നിങ്ങൾ മാത്രം കുടിക്കുന്നുണ്ടോ?

ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ ഏകദേശം 20,000 പേർ ഈ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം തേടുകയും ഫോറം ട്രിങ്ക്‌വാസറിന്റെ trinkberater.de-ൽ നിന്ന് ഓൺലൈൻ ഉപദേശം തേടുകയും ചെയ്തു. ഇപ്പോൾ ഡാറ്റ വിലയിരുത്തി. ഫലങ്ങൾ: പങ്കെടുക്കുന്നവരിൽ 80 ശതമാനം പേരും കൂടുതൽ കുടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ദിവസം മുഴുവൻ പതിവായി ചെറിയ അളവിൽ കുടിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക്, ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ മാത്രം ധാരാളം കുടിക്കുന്ന ആളുകളെ അപേക്ഷിച്ച് പ്രതിദിനം ശരാശരി ഒരു ലിറ്റർ കൂടുതൽ കുടിക്കാൻ കഴിയുന്നു. രസകരമായത്: ജീവിത സാഹചര്യം മദ്യപാന സ്വഭാവത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. പങ്കാളിത്തത്തിലോ കുടുംബത്തിലോ ജീവിക്കുന്നവർ അവിവാഹിതരേക്കാൾ മദ്യപാനത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

റിയലിസ്റ്റിക് ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക

കർശനമായ തീരുമാനങ്ങൾ അപൂർവ്വമായി മാത്രം നേതൃത്വം വിജയത്തിലേക്ക്. മദ്യപാന സ്വഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഇത് ബാധകമാണ്. "നാളെ മുതൽ, ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് രണ്ട് ലിറ്ററെങ്കിലും കുടിക്കും," എന്നതുപോലുള്ള പ്രമേയങ്ങളാൽ നിശ്ചയിച്ച ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. നേരെമറിച്ച്, സ്വയം റിയലിസ്റ്റിക് ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്ന ആളുകൾ തങ്ങളെത്തന്നെ കർശനമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നവരേക്കാൾ ശരാശരി ഒരു ദിവസം 0.5 ലിറ്റർ കൂടുതൽ കുടിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, ഫോറം കുടിവെള്ളം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

• അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കരുത്!
• പകരം മദ്യപാന പരിശീലനത്തിലൂടെ ക്രമേണ ആരംഭിക്കുക

ഒരു നേട്ടത്തിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നവർ

ആരാണ് കുടിക്കുന്നത് വെള്ളം നല്ല രുചി, ഒരു നേട്ടവുമാണ്. കാരണം വെള്ളം പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 1.5 ലിറ്ററെങ്കിലും കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവിലെത്താൻ മദ്യപാനികൾ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. അദ്ഭുതപ്പെടാനില്ല, ടാപ്പ് മുതൽ വെള്ളം ഏതാണ്ട് എല്ലായിടത്തും മികച്ച നിലവാരത്തിൽ ലഭ്യമാണ്. വെള്ളം കുടിക്കുന്നവർക്ക് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും ഉണ്ട്, കാരണം അവർ ഇത് നല്ല ദാഹം ശമിപ്പിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

"ഡ്രിങ്കിംഗ് അലാറം ക്ലോക്ക്" റിംഗ് ചെയ്യട്ടെ

പതിവായി ദ്രാവകം കഴിക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നാൽ പകൽ സമയത്ത് ആവശ്യത്തിന് പതിവായി കുടിക്കാൻ ആരാണ് ഓർക്കുന്നത്? ഈ വിസ്മൃതിക്കെതിരെ ഫോറം ട്രിങ്ക്വാസർ ഇ. വി. ഇപ്പോൾ ഒരു പുതിയ സൗജന്യ ഓൺലൈൻ സേവനം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു: ഒരു ഡ്രിങ്ക് അലാറം ക്ലോക്ക് പതിവായി ഇ-മെയിൽ വഴി കുടിക്കാൻ ആളുകളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെന്താണ് പഠിക്കാൻ കഴിയുക ...

പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ ദിവസം മുഴുവൻ പതിവായി കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - വെയിലത്ത് വെള്ളം ശുദ്ധമായതോ തിളങ്ങുന്നതോ, ജ്യൂസുകളിൽ കലർത്തിയോ അല്ലെങ്കിൽ സിറപ്പുകൾ, ഒപ്പം ഫലം അല്ലെങ്കിൽ ഹെർബൽ ടീ. വൈകുന്നേരം മാത്രം പകൽ സമയത്ത് ദ്രാവക നഷ്ടം നികത്തുന്നത് ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കില്ല. കാരണം: ജീവജാലത്തിന് ഒരു സമയം വലിയ ദ്രാവക അളവ് എടുക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഫോറം ട്രിങ്ക്വാസർ ഇ. വസ്തുതകളുടെയും ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ജർമ്മനിയിലെ കുടിവെള്ളത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ വി. ജർമ്മനിയിൽ കുടിവെള്ളം ഗുണമേന്മയുള്ള ഉൽപന്നവും ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളും എന്ന നിലയിൽ അവബോധം വളർത്തുകയാണ് ലക്ഷ്യം. മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, മദ്യപാനത്തെയും പ്രകടനത്തെയും കുറിച്ചുള്ള നിലവിലെ പഠനങ്ങൾ ഹോംപേജിൽ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാൻ ലഭ്യമാണ്.