അഗോറാഫോബിയ എന്ന വിഷയത്തിന്റെ തുടർച്ചയാണിത്, വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ വിവരങ്ങൾ അഗോറാഫോബിയയിൽ ലഭ്യമാണ്
അവതാരിക
ഉത്കണ്ഠാ രോഗം ബാധിച്ച ആളുകൾ അവരുടെ രോഗത്തെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം, അതായത് കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, പരിണതഫലങ്ങൾ. മറ്റെല്ലാവരെയും പോലെ ഉത്കണ്ഠ രോഗങ്ങൾ, വിജയകരമായ ഒരു തെറാപ്പിയുടെ ആദ്യ പടി ഭയം സ്വയം സമ്മതിക്കുക എന്നതാണ്. അനന്തരഫലമായി, അഗോറാഫോബിയ ബാധിത വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ തടസ്സങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
നിർബന്ധിത ചിന്തകളിൽ നിന്നും ആശയങ്ങളിൽ നിന്നും മോചിതരാകാൻ, നേരത്തെ തന്നെ തെറാപ്പി ആരംഭിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് ചികിത്സ (ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി) സ്ഥിരമായി അംഗീകരിക്കുകയും ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ വ്യക്തികൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന നടപടിയായി സ്വീകരിക്കുകയും നല്ല ചികിത്സാ വിജയങ്ങൾ നേടുകയും ചെയ്യും. പരിഭ്രാന്തി പോലുള്ള അവസ്ഥകളും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അധിക മരുന്ന് നൽകുന്നത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ് (സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകൾ).
ചികിത്സയിൽ നിരവധി നടപടികൾ ഉൾപ്പെടുത്താം. വ്യക്തി ഗണ്യമായ ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുന്നതിനാൽ, ആദ്യം അദ്ദേഹത്തിന് ഉത്കണ്ഠയെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നത് നല്ലതാണ്. ഭയം നെഗറ്റീവ് മാത്രമല്ല പോസിറ്റീവ് ആയിരിക്കുമെന്ന് രോഗിയോട് വിശദീകരിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
ചില സാഹചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചോ വസ്തുക്കളെക്കുറിച്ചോ ഉള്ള ഭയം സ്വാഭാവികമാണെന്നും നമ്മുടെ ജീവൻ രക്ഷിക്കാനാകുമെന്നും ഇത് രോഗിക്ക് വിശദീകരിക്കും. ഭയത്താൽ, മനുഷ്യരായ നമ്മൾ അപകടത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നു, കാരണം അത് ഒഴിവാക്കുന്നു. ആളുകൾ ഇപ്പോഴും വേട്ടയാടലിനു പോകുമ്പോൾ, അവരുടെ ഭയം കാരണം മാത്രമാണ് അവർ രക്ഷപ്പെട്ടത്.
ആക്രമിക്കപ്പെടുകയും സുരക്ഷയിലേക്ക് നീങ്ങുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അവർ വേഗത്തിൽ പ്രതികരിക്കും. ഇന്നും ഹൃദയപ്രതികരണം നമ്മുടെ ജീവൻ രക്ഷിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന് ട്രാഫിക്കിൽ. തിരക്കേറിയ ഒരു റോഡിൽ, കാറുകളെ സമീപിക്കുമോ എന്ന ഭയം ഞങ്ങളെ വണ്ടി മുറിച്ചുകടക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു.
ഒരു കാൽ‌നടയാത്രികൻ ഒരു കാറിനെ അവഗണിക്കുകയും അവസാന നിമിഷത്തിൽ പിന്നോട്ട് പോകാൻ കഴിയുകയും ചെയ്‌താൽ, ശാരീരിക ഭയം പ്രതികരണങ്ങൾ പെട്ടെന്ന്‌ ദൃശ്യമാകും (റേസിംഗ് ഹൃദയം, വിയർക്കൽ, വിറയൽ മുതലായവ). ഭാവിയിൽ, റോഡ് ട്രാഫിക്കിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കാൻ ഈ അനുഭവം കാൽനടയാത്രക്കാരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. അത്തരമൊരു ഉദാഹരണം രോഗിയോട് കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കണം, കാരണം ഇത് ഹൃദയത്തിന്റെ ഗുണപരമായ വശങ്ങളും വ്യക്തമാക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യമുള്ളവരേക്കാൾ ഉത്കണ്ഠ രോഗബാധിതരിൽ പ്രകടമാണ്. അതിശയോക്തിപരമായ ഭയം കാരണം, വ്യക്തി സ്വയം പുറം ലോകത്തിൽ നിന്ന് ഒറ്റപ്പെടുകയും അവന്റെ ഹൃദയത്തിന്റെ കാരുണ്യം അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തെറാപ്പിയുടെ യഥാർത്ഥ ലക്ഷ്യം കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് പാനിക് ആക്രമണങ്ങൾ അതിനാൽ ഉത്കണ്ഠ നിറഞ്ഞ സാഹചര്യങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു സാധാരണ രീതിയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ വ്യക്തിയെ സഹായിക്കുക.
ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾ അഗോറാഫോബിയ സ്വയം ആത്മവിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെടുത്തുക. ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യം തങ്ങൾക്ക് മാത്രം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന വിശ്വാസം അവർക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടു. അതിനാൽ തന്നിൽത്തന്നെ വിശ്വാസം വളർത്തുക എന്നതാണ് തെറാപ്പിയുടെ മറ്റൊരു പ്രധാന ലക്ഷ്യം.
