പ്രതിരോധം | ഹൃദയാഘാതം

തടസ്സം

അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തടയാനാകും ഹൃദയം ആക്രമണം? ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. പുകവലി എന്നതിന്റെ മൂന്നിരട്ടി അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു ഹൃദയം ആക്രമണം

അത് എത്രയും വേഗം നിർത്തണം. "മെഡിറ്ററേനിയൻ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണക്രമം വിവേകമാണ്. നിങ്ങൾ കുറച്ച് മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പും മാംസവും കഴിക്കണം.

സസ്യ എണ്ണകളും ധാരാളം പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. പതിവ് വ്യായാമം മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ സാധ്യത കുറയ്ക്കും. പോലുള്ള അപകട ഘടകങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ഏതൊരാളും പ്രമേഹം മെലിറ്റസ് അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കർശന നിയന്ത്രണത്തിൽ സാധാരണ പരിധിക്കുള്ളിൽ മൂല്യങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കണം.

പുനരധിവാസ

പുനരധിവാസം, അല്ലെങ്കിൽ ചുരുക്കത്തിൽ പുനരധിവാസം, ആളുകളെ സഹായിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ് ഹൃദയം ശാരീരികമായും മാനസികമായും കഴിയുന്നത്ര സുഖം പ്രാപിക്കാനും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങാനും രോഗം. ഹൃദയ പുനരധിവാസത്തിന് നാല് മേഖലകളുണ്ട്. പുനരധിവാസം മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: ഘട്ടം 1 ആശുപത്രിയിൽ ആരംഭിക്കുന്നു.

ദ്രുതഗതിയിലുള്ള സമാഹരണമാണ് ലക്ഷ്യമിടുന്നത്. ഘട്ടം 2 ഒരു പുനരധിവാസ ക്ലിനിക്കിൽ ഇൻപേഷ്യന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് ആയി നടക്കുന്നു. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച കാർഡിയാക് റീഹാബിലിറ്റേഷന്റെ നാല് മേഖലകൾ പ്രോഗ്രാമിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

മൂന്നാം ഘട്ടത്തിൽ ഇൻഫ്രാക്റ്റ് രോഗിയുടെ ആജീവനാന്ത പരിചരണം ഉൾപ്പെടുന്നു. രോഗിയെ വീണ്ടും ഒരു സാധാരണ ദൈനംദിന ജീവിതം നയിക്കാൻ പ്രാപ്തനാക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. ഹൃദയാഘാതം.

• സോമാറ്റിക് (ശാരീരികം): വ്യക്തിഗതമായി രൂപകല്പന ചെയ്ത ഒരു പരിശീലന നടപടി, ബാധിച്ചവരെ വീണ്ടും ഫിറ്റ് ആവാനും പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവരാക്കാനും സഹായിക്കും.
• വിദ്യാഭ്യാസം: ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി സമ്പാദിക്കണം.

  കൂടാതെ, മരുന്ന് ചർച്ചചെയ്യുന്നു. എന്തുകൊണ്ട് ഇത് പ്രധാനമാണ്, മരുന്ന് കഴിക്കാത്തതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്. ഈ രീതിയിൽ, രോഗം ബാധിച്ചവർ കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആകുകയും കൂടുതൽ പതിവായി കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

• മാനസികം: പലപ്പോഴും ഹൃദയാഘാതം തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ രോഗികൾ അനുഭവിക്കുന്നു നൈരാശം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ. പരിശീലനം ലഭിച്ച ജീവനക്കാർ സൈറ്റിലുണ്ട്, അവർക്ക് ദുരിതബാധിതരെ സഹായിക്കാനാകും.
• സാമൂഹികം: രോഗിയെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ ഒരു പരിചാരകൻ സഹായിക്കുന്നു. വിമാന യാത്ര, ഡ്രൈവിംഗ്, ജോലി, ലൈംഗികത എന്നിങ്ങനെ വിവിധ മേഖലകളിൽ നുറുങ്ങുകളും വിവരങ്ങളും നൽകുന്നു.