ചുരുങ്ങിയ അവലോകനം
- രോഗത്തിൻറെ ഗതിയും പ്രവചനവും: കോഴ്സ് പരിധിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അനന്തരഫലങ്ങളില്ലാതെ വീണ്ടെടുക്കൽ സാധ്യമാണ്, ചിലപ്പോൾ ദീർഘകാല വൈകല്യങ്ങളിലേക്കുള്ള മാറ്റം, നിശിത ഘട്ടത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ
- ലക്ഷണങ്ങൾ: മാറിയ ധാരണ, പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ, ഫ്ലാഷ്ബാക്ക്, മെമ്മറി വിടവ്, ഉറക്ക തകരാറുകൾ, വൈകാരിക അസ്വസ്ഥതകൾ, ഹൃദയമിടിപ്പ്, വിയർപ്പ്, വിറയൽ തുടങ്ങിയ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ
- തെറാപ്പി: സൈക്കോതെറാപ്പിക് നടപടികൾ, മരുന്ന്
- കാരണങ്ങളും അപകട ഘടകങ്ങളും: ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന ആഘാതകരമായ സംഭവം, ഉദാ. അപകടം, അക്രമം, പ്രകൃതി ദുരന്തം
- പരിശോധനയും രോഗനിർണയവും: ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി വിശദമായ ചർച്ച, ചിലപ്പോൾ ശാരീരിക പരിശോധന
- പ്രതിരോധം: പൊതുവായ പ്രതിരോധം സാധ്യമല്ല. ആദ്യകാല തെറാപ്പി പലപ്പോഴും നിരന്തരമായ മാനസിക വൈകല്യങ്ങളിലേക്കുള്ള പരിവർത്തനത്തെ തടയുന്നു.
എന്താണ് അക്യൂട്ട് സ്ട്രെസ് പ്രതികരണം (നാഡീ തകരാർ)?
അക്യൂട്ട് സ്ട്രെസ് പ്രതികരണത്തെ നാഡീ തകരാറ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. സമ്മർദപൂരിതമായ ഒരു സംഭവത്തോടുള്ള താൽക്കാലിക, അങ്ങേയറ്റത്തെ പ്രതികരണമാണിത്. ഒരു ആഘാതകരമായ അനുഭവത്തിന് സാധ്യമായ മാനസിക പ്രതികരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്ന സമയത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ഇനിപ്പറയുന്ന രൂപങ്ങൾ തമ്മിൽ വേർതിരിക്കപ്പെടുന്നു:
- അക്യൂട്ട് സ്ട്രെസ് പ്രതികരണം (ഇവന്റ് കഴിഞ്ഞ് 48 മണിക്കൂർ വരെ)
- അക്യൂട്ട് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ (ഇവന്റ് കഴിഞ്ഞ് നാല് ആഴ്ച വരെ)
സൂചിപ്പിച്ചവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് പ്രതികരണങ്ങളും ഉണ്ട്:
- ക്രോണിക് പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ: സമ്മർദപൂരിതമായ സംഭവത്തിന് ശേഷം മൂന്ന് മാസത്തേക്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ തുടരുന്നു.
- അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റ് ഡിസോർഡർ: ഒരു പങ്കാളിയുടെ നഷ്ടം പോലുള്ള കടുത്ത അനുഭവങ്ങൾ കാരണം, ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ നേരിടാൻ ഇനി സാധ്യമല്ല.
തീവ്രമായ സ്ട്രെസ് പ്രതികരണം എത്ര പേരെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് പറയാൻ പ്രയാസമാണ്. റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടാത്ത കേസുകളുടെ എണ്ണം ഒരുപക്ഷേ കൂടുതലാണ്. ഒരു വശത്ത്, മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വിദഗ്ധ സഹായം തേടാൻ പലരും മടിക്കുന്നു. മറുവശത്ത്, കടുത്ത സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ താരതമ്യേന വേഗത്തിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു.
തീവ്രമായ സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണവുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലേ?
