ഫിസിയോതെറാപ്പി / ചികിത്സ
ചികിത്സ, പ്രത്യേകിച്ച് ഫിസിയോതെറാപ്പി മേഖലയിൽ, കൃത്യമായി എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു എന്നത് പ്രധാനമായും രോഗത്തിന്റെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു കൈമുട്ട് വേദന. തീർച്ചയായും, പ്രാഥമിക ലക്ഷ്യം യുദ്ധം ചെയ്യുക എന്നതാണ് വേദന. ഇത് കഴിയുന്നത്ര ദീർഘകാലവും അതേ സമയം ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള കാരണവും ചെയ്യണം വേദന ഉന്മൂലനം ചെയ്യണം. പ്രത്യേകിച്ച് അമിതമായ സമ്മർദ്ദവും തെറ്റായ സമ്മർദ്ദവും ചികിത്സിക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും. ചികിത്സിക്കുന്നതിന് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾക്ക് വിവിധ ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്. വേദന in കൈമുട്ട് ജോയിന്റ്: പേശികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ചൂട്, തണുപ്പ്, വൈദ്യുത പ്രയോഗങ്ങൾ രക്തം രക്തചംക്രമണം, വീക്കം കുറയ്ക്കുക, വേദന ലഘൂകരിക്കുക ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള ഒപ്പം ഞെട്ടുക വേവ് തെറാപ്പി വേദന ചികിത്സയുടെ ഭാഗമായി അഡീഷനുകൾ അയവുവരുത്തുന്നു ലിംഫ് സന്ധിയിലെ നീർവീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും മെറ്റബോളിസത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഡ്രെയിനേജ്, സന്ധിയുടെ നിഷ്ക്രിയമായ ചലനാത്മകത, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, അഡീഷനുകൾ തടയൽ എന്നിവയ്ക്കുള്ള മാനുവൽ തെറാപ്പി ശക്തിപ്പെടുത്താനും സുസ്ഥിരമാക്കാനും വലിച്ചുനീട്ടാനും അണിനിരത്താനുമുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചും അല്ലാതെയും ഫിസിയോതെറാപ്പി. കൈമുട്ട് ജോയിന്റ് ജോയിന്റ് സുസ്ഥിരമാക്കുന്നതിനും മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള എംടിസി/മെഡിക്കൽ ടാപ്പിംഗ് തെറാപ്പി ശക്തമായി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് മുറിവ് ഉണക്കുന്ന ടിഷ്യുവിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ.
- പേശികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും ചൂട്, തണുപ്പ്, വൈദ്യുത പ്രയോഗങ്ങൾ
- അൾട്രാസൗണ്ട് ചികിത്സയും ഷോക്ക് വേവ് തെറാപ്പിയും വേദന ചികിത്സയുടെ ഭാഗമായി അഡീഷനുകൾ അയവുവരുത്തുന്നു
- സന്ധിയുടെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ്
- വേദന ഒഴിവാക്കാൻ മാനുവൽ തെറാപ്പി, സന്ധികളുടെ നിഷ്ക്രിയമായ മൊബിലൈസേഷൻ, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, അഡീഷനുകൾ തടയുക
- കൈമുട്ട് ജോയിന്റിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും സുസ്ഥിരമാക്കുന്നതിനും വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിനും അണിനിരത്തുന്നതിനുമുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചും അല്ലാതെയും ഫിസിയോതെറാപ്പി
- സംയുക്തം സുസ്ഥിരമാക്കാനും മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്താനും MTC/മെഡിക്കൽ ടേപ്പിംഗ്
ട്രൈസെപ് പരിശീലന സമയത്ത് വേദന
ട്രൈസെപ്സ് പരിശീലന സമയത്ത് വേദന ടെൻഡോണൈറ്റിസ് സൂചിപ്പിക്കാം. ടെൻഡോണിന്റെ നിരന്തരമായ അമിതഭാരം മൂലമാണ് ഇത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത്. ബാധിതരായ ആളുകൾക്ക് ഇത് അനുഭവപ്പെടുന്നത് കൈമുട്ട് ഭാഗത്ത് വലിച്ചു കീറുന്ന വേദനയാണ്, ഇത് ടെൻഡോൺ ചലിക്കുമ്പോൾ തന്നെ കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു.
ടെൻഡോൺ ചേർക്കുന്ന സ്ഥലത്തെ സമ്മർദ്ദ വേദനയും സാധാരണ പരാതികളാണ്. തുടക്കത്തിൽ, രോഗബാധിതരായ ആളുകൾ പരിശീലന സമയത്ത് ഒന്നും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. പകൽ സമയത്തോ അടുത്ത പ്രഭാതത്തിലോ മാത്രമേ പേശികൾ വേദനിക്കുന്നതുപോലെയുള്ള ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയുള്ളൂ.
എന്നിരുന്നാലും, സാധാരണ വേദനയുള്ള പേശികളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, പരാതികൾ തുടരുകയും പരിശീലനം തുടരുമ്പോൾ സ്ഥിരമായ വേദനയായി വികസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ആത്യന്തികമായി പരിശീലനം അസാധ്യമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു ട്രൈസെപ് പരിക്ക് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ വ്യായാമം നിർത്തുകയും കൃത്യമായ രോഗനിർണയത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും വേണം. അതിനുശേഷം, പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ ഭുജത്തെ താൽക്കാലികമായി ഒഴിവാക്കുകയും അതിന്റെ യഥാർത്ഥ സ്ഥാനത്തേക്ക് തിരികെ നൽകുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
