രോഗശാന്തിയുടെ കാലാവധി | കീറിയ ലിഗമെന്റ് കാൽമുട്ട്

രോഗശാന്തിയുടെ കാലാവധി

ലിഗമെന്റുകൾ പാവപ്പെട്ട ടിഷ്യൂകളാണ് രക്തം വിതരണം, ഇത് ദൈർഘ്യമേറിയ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയിൽ കലാശിക്കുന്നു. യാഥാസ്ഥിതികമായി, അതായത് ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ, കാൽമുട്ട് ഏകദേശം 6 ആഴ്ചത്തേക്ക് നിശ്ചലമായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, കാൽമുട്ട് പൂർണ്ണമായും പ്രവർത്തനക്ഷമമാകുന്നതിനും വീണ്ടും ഭാരം വഹിക്കുന്നതിനും മാസങ്ങൾ കടന്നുപോകും.

പതിവായി കാൽമുട്ടിന് ഭാരം വയ്ക്കുന്ന കായികതാരങ്ങൾ ഒരു ഓപ്പറേഷൻ പരിഗണിക്കണം. പൊതുവേ, വിവിധ ഡോക്ടർമാരിൽ നിന്നോ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളിൽ നിന്നോ അഭിപ്രായങ്ങൾ നേടുന്നത് പ്രയോജനകരമാണ്. ആന്തരിക ലിഗമെന്റ്, ലിഗമെന്റം കൊളാറ്ററേൽ മെഡിയൽ അല്ലെങ്കിൽ ടിബിയാലെ, കാൽമുട്ടിന്റെ ഉള്ളിൽ രേഖാംശമായി ജോയിന്റ് വിടവിന് മുകളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. തുട അസ്ഥിയും താഴെയുള്ള ടിബിയൽ അസ്ഥിയും കാല്.

മെച്ചപ്പെട്ട സ്ഥിരതയ്ക്കായി, ലിഗമെന്റിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള ഭാഗങ്ങൾ ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു ആന്തരിക ആർത്തവവിരാമം കാൽമുട്ടിന്റെ അതേ വശത്ത്. ആർട്ടിക്യുലേറ്റിംഗുകൾക്കിടയിലുള്ള തരുണാസ്ഥി ഉപകരണങ്ങളാണ് മെനിസ്കി അസ്ഥികൾ അവരുടെ പൊരുത്തക്കേടുകൾക്ക് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകാനും തുല്യമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ശക്തികളെ വിതരണം ചെയ്യാനും. ആന്തരിക സംയുക്ത വിടവ് വേർപെടുത്തുമ്പോൾ ആന്തരിക ലിഗമെന്റ് പിരിമുറുക്കപ്പെടുന്നു - ഇതിനെ വാൽഗസ് സ്ട്രെസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

കാൽമുട്ട് നീട്ടുമ്പോൾ ഇത് പിരിമുറുക്കവുമാണ്, ഇത് താഴ്ന്നതിനെ തടയുന്നു കാല് ഈ സ്ഥാനത്ത് മുകളിലെ കാലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് കറങ്ങുന്നതിൽ നിന്ന്. അടിസ്ഥാനപരമായി, ആന്തരിക ലിഗമെന്റ് പിരിമുറുക്കമുള്ള ഏത് സ്ഥാനവും അമിതമായി കീറുന്നതിന് ഇടയാക്കും. കാൽമുട്ടിന് നേരെ പുറത്തുനിന്നുള്ള ഒരു കിക്ക് ആകട്ടെ, ഇത് പെട്ടെന്ന് കടുത്ത വാൽഗസ് സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് തെറ്റായ സ്ഥാനത്തിന് കാരണമാകുന്നു. കാല് "എക്സ്-ലെഗ് പൊസിഷൻ" ലെ അച്ചുതണ്ടുകൾ, അതിൽ അകത്തെ ലിഗമെന്റ് നിരന്തരമായ വാൽഗസ് സമ്മർദ്ദത്തിന് വിധേയമാകുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ കാൽമുട്ടിന്റെ പുറത്തേക്ക് ഒരു ഭ്രമണം.

നിർഭാഗ്യകരമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഈ അവസാന ചലനം മൂന്ന് ഘടനകളുടെ പരിക്ക് സംയോജനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു: ആന്തരിക ലിഗമെന്റ്, ആന്തരിക ആർത്തവവിരാമം മുൻ‌വശം ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റ്, ഒരു "അസന്തുഷ്ട ട്രയാഡ്". ഈ അവസാന മുറിവ് മെക്കാനിസം സാധാരണയായി ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു: ചെറുതായി വളഞ്ഞ കാൽ തറയിൽ നിൽക്കുന്നു, അതേസമയം മുകൾഭാഗം പെട്ടെന്ന് വശത്തേക്ക് തിരിയുകയും ഇത് തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു. ബാഹ്യ ഭ്രമണം കാൽമുട്ടിൽ, കാൽ ഉറപ്പിക്കുമ്പോൾ. ഒരു കാലുകൊണ്ട് നിലത്ത് നിൽക്കുകയും മറ്റേ കാലുകൊണ്ട് സ്വിംഗ് ചെയ്യുകയും പന്തിന് ശേഷം ഷൂട്ട് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്ന ഫുട്ബോൾ കളിക്കാരിൽ പലപ്പോഴും കാണാറുള്ള പരിക്ക്.