തീവ്രമായ സ്ട്രെസ് പ്രതികരണത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലേ, എത്ര നേരം എന്നത് വ്യക്തിഗത കേസിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു നാഡീ തകരാറിനുശേഷം ആവശ്യമായ വീണ്ടെടുക്കൽ സമയത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. സമ്മർദത്തെ നേരിടാനുള്ള വ്യക്തിയുടെ കഴിവ് ഡോക്ടർ വിലയിരുത്തുകയും, തീവ്രമായ സ്ട്രെസ് പ്രതികരണമുണ്ടായാൽ ആവശ്യമായ കാലയളവിൽ ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയുടെ സർട്ടിഫിക്കറ്റ് നൽകുകയും ചെയ്യും.
അക്യൂട്ട് പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ മൂന്ന് മാസത്തിന് ശേഷം കുറയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ വികസിക്കുന്നു.
കടുത്ത സ്ട്രെസ് പ്രതികരണമുണ്ടായാൽ, പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് ബാധിച്ചവരെ സുഖപ്പെടുത്തുകയും കൂടുതൽ കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ രോഗിയുടെ പരിസ്ഥിതിയെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതും സഹായകരമാണ്.
ബന്ധുക്കൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് ബാധിച്ചവർക്ക് പ്രധാനമാണ്. ഇതിൽ ആരോപണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, അപകടത്തിൽപ്പെട്ട വ്യക്തി അപകടത്തിൽ പെട്ടത് പോലെയുള്ള സാഹചര്യത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ. കാരണം, ചിന്താശൂന്യവും സമ്മർദപൂരിതവുമായ പ്രതികരണങ്ങൾ സാധാരണയായി തീവ്രമായ സ്ട്രെസ് പ്രതികരണത്തിന്റെ ഗതിയും ലക്ഷണങ്ങളും വർദ്ധിപ്പിക്കും.
അക്യൂട്ട് സ്ട്രെസ് പ്രതികരണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
കടുത്ത സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണം വിവിധ ലക്ഷണങ്ങളിലൂടെ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ഒരു നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ സാധാരണമാണ്:
- മാറ്റം വരുത്തിയ ധാരണ (ഡീറിയലൈസേഷൻ, വ്യക്തിവൽക്കരണം): രോഗി പരിസ്ഥിതിയെ അല്ലെങ്കിൽ തങ്ങളെത്തന്നെ വിചിത്രവും അപരിചിതവുമാണെന്ന് കാണുന്നു.
- ബോധത്തിന്റെ സങ്കോചം: രോഗിയുടെ ചിന്തകൾ ചില വിഷയങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ് - ഈ സാഹചര്യത്തിൽ സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യം.
- പേടിസ്വപ്നങ്ങളിലോ ഫ്ലാഷ്ബാക്കുകളിലോ അസാധാരണമായ സാഹചര്യം വീണ്ടും അനുഭവിക്കുക
- ഓർമ്മയിലെ വിടവുകൾ
- സാമൂഹിക പിൻവലിക്കൽ പോലുള്ള ഒഴിവാക്കൽ പെരുമാറ്റം
- അക്രമാസക്തതയ്‌ക്കിടയിലുള്ള മാനസികാവസ്ഥ (ഉദാ. നാഡീ തകരാർ, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ കോപത്തിന്റെ പൊട്ടിത്തെറിയോടൊപ്പമുണ്ട്), ഭയവും സങ്കടവും അല്ലെങ്കിൽ അനുചിതമായ കരച്ചിലും ചിരിയും പോലുള്ള വൈകാരിക അസ്വസ്ഥതകൾ (അസ്വാസ്ഥ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു).
- ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ (ഉദാ: നാണം, വിയർപ്പ്, ഹൃദയമിടിപ്പ്, വിളർച്ച, ഓക്കാനം)
- സംസാരശേഷിയില്ലാത്ത ഭയാനകം: രോഗിക്ക് അനുഭവിച്ച കാര്യങ്ങൾ വാക്കുകളിൽ വിവരിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ അത് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് കുറവാണ്.
