നുള്ളിയ നാഡി സാധാരണയായി കുത്തുന്നതിലൂടെയോ അല്ലെങ്കിൽ കുത്തുന്നതിലൂടെയോ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നു കത്തുന്ന വേദന. കൂടാതെ, മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. ഈ പ്രദേശത്താണ് പരാതികൾ കൂടുതലായി ഉണ്ടാകുന്നത് കഴുത്ത്, പുറം അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത്. എന്നാൽ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളായ തോളുകൾ, കൈകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇടുപ്പ് എന്നിവയും ബാധിക്കാം. പലപ്പോഴും, നിരുപദ്രവകരമായ പേശി കാഠിന്യം നുള്ളിയ നാഡിക്ക് കാരണമാകുന്നു. അസ്വസ്ഥതയ്‌ക്കെതിരെ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് ഞങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.
പിഞ്ച് നാഡി: സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ.
നിങ്ങൾക്ക് നുള്ളിയ നാഡി ബാധിച്ചാൽ, രോഗബാധിതരുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണമുണ്ട് ഞരമ്പുകൾ. പ്രവർത്തന പരിമിതിയുടെ ഭാഗമായി സംഭവിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ, മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, ഏത് നാഡിയെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു:
- മിക്ക കേസുകളിലും, ഒരു വെടിവയ്പ്പ്, കുത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ കത്തുന്ന വേദന നുള്ളിയ നാഡിയുടെ ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമാണ്.
- ഇതിനുപുറമെ വേദന, ഇക്കിളി, മരവിപ്പ്, സെൻസറി അസ്വസ്ഥതകൾ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം.
- അതുപോലെ, ബാധിച്ച ശരീരഭാഗം അതിന്റെ ചലനത്തിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കാം.
ഒരു ഞരമ്പ് പിഞ്ച് ചെയ്താൽ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ബാധിത പ്രദേശത്ത് മാത്രമല്ല സംഭവിക്കുന്നത്. മറിച്ച്, നാഡിയുടെ വിതരണ മേഖലയിലും അവ പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധേയമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, എപ്പോൾ ശവകുടീരം താഴ്ന്നത് മാത്രമല്ല, തകരാറിലാകുന്നു പുറം വേദന എന്നാൽ ഇടുപ്പിലോ കാലുകളിലോ വേദന ഉണ്ടാകാം.
പേശികളുടെ കാഠിന്യം ഒരു കാരണമായി
നുള്ളിയ നാഡിക്ക് പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. ഇത് പലപ്പോഴും പ്രകോപനം മൂലമോ അല്ലെങ്കിൽ ജലനം ഞരമ്പിന്റെ. അതുപോലെ, ചുറ്റുമുള്ള പേശികളുടെ പ്രകോപനം ട്രിഗർ ആകാം. പേശികളുടെ കാഠിന്യം പലപ്പോഴും അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന് കാരണമാകുന്നു: ടിഷ്യു മുറുകുകയാണെങ്കിൽ, അത് കഠിനമാവുകയും അങ്ങനെ നാഡി പാതകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളുടെ കാഠിന്യത്തിന് സാധ്യമായ ട്രിഗറുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- സാധാരണ കാരണങ്ങൾ ദീർഘകാല മോശം ഭാവവും ഏകപക്ഷീയമായ ലോഡുകളുമാണ്.
- കൂടാതെ, നട്ടെല്ലിന്റെ പ്രവർത്തന വൈകല്യവും തേയ്മാനവും ഉണ്ടാകാം നേതൃത്വം പേശികളിലെ പിരിമുറുക്കത്തിലേക്ക്.
- അതുപോലെ, തെറ്റായ ലിഫ്റ്റിംഗും ഒരു വിചിത്രമായ ചലനവും - ഉദാഹരണത്തിന്, സ്പോർട്സ് സമയത്ത് - പേശികളുടെ ഞെരുക്കത്തിന് കാരണമാകും.
ഗുരുതരമായ കാരണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക
പേശികളുടെ കാഠിന്യം എല്ലായ്പ്പോഴും നുള്ളിയ നാഡിക്ക് കാരണമാകില്ല. അസ്ഥി ഒടിവുകൾ പോലെയുള്ള പരിക്കുകളാലും നാഡിയുടെ പ്രവർത്തനം പരിമിതപ്പെടുത്താം ശാസിച്ചു. പുറകിൽ കുത്തുന്ന വേദന ഉണ്ടായാൽ, എ ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് എന്നതും പരിഗണിക്കണം. കൈകളിലോ കാലുകളിലോ മരവിപ്പ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്. കേസിൽ എ സ്ലിപ്പ് ഡിസ്ക്, ഒരു സ്ലിപ്പ് ഡിസ്ക് അമർത്തുന്നത് മൂലമാണ് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാകുന്നത് ഞരമ്പുകൾ അതിലൂടെ ഓടുന്നു സുഷുമ്‌നാ കനാൽ. ഒരു കൂടാതെ ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക്, ട്യൂമറുകൾ - ദോഷകരവും മാരകവും - നാഡി പാതകളിൽ അമർത്തുകയും അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, അതിനാൽ, ഗുരുതരമായ കാരണം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.
