. ഇവ പ്രധാനമായും ഹൃദയ രോഗങ്ങളാണ്, കാൻസർ ഒപ്പം ഡിമെൻഷ്യൽ മാറ്റങ്ങളും തലച്ചോറ്. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിനും ഫാർമക്കോളജിക്കും രോഗമുണ്ടാക്കുന്ന പല പ്രക്രിയകളെയും സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, വാർദ്ധക്യത്തെയും മരണത്തെയും ഒഴിവാക്കാൻ അവയ്ക്ക് കഴിയില്ല. ചില സമയങ്ങളിൽ, ശരീരം മുകളിലേക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വളരെക്കാലം ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കാൻ ആളുകൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കേണ്ട സാധാരണ “പഴയ നിർമ്മാതാക്കൾ” ഉണ്ട്. നമ്മുടെ മുഴുവൻ മെറ്റബോളിസത്തെയും ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും ആക്രമണാത്മകവും സ്ഥിരവുമായ ഘടകങ്ങളായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. അവ നശിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല ചെയ്യുന്നത് ബന്ധം ടിഷ്യു എന്ന ത്വക്ക്, അവ പല അർബുദങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു. ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ൽ വിറ്റാമിൻ ഇ, വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ എ ഒപ്പം സെലിനിയം. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമ്മര്ദ്ദം ലെവൽ മെറ്റബോളിസത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം വർദ്ധിച്ചു കോർട്ടൈസോൾ ലെവലുകൾ, ഇതിൽ കണ്ടെത്താനാകും രക്തം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമയത്ത് സമ്മര്ദ്ദം, ആക്രമിക്കുക രോഗപ്രതിരോധ. ഇത് നയിക്കുന്നു ആർട്ടീരിയോസ്‌ക്ലോറോസിസ് അപകടസാധ്യതയോടെ ഹൃദയം ആക്രമണം, സ്ട്രോക്ക് ഒപ്പം പ്രമേഹം. ഉറക്കക്കുറവ് സെൽ വാർദ്ധക്യത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു. ധാരാളം ഉറങ്ങുന്നവർക്ക് ഉറച്ചതാണ് ത്വക്ക് അടുത്ത ദിവസം കൂടാതെ വളർച്ചയുടെ വർദ്ധനവിന് നന്ദി ഹോർമോണുകൾ.
പുകവലി ഒപ്പം മദ്യം അകാല വാർദ്ധക്യത്തിൽ ഗണ്യമായി ഉൾപ്പെടുന്നു. അവ കുറയ്ക്കുന്നു രക്തം ചർമ്മത്തിലേക്കും എല്ലാ അവയവങ്ങളിലേക്കും ഒഴുകുന്നു. ഇത് ഹൃദയ രോഗങ്ങൾക്കും ഹൃദയാഘാതത്തിനും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മിക്കവാറും എല്ലാ ക്യാൻസറുകളിലും 30% ഉണ്ടാകാം പുകവലി. ഒസ്ടിയോപൊറൊസിസ് പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ഇത് പതിവായി സംഭവിക്കുന്നു, കാരണം അസ്ഥികൂടത്തിന് ഇനി വേണ്ടത്ര സംഭരിക്കാനാവില്ല കാൽസ്യം. പുകവലി ഈ പ്രക്രിയയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു. വളരെയധികം സൂര്യനും ദോഷകരമാണ്. ഇത് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു ചുളിവുകൾ ഒപ്പം പിഗ്മെന്റ് പാടുകൾ ചർമ്മത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു കാൻസർ. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഈ ഘടകങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം പ്രധാനമായും മന്ദഗതിയിലുള്ള സെൽ പുനരുജ്ജീവനത്തിനും വാർദ്ധക്യത്തിനും കാരണമാകുന്ന ജീനുകളെ മാറ്റാൻ കഴിയില്ല.
