ആസ്പിരിൻ പ്രഭാവം: മരുന്ന് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

ഈ സജീവ ഘടകം ആസ്പിരിൻ ഇഫക്റ്റിലാണ് ആസ്പിരിൻ ഇഫക്റ്റിലെ പ്രധാന ഘടകം അസറ്റൈൽസാലിസിലിക് ആസിഡ് (എഎസ്എ) ആണ്. വായിലൂടെ എടുത്താൽ ശരീരം പൂർണ്ണമായും ആഗിരണം ചെയ്യും. എഎസ്എയുടെ തകർച്ച സജീവ പദാർത്ഥമായ സാലിസിലിക് ആസിഡ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. വേദനസംഹാരികളും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകളും (NSAIDs) എന്നറിയപ്പെടുന്ന സജീവ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഗ്രൂപ്പിൽ പെടുന്നു. മരുന്നിന് ഉണ്ട്… ആസ്പിരിൻ പ്രഭാവം: മരുന്ന് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

തെറാബാൻഡിനൊപ്പം നിൽക്കുന്നു

"തുഴച്ചിൽ നിൽക്കുന്നു" മുട്ടുകൾ ചെറുതായി വളച്ച്, ഇടുപ്പ് വീതിയോടെ നിൽക്കുക. ഒരു വാതിൽ-വിൻഡോ ഹാൻഡിൽ ഒരു തെറാബാൻഡ് ഉറപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ തുഴയുന്നതുപോലെ തോളിൽ ഉയരത്തിൽ രണ്ട് അറ്റങ്ങളും പിന്നിലേക്ക് വലിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്റ്റെർനം ഉയർത്തി നിങ്ങളുടെ തോളുകൾ പിന്നിലേക്ക്/താഴേക്ക് വലിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ മുകളിലെ ശരീരം സജീവമായി നേരെയാക്കും. 15 ആവർത്തനങ്ങളുടെ രണ്ട് സെറ്റുകൾ നടത്തുക. തുടരുക… തെറാബാൻഡിനൊപ്പം നിൽക്കുന്നു

3 വ്യായാമം

"സ്ട്രെച്ച് ക്വാഡ്രൈപ്സ്" ഒരു കാലിൽ നിൽക്കുക. മറ്റേ കണങ്കാലിൽ പിടിച്ച് കുതികാൽ നിതംബത്തിലേക്ക് വലിക്കുക. ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗം നിവർന്ന് നിൽക്കുകയും ഇടുപ്പ് മുന്നോട്ട് തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു മികച്ച ബാലൻസിനായി തറയിൽ ഒരു പോയിന്റ് ശരിയാക്കുക. ഏകദേശം 10 സെക്കൻഡ് നീണ്ടുനിൽക്കുക, തുടർന്ന് കാൽ മാറ്റുക. അതിനു ശേഷം ഓരോ കാലിനും മറ്റൊരു പാസ് ... 3 വ്യായാമം

2 വ്യായാമം

"ചുറ്റിക" നീളമുള്ള സീറ്റിൽ നിന്ന്, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിന്റെ പിൻഭാഗം പാഡിലേക്ക് അമർത്തുക, അങ്ങനെ കുതികാൽ (കാൽവിരലുകൾ മുറുകെപ്പിടിക്കുക) തറയിൽ നിന്ന് ചെറുതായി ഉയർത്തുന്നു. തുട തറയിൽ തുടരുന്നു. ചലനം വരുന്നത് മുട്ടു സന്ധിയിൽ നിന്നല്ല, ഹിപ്പിൽ നിന്നല്ല! കാൽമുട്ട് ജോയിന്റ് മതിയായ വിപുലീകരണം നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ, വ്യായാമത്തിന് കഴിയും ... 2 വ്യായാമം

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ തലവേദനയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

ഗർഭകാലത്ത് തലവേദന അസാധാരണമല്ല. പ്രത്യേകിച്ച് ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ കാരണം, സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥ സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് വിട്ടുപോകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് തുടക്കത്തിൽ. രക്തചംക്രമണം മാറുന്നു, ഉപാപചയം മാറുന്നു, ശീലങ്ങൾ മാറുന്നു. തലവേദന പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യ മാസങ്ങളിലും പ്രസവത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പുമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. സ്ത്രീ ഇതിനകം മൈഗ്രെയ്ൻ പോലുള്ള തലവേദന അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ... ഗർഭാവസ്ഥയിൽ തലവേദനയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

കാരണങ്ങൾ | ഗർഭാവസ്ഥയിൽ തലവേദനയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ, രക്തചംക്രമണത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ഉപാപചയം, ഉറക്കത്തിന്റെ ശീലങ്ങൾ എന്നിവ സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തെ മാറ്റുന്നു. തലച്ചോറിന്റെ മാറിയ രക്തചംക്രമണവും പോഷകങ്ങളടങ്ങിയ വിതരണവും കാരണം ഇത് തലവേദനയിലേക്ക് വരാം. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ മുമ്പ് കഴിച്ചേക്കാവുന്ന നിക്കോട്ടിൻ അല്ലെങ്കിൽ കഫീൻ പോലുള്ള ഉത്തേജകങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. മാനസിക പിരിമുറുക്കം ഉണ്ടാകാം ... കാരണങ്ങൾ | ഗർഭാവസ്ഥയിൽ തലവേദനയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ | ഗർഭാവസ്ഥയിൽ തലവേദനയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

