ഒരാൾ ദിവസവും എത്രമാത്രം വിറ്റാമിൻ കെ എടുക്കണം, ഏത് ഭക്ഷണത്തിലാണ് ഒരാൾ വിറ്റാമിൻ കെ കണ്ടെത്തുന്നത്? | വിറ്റാമിൻ കെ - വിവേകപൂർണ്ണമായ ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റ്?

ഒരാൾ ദിവസവും എത്ര വിറ്റാമിൻ കെ കഴിക്കണം, ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒരാൾ വിറ്റാമിൻ കെ കണ്ടെത്തും? പ്രതിദിനം വിറ്റാമിൻ കെ. സ്ത്രീകൾ: 15 വർഷം മുതൽ 51 μg/ദിവസം → പുരുഷന്മാർ: 70 /g/ദിവസം; സ്ത്രീകൾ: 60 ... ഒരാൾ ദിവസവും എത്രമാത്രം വിറ്റാമിൻ കെ എടുക്കണം, ഏത് ഭക്ഷണത്തിലാണ് ഒരാൾ വിറ്റാമിൻ കെ കണ്ടെത്തുന്നത്? | വിറ്റാമിൻ കെ - വിവേകപൂർണ്ണമായ ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റ്?

വിറ്റാമിൻ ബി 1 - തയാമിൻ

വിറ്റാമിനുകളുടെ രൂപീകരണവും ഘടനയും തയാമിൻ സസ്യങ്ങളിലും മൃഗങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്നു. പിരിമിഡിൻ വളയവും (അതിന്റെ ആറ് അംഗ വളയത്തിൽ രണ്ട് നൈട്രജൻ (N) ആറ്റങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു), ഒരു തിയാസോൾ വളയവും (അതിന്റെ അഞ്ചംഗ വളയത്തിൽ ഒരു സൾഫർ (S) ആറ്റം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു) എന്നിവയാണ് ഇതിന്റെ രാസഘടനയുടെ സവിശേഷത. സംഭവം: പച്ചക്കറി: (ഗോതമ്പ് ജേം, സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ, സോയാബീൻസ്) തയാമിൻ നിർബന്ധമായും ... വിറ്റാമിൻ ബി 1 - തയാമിൻ