തോളിലും കഴുത്തിലും തൊണ്ടയിലും നുള്ളിയ നാഡി
ദി കഴുത്ത്, തൊണ്ട, തോളുകൾ, പുറം എന്നിവ സാധാരണയായി നുള്ളിയ നാഡിയാൽ ബാധിക്കപ്പെടുന്നു. നാഡി ആണെങ്കിൽ കഴുത്ത്, പുറം വേദന ഒപ്പം / അല്ലെങ്കിൽ തലവേദന പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്. തോളിൽ നുള്ളിയ നാഡിക്ക്, നേരെമറിച്ച്, കൈകളിലും കൈകളിലും പരാതികൾ സാധാരണമാണ്. പേശി പിരിമുറുക്കത്തിന് പുറമേ, എ സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച തോളിൽ സംയുക്തം ഒരു സാധ്യമായ കാരണമാണ്. പേശികളുടെ കാഠിന്യം മൂലമാണ് പുറകിൽ നുള്ളിയ നാഡിയും ഉണ്ടാകുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് കാരണങ്ങൾ - സാധാരണയായി നട്ടെല്ലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ - പരാതികൾക്ക് പിന്നിലും ഉണ്ടാകാം. കൂടാതെ എ ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്, സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ, spondylosis കൂടാതെ സ്കോണ്ടിലോളിസ്റ്റസിസ് സാധ്യമാണ്.
നുള്ളിയ നാഡി ചികിത്സിക്കുന്നു
നുള്ളിയ നാഡിയുടെ ചികിത്സ എല്ലായ്പ്പോഴും അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന് പിന്നിൽ പേശികളുടെ കാഠിന്യമാണെങ്കിൽ, വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതും പേശികൾ വിശ്രമിക്കുന്നതുമായ ഏജന്റുകൾ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇവ ഒന്നുകിൽ വാമൊഴിയായി എടുക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നുള്ളിയ നാഡിക്ക് സമീപം നേരിട്ട് കുത്തിവയ്ക്കാം. ബാധിത പ്രദേശത്തെ ചൂട് ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. ഇത് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു രക്തം പേശികളിലേക്ക് വിതരണം ചെയ്യുകയും പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ചൂട് പുറമേ വെള്ളം കുപ്പി, ചൂടാക്കൽ, ചെറി കുഴി തലയണകൾ, ചൂട് പ്ലാസ്റ്ററുകൾ പ്രത്യേകിച്ചും അനുയോജ്യമാണ്.വസ്ത്രത്തിന് കീഴിൽ അവ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാത്തതിനാൽ, അവ പകൽ സമയത്തും ഉപയോഗിക്കാം. അവസാനമായി, മസാജുകൾ കഠിനമായ പേശികളെ വീണ്ടും അയവുള്ളതാക്കാൻ സഹായിക്കും. പ്രത്യേക ശക്തിപ്പെടുത്തലും നീട്ടി കഠിനമായ പേശികൾ വീണ്ടും ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ വ്യായാമങ്ങൾ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ കുറച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ കാണിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഭാവം ഒഴിവാക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക
നുള്ളിയ ഞരമ്പുകൾക്കിടയിലും മൃദുലമായ ഒരു ഭാവം സ്വീകരിക്കാതിരിക്കുക, എന്നാൽ കഴിയുന്നത്ര സാധാരണ ഗതിയിൽ നീങ്ങുക എന്നതാണ് പ്രധാനം. കാരണം, ദീർഘനേരം ആശ്വാസം നൽകുന്ന ഒരു പോസ്ചർ സ്വീകരിച്ചാൽ, പേശികൾ കൂടുതൽ മുറുകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഈ ദൂഷിത വലയം തടയുന്നതിന്, നിങ്ങൾ വേദനസംഹാരിയും പേശികളെ വിശ്രമിക്കുന്നതുമായ മരുന്നുകൾ കൃത്യസമയത്ത് കഴിക്കണം.
ഇതര തെറാപ്പി
ക്ലാസിക്കൽ ചികിത്സാ രീതികൾ കൂടാതെ, നുള്ളിയെടുക്കൽ ചികിത്സയ്ക്കായി ചില ഇതര ഔഷധ ആശയങ്ങളും ഉണ്ട് ഞരമ്പുകൾ. ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ അക്യുപങ്ചർ, പ്രാഥമികമായി ഓസ്റ്റിയോപ്പതി ഒപ്പം ചിരപ്രകാശം. പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കമാണ് വേദനയുടെ കാരണമെങ്കിൽ, ഹോമിയോ പരിഹാരങ്ങൾ അതുപോലെ ആർനിക്ക അല്ലെങ്കിൽ ബ്രയോണിയ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം.
ഒരു പിഞ്ച് നാഡിക്ക് ഉടനടി നടപടികൾ
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നാഡി പിഞ്ച് ചെയ്തതായി ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഉടൻ തന്നെ ശരിയായി പ്രതികരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതകൾ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും:
- വേദന ഉണ്ടായ സ്ഥാനത്ത് കുറച്ച് മിനിറ്റ് നിൽക്കുക.
- സാവധാനം ശ്വാസം അകത്തേക്കും പുറത്തേക്കും എടുക്കുക.
- വേദനയുള്ള പ്രദേശം ബലപ്രയോഗത്തിലൂടെ ചലിപ്പിക്കരുത്.