അതേ സമയം, ഷൂട്ട് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനിടയിൽ മറ്റൊരു കളിക്കാരൻ സപ്പോർട്ടിംഗ് ലെഗിന് നേരെ പുറത്ത് നിന്ന് ചവിട്ടുന്നു, അൺഹാപ്പി ട്രയാഡ് പൂർത്തിയായി. മറ്റ് ബോൾ സ്‌പോർട്‌സ്‌മാൻമാരും സ്കീയർമാരും പലപ്പോഴും ആന്തരിക ലിഗമെന്റ് വിള്ളൽ അല്ലെങ്കിൽ അസന്തുഷ്ടമായ ട്രയാഡിന്റെ സംയോജനമുള്ള രോഗികളെ കാണാറുണ്ട്. എതിർവശത്തുള്ള ആന്തരിക ലിഗമെന്റിന്റെ പങ്കാളിയാണ് പുറം ലിഗമെന്റ്.

അതിനാൽ ഇത് കാൽമുട്ടിന്റെ താഴത്തെ അറ്റത്ത് നിന്ന് കാൽമുട്ടിന്റെ പുറത്തുള്ള ജോയിന്റ് സ്പേസിന് കുറുകെ രേഖാംശമായി വലിക്കുന്നു തുട ഫൈബുലയുടെ മുകൾഭാഗം വരെ അസ്ഥി ലോവർ ലെഗ്. ആന്തരിക ലിഗമെന്റിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, അത് ലയിച്ചിട്ടില്ല ആർത്തവവിരാമം, ഇത് കൂടുതൽ സഞ്ചാര സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന് കാരണമാകുന്നു ബാഹ്യ ആർത്തവവിരാമം അങ്ങനെ പരിക്കുകൾ കുറയും. ഈ ലിഗമെന്റിന്റെ സ്ഥാനം ഇപ്പോൾ പുറത്തെ കാൽമുട്ട് വേർപെടുത്തി (varus സ്ട്രെസ്) ഉറപ്പാക്കുന്നു.

ബാഹ്യ ലിഗമെന്റിന്റെ ഒരു സാധാരണ ഓവർലോഡിംഗ് "ബോ-ലെഗ്" തെറ്റായ സ്ഥാനത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു. പുറം ലിഗമെന്റിനെ മാത്രമല്ല ബാധിക്കുക ലഘുലേഖ iliotibialis. വേദന ഈ ലിഗമെന്റിൽ ഓട്ടക്കാരിൽ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ഈ പേര് റണ്ണറിലെ മുട്ടുകുത്തി.

പൊതുവേ, കണ്ണുനീർ കാൽമുട്ടിന്റെ പുറം അസ്ഥിബന്ധം ആന്തരിക ലിഗമെന്റിന്റെ ഒരു കീറുന്നതിനേക്കാൾ കുറവാണ്, പക്ഷേ അത്ലറ്റുകളിലെ ആഘാതം മൂലവും ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്. ഈ വിഷയങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ളതായിരിക്കാം:

• ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾക്ക് പരിക്കേറ്റ വ്യായാമങ്ങൾ
• ഐടിബിഎസ് - ഇലിയോട്ടിബിയൽ ബാൻഡ് സിൻഡ്രോം
• കീറിയ മെനിസ്കസ് - ഫിസിയോതെറാപ്പി

ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റുകൾ കാൽമുട്ടിന്റെ മധ്യഭാഗത്തായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു, ഒപ്പം അതിന്റെ അറ്റങ്ങൾ ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു തുട അസ്ഥിയും ഷിൻ അസ്ഥിയും. പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, മുന്നിൽ നിന്ന് നോക്കുമ്പോൾ അവ പരസ്പരം കടന്നുപോകുന്നു.

കൊളാറ്ററൽ ലിഗമെന്റുകൾ പ്രധാനമായും ഉള്ളത് കാൽമുട്ട് വശത്തേക്ക് വഴുതി വീഴുന്നത് തടയാൻ, മുട്ട് രൂപപ്പെടുന്നതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റുകൾ ഇപ്പോൾ ഉണ്ട്. അസ്ഥികൾ മുന്നോട്ട് അല്ലെങ്കിൽ പിന്നിലേക്ക് വഴുതി വീഴുന്നു. അവ ചേർക്കുന്നതും പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു ലോവർ ലെഗ് തുടയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്. മുൻഭാഗം ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റ് മുകളിലെ പുറകിൽ നിന്ന് അകത്ത് താഴെയുള്ള മുൻഭാഗത്തേക്ക് ഓടുന്നു.

അതിന്റെ സ്ഥാനം തടയുന്നു ലോവർ ലെഗ് മുന്നോട്ട് വഴുതി വീഴുന്നതിൽ നിന്ന്. മുൻഭാഗത്തെ വിള്ളലിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ പരിക്ക് മെക്കാനിസം ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റ് ഒരു അങ്ങേയറ്റം വളയുന്ന സ്ഥാനമാണ് (ഇതിൽ ടിബിയ ഫിസിയോളജിക്കൽ ആയി അൽപ്പം മുന്നോട്ട് നീങ്ങുന്നു) കൂടാതെ താഴത്തെ കാലിന്റെ വളച്ചൊടിക്കൽ, പലപ്പോഴും സ്ഥിരമായ കാൽ. പിൻഭാഗത്തെ ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റ് അകത്ത് മുകളിലെ മുൻവശം മുതൽ പുറം താഴത്തെ മുൻവശം വരെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് പ്രധാനമായും താഴത്തെ കാലിനെ പിന്നിലേക്ക് സ്ലൈഡുചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. പരുക്ക് മെക്കാനിസം പലപ്പോഴും ഷിൻ നേരെ മുൻവശത്ത് നിന്ന് ഒരു കിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ കാൽമുട്ടിൽ വീഴുന്നു. വാഹനാപകടങ്ങളും സ്ഥിരം ട്രിഗറുകൾ ആണ്.