കാൽമുട്ട് തലപ്പാവും കായികവും | കാൽമുട്ട് തലപ്പാവു

മുട്ട് തലപ്പാവു, കായികം

കായിക വേളയിൽ കാൽമുട്ടിന് പിന്തുണ നൽകുന്നതും പ്രതിരോധിക്കുന്നതുമായ പ്രവർത്തനമുണ്ട്. ദ്രുത ചലനങ്ങളും ജമ്പുകളും കറക്കങ്ങളും വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു മുട്ടുകുത്തിയ. ഇക്കാരണത്താൽ, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ബാസ്കറ്റ് ബോൾ, ഹാൻഡ്ബോൾ പോലുള്ള ബോൾ സ്പോർട്സ് കളിക്കുമ്പോൾ.

വിട്ടുമാറാത്ത ഓവർലോഡിംഗ് നിശിതമോ വിട്ടുമാറാത്തതോ ആയ കാൽമുട്ടിന് കാരണമാകും വേദന. തലപ്പാവു സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതും ചൂടാക്കുന്നതും പ്രഭാവം പരാതികളിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ദി വേദന താപത്തിന്റെ രൂപവത്കരണത്തോടെ മെച്ചപ്പെടുന്നു.

രോഗപ്രതിരോധ പ്രയോഗത്തിലും തലപ്പാവു സ്വയം തെളിയിക്കുന്നു. ചലനത്തിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകളുടെ അപകടസാധ്യത ഇത് കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് പലപ്പോഴും ജെർകി ലിവർ ചലനങ്ങളിലും ഭ്രമണങ്ങളിലും സംഭവിക്കുന്നു. മുൻ‌വശം, പിൻ‌വശം എന്നിവ മാത്രമല്ല, ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ സ്ഥിരത നൽകുന്ന തലപ്പാവാണ് ഈ പ്രഭാവം കൈവരിക്കുന്നത്.

കാൽമുട്ട് തലപ്പാവു, ജോഗിംഗ്

വേഗതയേറിയതും പെട്ടെന്നുള്ള ചലനങ്ങളുള്ളതുമായ കായിക വിനോദങ്ങൾക്ക് ഒരു കാൽമുട്ട് ബ്രേസ് ഉചിതമാണെങ്കിലും, ഇത് എപ്പോഴാണെന്ന് വ്യക്തമല്ല ജോഗിംഗ്. എന്നിരുന്നാലും, സ്ഥിരത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഘടകവും ഇവിടെ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന സ്ട്രറ്റുകൾ‌ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നൂതന മോഡലുകൾ‌ മാർ‌ക്കറ്റിൽ‌ ലഭ്യമാണ് സന്ധികൾ അതിനാൽ പ്രത്യേക പരിരക്ഷ നൽകുന്നു.

പിന്തുണയുടെ ചൂടാക്കൽ ഫലത്തിനും ഒരു പ്രതിരോധ പങ്ക് ഉണ്ട്. മുഴുവൻ ജോയിന്റ് ഉപകരണങ്ങളും ചൂടാകുമ്പോൾ പരിക്കുകൾക്ക് സാധ്യത കുറവാണ്. ഒരു കംപ്രഷൻ സ്റ്റോക്കിംഗിന് സമാനമായി, ഇലാസ്റ്റിക് തലപ്പാവു ചർമ്മത്തിന് നേരെ മുറുകെ പിടിക്കുകയും അങ്ങനെ വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു രക്തം ലെ രക്തചംക്രമണം മുട്ടുകുത്തിയ ഘടനകൾ.

മികച്ച പേശികൾക്ക് ഓക്സിജൻ നൽകുന്നത് നല്ലതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പിന്തുണയുടെ നിർണ്ണായകമായ പോരായ്മ അതിന്റെ ആശ്വാസ ഫലമാണ്. ഒരു വശത്ത്, ഇത് പരിക്കുകളെ ഫലപ്രദമായി തടയുന്നു; മറുവശത്ത്, അത് ധരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ പരിക്കുകൾ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ സംഭവിക്കാം.

പേശികളുടെ വളർച്ചയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. പേശികളുടെ ബിൽഡ്-അപ്പ് സംയുക്ത ഉപകരണത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ഒപ്പം ഒരു പിന്തുണാ പ്രവർത്തനവുമുണ്ട്. ഈ അർത്ഥത്തിൽ, പ്രാഥമികമായി നിലവിലുള്ള സംയുക്ത ബലഹീനതകൾക്കുള്ള സഹായമായി കാൽമുട്ടിന്റെ പിന്തുണ ഉപയോഗിക്കണം.

ആർത്രോസിസിനുള്ള കാൽമുട്ട് തലപ്പാവു

ആർത്രോസിസ് ലെ മുട്ടുകുത്തിയ വിളിച്ചു ഗോണാർത്രോസിസ്. വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സ്ഥാനചലനം ഹയാലിൻ തരുണാസ്ഥി പലപ്പോഴും കഠിനതയോടൊപ്പമുണ്ട് വേദന നിയന്ത്രിത മൊബിലിറ്റി. ഹിഞ്ച് ജോയിന്റ് ധരിക്കുന്നതും കീറുന്നതും പഴയപടിയാക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, കൂടുതൽ പുരോഗതി വൈകും.

ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനുള്ള തെറാപ്പി വിവിധ സമീപനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ആരോഗ്യകരമായ തോതിലുള്ള നേരിയ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കാൽനടയാത്ര പോലുള്ള സംയുക്തവും നീണ്ട താഴേക്കുള്ള നടത്തങ്ങളും കം‌പ്രസ്സുചെയ്യുന്ന ജമ്പുകൾ ഒഴിവാക്കണം.

പേശികളുടെ വികാസവും നല്ലതുമാണ് രക്തം രക്തചംക്രമണം വസ്ത്രധാരണ പ്രക്രിയയെ ഫലപ്രദമായി പ്രതിരോധിക്കുന്നു. ധരിക്കുന്നത് a കാൽമുട്ട് തലപ്പാവു ഒരു പിന്തുണാ നടപടിയായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് സംയുക്ത പ്രതലങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുന്നതിനും എല്ലാ ദിശകളിലും സ്ഥിരത പ്രദാനം ചെയ്യുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

കാൽമുട്ടിന്റെ പിന്തുണ ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ചെലവുകളുടെ വലിയൊരു ഭാഗം നിയമാനുസൃതമാണ് ആരോഗ്യം ഇൻഷുറൻസ്. മറ്റൊരുവിധത്തിൽ, ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ച് കാൽമുട്ട് ഓർത്തോസസിന്റെ ഉപയോഗം പരിഗണിക്കാം.