വീഴ്ചയുടെ സാധ്യത തടയുന്നതിന്, കുറയ്ക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധ നൽകണം അപകട ഘടകങ്ങൾ.
ആന്തരിക അപകട ഘടകങ്ങൾ
- ബാലൻസ് ഡിസോർഡേഴ്സ്
- പ്രവർത്തനപരവും വൈജ്ഞാനികവുമായ പരിമിതികൾ
- കേൾവിയും ദൃശ്യ പ്രകടനവും കുറയുന്നു
- ദുർബലമായ പേശികൾ (ഇൻസ്ബി. ലെഗ് പേശികൾ)
- കുറഞ്ഞ പിടി ശക്തി
- പൊതുവായ ബലഹീനത
ബാഹ്യ അപകട ഘടകങ്ങൾ
- മരുന്നിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ (ഉൾപ്പെടെ ബെൻസോഡിയാസൈപൈൻസ്).
- പോളിഫാർമസി (> 4 നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകൾ).
- പാരിസ്ഥിതിക സാഹചര്യങ്ങൾ (ഉദാ. പ്രതികൂല കാലാവസ്ഥ).
- വീട്ടിലെ അപകട പോയിന്റുകൾ (ചുവടെ കാണുക).
വീഴ്ച പ്രതിരോധത്തിനുള്ള നടപടികൾ (വീഴ്ച തടയൽ)
വീഴ്ച തടയുന്നതിന് ഇനിപ്പറയുന്ന നടപടികൾ ഉപയോഗപ്രദമാകും:
- വിഷ്വൽ / ശ്രവണ സഹായികളുടെ അഡാപ്റ്റേഷൻ
- ശക്തിപ്പെടുത്തൽ/നിലപാട് പരിശീലനത്തിനുള്ള കോഴ്സുകളുടെ ഹാജർ
- ഉറപ്പുള്ള പാദരക്ഷകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുക
- ബാലൻസ് പരിശീലനം ഉൾപ്പെടെയുള്ള നടത്ത പരിശീലനം
- ഓവർഹെഡ് ജോലികൾ ഒഴിവാക്കുക
- പരിസ്ഥിതി ക്രമീകരിക്കാനുള്ള ഭവന സന്ദർശനങ്ങൾ - ഇനിപ്പറയുന്ന അപകടകരമായ പ്രദേശങ്ങൾ പരിശോധിക്കണം/ലഘൂകരിക്കണം:
- ലൈറ്റിംഗ് (ഒപ്റ്റിമൽ?)
- കട്ടിയുള്ള പരവതാനികളും അയഞ്ഞ പരവതാനി ഓട്ടക്കാരും അതുപോലെ മറ്റ് ട്രിപ്പിംഗ് അപകടങ്ങളും (ചുറ്റുപാടും കിടക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ പോലുള്ളവ; കേബിളുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്ന സ്വതന്ത്രമായി; ഷൂസ്, വസ്ത്രങ്ങൾ, കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ മുതലായവ); ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഇരട്ട-വശങ്ങളുള്ള ടേപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് പരവതാനികൾ സുരക്ഷിതമാക്കുക
- വാക്സ് ചെയ്ത തറ
- കോണിപ്പടികളും മറ്റ് സ്ലിപ്പറി പ്രതലങ്ങളും പരവതാനി ടൈലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്ലിപ്പ്-റെസിസ്റ്റന്റ് ആക്കുക
- പടികളുടെ ആദ്യത്തേയും അവസാനത്തേയും പടി അടയാളപ്പെടുത്തുക
- ഇളകിപ്പോകുന്ന റെയിലിംഗുകൾ
- ഗോവണി ഉപയോഗിച്ച് ഗുണനിലവാര വൈകല്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക
- കുളിമുറിയിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളണം:
- കുളിമുറിയിലെ വെള്ളക്കെട്ടുകൾ ഉടൻ നീക്കം ചെയ്യുക
- ടൈലുകളിലും ബാത്ത് ടബുകളിലും/ഷവറുകളിലും സ്വയം പശയുള്ള ആന്റി-സ്ലിപ്പ് ടേപ്പുകൾ പ്രയോഗിക്കുക
- ബാത്ത് ടബ്ബിലേക്കും ഷവറിലേക്കും ഗ്രാബ് ബാറുകൾ അറ്റാച്ചുചെയ്യുക
- ഇടയ്ക്കിടെ തലകറക്കം ഉണ്ടാകുന്നതിന് ഷവറിൽ ഒരു സീറ്റ് അറ്റാച്ചുചെയ്യുക
- ചുമരുകളിൽ ഗ്രാബ് ബാറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹാൻഡ്‌റെയിലുകൾ അധിക സുരക്ഷ നൽകും.
- അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ ഒരു റോളേറ്ററോ വീൽചെയറോ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിന് മതിയായ ഇടം സൃഷ്ടിക്കണം.