ചിലപ്പോൾ ഒരു നാഡീവ്യൂഹം സംഭവിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചില വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ ഒരു "നിശബ്ദ നാഡീവ്യൂഹം" എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാറുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, "നിശബ്ദ നാഡീവ്യൂഹം" എന്നത് മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പദമല്ല.
നാഡീ തകരാർ അല്ലെങ്കിൽ അക്യൂട്ട് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡറിന്റെ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ വിഷാദരോഗത്തിന് സമാനമാണ്, എന്നാൽ അവയിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചറിയണം.
നാഡീ തകരാർ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഗതി ഓരോ കേസിലും വ്യത്യസ്തമാണ്.
അക്യൂട്ട് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ ഉണ്ടായാൽ എന്തുചെയ്യണം?
പല രോഗികളും സ്വന്തമായി ഒരു നാഡീ തകരാറിനെ നേരിടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ചിലർ മാത്രം സഹായം തേടുന്നു. "നാഡീ തകരാർ - എന്തുചെയ്യണം?" എന്ന ചോദ്യത്തിന് നിരവധി ഉത്തരങ്ങളുണ്ട്.
രോഗിയെ സുരക്ഷിതമായ അന്തരീക്ഷത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ അവർക്ക് കഴിയുന്നു എന്ന വസ്തുതയാൽ അവർ സഹായിക്കുന്നു. തുടർന്ന് രോഗിയെ ഒരു കൗൺസിലർ, സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
നാഡീ തകരാർ ചികിത്സ: പ്രഥമശുശ്രൂഷ
ചികിത്സയുടെ ആദ്യപടി രോഗിയുമായി സമ്പർക്കം സ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ്. സുരക്ഷിതമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ രോഗിക്ക് പിന്തുണ ലഭിക്കുന്നു. രോഗിയുമായുള്ള പ്രാഥമിക ചർച്ചകളിൽ ആത്മഹത്യാസാധ്യതയുണ്ടെന്ന് പരിചരിക്കുന്നയാൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ, രോഗിയെ ഇൻപേഷ്യന്റ് ആയി പ്രവേശിപ്പിക്കാൻ അവർ ക്രമീകരിക്കും.
ഗുരുതരമായ അപകടമൊന്നും ഇല്ലെങ്കിൽ, ചികിത്സ സാധാരണയായി ഒരു ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് നൽകുന്നത്. തുടങ്ങിയ വിവിധ മനഃശാസ്ത്ര ചികിത്സകൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
- ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (രോഗികൾ അസ്വസ്ഥമായ പെരുമാറ്റം മനസിലാക്കുകയും പുതിയത് പഠിക്കുകയും വേണം)
- സൈക്കോ എഡ്യൂക്കേഷൻ (അക്യൂട്ട് സ്ട്രെസ് പ്രതികരണത്തെ ഒരു രോഗമായി മനസ്സിലാക്കാൻ രോഗികൾ പഠിക്കണം, അങ്ങനെ നന്നായി നേരിടണം)
- EMDR (ഐ മൂവ്‌മെന്റ് ഡിസെൻസിറ്റൈസേഷനും റീപ്രോസസിംഗും; ആഘാതം വീണ്ടും അനുഭവിക്കാനും അത് നന്നായി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും ചില കണ്ണുകളുടെ ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു)
- ഹൈപ്പനോസിസിന്റെ
ഉദാഹരണത്തിന്, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ കാരണം രോഗിക്ക് അത്യധികം വിഷമമുണ്ടെങ്കിൽ, ബെൻസോഡിയാസെപൈൻസ്, ഇസഡ്-പദാർത്ഥങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സെഡേറ്റീവ് ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ പോലെയുള്ള ഹ്രസ്വകാല ഉറക്കം പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതും സെഡേറ്റീവ് മരുന്നുകളും ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.
അക്യൂട്ട് സ്ട്രെസ് പ്രതികരണ സമയത്ത് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?
