| Epicatechin ഉള്ളടക്കം - 100 ഗ്രാം ഭക്ഷണത്തിന് മില്ലിഗ്രാമിൽ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. | |||
| പഴം | Legumes | ||
| ഉണക്കമുന്തിരി, ചുവപ്പ് | 0,08 | അമര പയർ | 0,35 |
| നിറം | 0,42 | ||
| ഉണക്കമുന്തിരി, കറുപ്പ് | 0,47 | പരിപ്പ് | |
| അത്തിപ്പഴം | 0,50 | തെളിവും | 0,22 |
| ബ്ലൂബെറി | 0,62 | ബദാം | 0,60 |
| കിവികൾ | 0,64 | ആരേയാണ് | 0,82 |
| കുഇന്ചെ | 0,67 | പിസ്തഛിഒസ് | 0,83 |
| മുന്തിരി, പച്ച | 1,70 | കശുവണ്ടി | 0,93 |
| പീച്ചുകൾ | 2,34 | ||
| നെക്ടറൈനുകൾ | 2,54 | പാനീയങ്ങൾ | |
| നാള് | 3,20 | ബ്ലാക്ക് ടീ (കുടിക്കാൻ തയ്യാർ) | 0,49 |
| റാസ്ബെറി | 3,52 | കെ.ഒ. | 1,25 |
| പിയേഴ്സ് | 3,76 | ഗ്രീൻ ടീ (കുടിക്കാൻ തയ്യാർ) | 1,98 |
| ക്രാൻബെറി | 4,37 | ചുവന്ന വീഞ്ഞ് | 3,79 |
| ബ്ലാക്ക്ബെറികൾ | 4,66 | ||
| ആപ്രിക്കോട്ട് | 4,74 | കലര്പ്പായ | |
| മധുരമുള്ള ചെറി | 5,00 | ഫോറസ്റ്റ് ഫ്രൂട്ട് ജാം | 1,57 |
| ആപ്പിൾ (സ്വർണ്ണ രുചിയുള്ള), പീൽ കൂടെ | 5,51 | പാൽ ചോക്കലേറ്റ് | 10,88 |
| ആപ്പിൾ (ഗാല), പീൽ കൂടെ | 6,04 | കറുത്ത ചോക്ലേറ്റ് | 84,40 |
| ആപ്പിൾ (ഗ്രാനി സ്മിത്ത്), പീൽ കൂടെ | 7,11 | കൊക്കോ പൊടി | 196,43 |
| മുന്തിരി, കറുപ്പ് | 8,68 | ||
കുറിപ്പ്: ഉള്ളിലെ ഭക്ഷണങ്ങൾ ധീരമായ പ്രത്യേകിച്ച് എപ്പികാടെച്ചിൻ കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ്.
