ആമുഖം നന്നായി പരിശീലിപ്പിച്ച ഏകോപനം ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ പല മേഖലകളിലും വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു. ജോലിക്ക് പുറമേ, ചലനങ്ങളുടെ ഉയർന്ന മോട്ടോർ ശേഖരവും ഒഴിവുസമയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്. പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് ഇത് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു. പതിവായി ഏകോപന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഒരാൾ മെച്ചപ്പെട്ട ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും ശ്രദ്ധിക്കും. നേരെമറിച്ച്, ഒരു അഭാവം ... ഏകോപന പരിശീലനം
കുട്ടികൾക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ അനുയോജ്യമായ പല വ്യായാമങ്ങളും സോക്കറിന്റെ ഏകോപന പരിശീലനത്തിൽ നിന്നാണ് എടുത്തത്. ഇവിടെ അവതരിപ്പിച്ച വ്യായാമത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും ഒരു കുരിശ് അടയാളപ്പെടുത്തുന്ന അഞ്ച് തൊപ്പികൾ ആവശ്യമാണ്. പുറം തൊപ്പികൾ ഒരു ചതുരം രൂപപ്പെടുന്നു, വശത്തിന്റെ നീളം അത്ലറ്റിന്റെ കഴിവുകൾ അനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം. ചതുരത്തിന്റെ മധ്യത്തിൽ ... കുട്ടികൾക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ | ഏകോപന പരിശീലനം
ഹാൻഡ്-ലെഗ്-ഐ കോർഡിനേഷൻ ഒരു നല്ല കൈ-ലെഗ്-ഐ കോർഡിനേഷൻ പ്രത്യേകിച്ച് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ മേഖലയിലെ ചില വ്യായാമങ്ങൾ ഉപസംഹാരമായി അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു നല്ല കൈ-കണ്ണ് ഏകോപനത്തിനായി, ആദ്യം ഇടത് കൈയിലും പിന്നീട് വലതു കൈയിലും എല്ലാ വിരലുകളും തള്ളവിരലിലേക്ക് വ്യക്തിഗതമായി നയിക്കപ്പെടുന്നു. ചൂണ്ടുവിരൽ ഉപയോഗിച്ചാണ് വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്നത്. കൈ-ലെഗ്-ഐ ഏകോപനം | ഏകോപന പരിശീലനം