പരിചിതവും സുരക്ഷിതവുമാണെന്ന് തോന്നിയതെല്ലാം അത്തരം സമയങ്ങളിൽ അപകടകരവും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലുമാണ്. ഇതിൽ എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി ഉൾപ്പെടുന്നു
- ശാരീരിക ഉപദ്രവം
- യുദ്ധം
- എസ്കേപ്പ്
- ലൈംഗിക അതിക്രമം
- കവർച്ചകൾ
- പ്രകൃതി ദുരന്തങ്ങൾ
- ഗുരുതരമായ അപകടങ്ങൾ
- ഭീകരാക്രമണങ്ങൾ
അക്യൂട്ട് സ്ട്രെസ് പ്രതികരണം: ആരെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്?
തത്വത്തിൽ, എല്ലാവരും ഒരു നിശിത സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അപകടത്തിലാണ്. നാഡീ തകരാർ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന വിവിധ ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ഇവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, മറ്റുള്ളവയിൽ:
- മുമ്പത്തെ രോഗങ്ങൾ (ശാരീരികവും മാനസികവും)
- ക്ഷീണം
- മാനസിക ദുർബലത (ദുർബലത)
- അനുഭവത്തെ നേരിടാനുള്ള തന്ത്രങ്ങളുടെ അഭാവം ("കോപ്പിംഗ്" അഭാവം)
പരിശോധനകളും രോഗനിർണയവും
കടുത്ത സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണമാണെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ബന്ധപ്പെടാനുള്ള ശരിയായ വ്യക്തി ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റോ സൈക്കോളജിസ്റ്റോ ആണ്. നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ച് (അനാമ്‌നെസിസ്) കൂടുതലറിയാൻ, അവർ ആദ്യം നിങ്ങളെ വിശദമായി അഭിമുഖം നടത്തും. അവർ നിങ്ങളോട് ഇനിപ്പറയുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും, മറ്റുള്ളവയിൽ:
- എന്ത് ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളാണ് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്?
- ഇവന്റിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ എങ്ങനെ മാറിയിരിക്കുന്നു?
- നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് സമാനമായ എന്തെങ്കിലും അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ?
- നിങ്ങൾ എങ്ങനെ വളർന്നു?
- നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന എന്തെങ്കിലും മുൻകൂട്ടി നിലവിലുണ്ടോ?
ഇന്റർവ്യൂ സമയത്ത് നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതരാണെന്ന് തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഉറപ്പാക്കും.
കൂടാതെ, നിശിത സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അതിന്റെ ഗതിയെ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന എന്തെങ്കിലും അപകട ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ എന്ന് അദ്ദേഹം നിർണ്ണയിക്കും.
നാഡീ തകരാർ: പരിശോധന
തീവ്രമായ സ്ട്രെസ് പ്രതികരണത്തിനായി സ്വയം പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് ഇന്റർനെറ്റിൽ വിവിധ പരിശോധനകൾ ലഭ്യമാണ്. അസാധാരണമായ സാഹചര്യത്തിൽ, ശരിയായ രോഗനിർണയം നടത്താൻ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് ഉപദേശം തേടുന്നതാണ് നല്ലത്, അതേ സമയം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുകയും ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
തീവ്രമായ സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണം എങ്ങനെ തടയാം?
നാഡീ തകരാർ അല്ലെങ്കിൽ കടുത്ത സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണം തടയാൻ വിശ്വസനീയമായ മാർഗമില്ല. ആളുകൾക്ക് ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത് വിധി പോലെയാണ്, ബാധിച്ചവർ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുമെന്ന് പ്രവചിക്കാൻ കഴിയില്ല.
എന്നിരുന്നാലും, ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, തീവ്രമായ സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിലനിൽക്കുകയും മറ്റ്, ഒരുപക്ഷേ ദീർഘകാലം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന മാനസിക വൈകല്യങ്ങളായി വികസിക്കുകയും ചെയ്യാം. ഇത് തടയുന്നതിന്, ഒരു ആഘാതകരമായ അനുഭവത്തിന് ശേഷം പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് സഹായം തേടുന്നത് നല്ലതാണ്.
