പര്യായങ്ങൾ
ലാറ്റിൻ: എം. സാർട്ടോറിയസ്
- തുടയുടെ മസ്കുലർ അവലോകനത്തിലേക്ക്
- മസ്കുലർ അവലോകനത്തിലേക്ക്
അവതാരിക
ടെയ്‌ലർ പേശി (മസ്കുലസ് സാർട്ടോറിയസ്) ഫ്രണ്ട് ഗ്രൂപ്പിൽ പെടുന്നു തുട പേശികൾ. ഏകദേശം 50 സെന്റിമീറ്റർ നീളമുള്ള ഇത് ചുറ്റും ഹെലികായി പൊതിയുന്നു ക്വാഡ്രിസ്പ്സ്. പേശിക്ക് രണ്ടും പ്രവർത്തിക്കുന്നു ഇടുപ്പ് സന്ധി ഒപ്പം മുട്ടുകുത്തിയ.
ലെ പേശി പ്രയോഗിക്കുന്ന ശക്തി ഇടുപ്പ് സന്ധി ഉള്ളതിനേക്കാൾ ഇരട്ടി കൂടുതലാണ് മുട്ടുകുത്തിയ. കുറിപ്പ്: ടെയ്‌ലർ മസിൽ എന്ന പദത്തിന് തയ്യൽക്കാരന്റെ സീറ്റുമായി ഒരു ബന്ധവുമില്ല. മറിച്ച്, മുകളിലുള്ളത് അഡാക്റ്ററുകൾ ചിഹ്നമുള്ള പേശി തയ്യൽക്കാരന്റെ ഇരിപ്പിടം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ൽ കാല് പേശി പരിശീലനം, തയ്യൽ പേശി പരിശീലിപ്പിക്കുന്നത് തുട ഫ്ലെക്‌സർ.
സമീപനം, ഉത്ഭവം, പുതുമ
സമീപനം: ടിബിയൽ ട്യൂബറോസിറ്റിക്ക് അടുത്തുള്ള മധ്യഭാഗം (ശരീരകേന്ദ്രീകൃതം) ശക്തി പരിശീലനം. ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യായാമത്തിലൂടെ തുടയുടെ ഫ്ലെക്സറുകൾക്കൊപ്പം ഇത് വികസിക്കുന്നു:
- ലെഗ് ചുരുൾ
തയ്യൽ പേശി വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിന്, a നീട്ടി ൽ ചെയ്യണം ഇടുപ്പ് സന്ധി. അത്ലറ്റ് ഒരു നടത്ത സ്ഥാനത്ത് നിൽക്കുന്നു. മുകളിലെ ശരീരം നിവർന്ന് മുന്നോട്ട് ചൂണ്ടുന്നു. നീട്ടിയ കാൽമുട്ട് തുട മിക്കവാറും നിലത്തെ സ്പർശിക്കുന്നു.
ഫംഗ്ഷൻ
തയ്യൽ പേശി (മസ്കുലസ് സാർട്ടോറിയസ്) വളവിന് കാരണമാകുന്നു ഒപ്പം ബാഹ്യ ഭ്രമണം ഹിപ് ജോയിന്റിൽ. ൽ മുട്ടുകുത്തിയ, തയ്യൽ പേശിയുടെ സങ്കോചം വഴക്കത്തിനും ആന്തരിക ഭ്രമണത്തിനും കാരണമാകുന്നു.