ഗാർഹിക പരിഹാരങ്ങൾ തലവേദനയ്ക്കുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഗർഭകാലത്ത് കുട്ടിയെ ഉപദ്രവിക്കാത്തിടത്തോളം കാലം തീർച്ചയായും ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. മരുന്നിന്റെ ഉപയോഗം എല്ലായ്പ്പോഴും ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യണം. മസാജ്, ചൂട്, ചായ, ചില വ്യായാമങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ തലവേദനയ്ക്കെതിരായ മറ്റ് വ്യക്തിഗത നടപടികൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം. ഉണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ ... വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ | ഗർഭാവസ്ഥയിൽ തലവേദനയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റ് വിള്ളലിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

ക്രൂഷ്യേറ്റ് ലിഗമെന്റിന്റെ വിള്ളലിന് ശേഷം, അക്യൂട്ട് ഘട്ടത്തിലെ മുറിവ് ഉണങ്ങുന്നതിന് തടസ്സമാകാതിരിക്കാൻ കാൽമുട്ടിനെ നിശ്ചലമാക്കുന്നത് ആദ്യത്തെ സുപ്രധാന അളവാണ്. തുടർ ചികിത്സയുടെ ഗതി ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ചലനം റിലീസ് ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, രോഗിക്ക് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമുള്ള സമാഹരണ വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും. 1. തുടക്കത്തിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക ... ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റ് വിള്ളലിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റ് വിള്ളൽ - ശസ്ത്രക്രിയ അല്ലെങ്കിൽ? | ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റ് വിള്ളലിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

ക്രൂഷ്യേറ്റ് ലിഗമെന്റ് വിള്ളൽ - ശസ്ത്രക്രിയയോ അല്ലയോ? ക്രൂഷ്യേറ്റ് ലിഗമെന്റിന്റെ വിള്ളൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കായിക പരിക്കുകളിൽ ഒന്നാണ്. കാൽമുട്ടിൽ 2 ക്രൂഷ്യേറ്റ് ലിഗമെന്റുകൾ ഉണ്ട്, മുൻഭാഗവും പിൻഭാഗവും ക്രൂഷ്യേറ്റ് ലിഗമെന്റ്. മുൻവശത്തെ ക്രൂഷ്യേറ്റ് ലിഗമെന്റ് മീഡിയൽ കോണ്ടിലിന്റെ പുറം ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് ആന്തരിക ഉപരിതലത്തിലേക്ക് വലിക്കുന്നു ... ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റ് വിള്ളൽ - ശസ്ത്രക്രിയ അല്ലെങ്കിൽ? | ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റ് വിള്ളലിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം - സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമിൽ, ഘടനകളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ അവ പൂർണ്ണമായും നിശ്ചലമായിരിക്കരുത്. ഉപാപചയം തുടരാൻ ചലനം ഇപ്പോഴും പ്രധാനമാണ്, ഇത് മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ്, കൂടാതെ ഘടനകളെ ചലനാത്മകമായി നിലനിർത്താനും പേശികളെ അപചയത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും. ശരീരം അതിന്റെ ആവശ്യങ്ങളുമായി വളരെ വേഗത്തിൽ പൊരുത്തപ്പെടുന്നു ... കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം - സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ കാരണങ്ങൾ | കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം - സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ കാരണങ്ങൾ കാർപൽ ടണൽ കൈത്തണ്ടയിലെ ഒരു ചാനലാണ്, കൂടുതൽ കൃത്യമായി ചെറു വിരലിന്റെ പന്തും തള്ളവിരലിന്റെ പന്തും തമ്മിൽ. ചെറിയ കാർപൽ അസ്ഥികളാലും പുറംഭാഗത്ത് ദൃ firmമായ കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു ബാൻഡാണ് ഇത് രൂപപ്പെടുന്നത്. ഫ്ലെക്സർ പേശികളുടെ ടെൻഡോണുകൾ ... കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ കാരണങ്ങൾ | കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം - സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ

ഏത് വിരലുകൾ ഉറങ്ങുന്നു | കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം - സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ

ഏത് വിരലുകളാണ് ഉറങ്ങുന്നത് കൈയുടെ വ്യക്തിഗത വിരലുകൾ ഓരോന്നും നിർദ്ദിഷ്ട ഞരമ്പുകളാൽ വിതരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഈ ഞരമ്പുകൾ നമുക്ക് കാര്യങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നതിനും വിരലുകൾ വഴങ്ങുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. കൈത്തണ്ടയോട് ചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്ന അൾനാർ നാഡി എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നത് ചെറുവിരലിനും മോതിരവിരലിന്റെ പുറംഭാഗത്തിനും ഉത്തരവാദിയാണ്. വേണ്ടി … ഏത് വിരലുകൾ ഉറങ്ങുന്നു | കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം - സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