തടയാൻ പൈലോനെഫ്രൈറ്റിസ്, വ്യക്തിയെ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കണം അപകട ഘടകങ്ങൾ. ബിഹേവിയറൽ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ
- ഡയറ്റ്
- മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് കുറവ് (സുപ്രധാന വസ്തുക്കൾ) - മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളുമായുള്ള പ്രതിരോധം കാണുക.
- യോനി ഡയഫ്രാമുകളുടെയും ശുക്ലനാശിനികളുടെയും ഉപയോഗം - ഇത് സാധാരണ ബാക്ടീരിയയെ മാറ്റുന്നു യോനിയിലെ സസ്യജാലങ്ങൾ, അതിനാൽ യോനിയിൽ E. coli - Escherichia coli - എന്ന ബാക്ടീരിയയിൽ വർദ്ധനവുണ്ടാകാം, ഇത് സിസ്റ്റിറ്റിസ് * (മൂത്രസഞ്ചി അണുബാധ) യുടെ അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
- ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം - കോയിറ്റസ് (ലൈംഗികബന്ധം) കാരണമാകും ബാക്ടീരിയ പ്രവേശിക്കാൻ ബ്ളാഡര് കാരണം സിസ്റ്റിറ്റിസ്* (= സമയബന്ധിതമായ ലൈംഗിക ബന്ധം). ഒരു മിക്ച്വറിഷൻ പോസ്റ്റ്കോയിറ്റൽ (ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത്) അപകടസാധ്യത കുറയ്‌ക്കും, കാരണം ഇത് എന്തും പുറന്തള്ളുന്നു ബാക്ടീരിയ അത് ഉണ്ടാകാം. കൂടാതെ, പുരുഷ പങ്കാളി മതിയായ ശുചിത്വം ഉറപ്പാക്കണം.
* ഓരോന്നും സിസ്റ്റിറ്റിസ് (cystitis) അപകടസാധ്യത വർദ്ധിച്ചു പൈലോനെഫ്രൈറ്റിസ്.
പ്രതിരോധ ഘടകങ്ങൾ (സംരക്ഷണ ഘടകങ്ങൾ)
- മതിയായ അളവ് - പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 2.5 ലിറ്റർ.
- ജനനേന്ദ്രിയ ശുചിത്വത്തിൽ, അടുപ്പമുള്ള സ്പ്രേകളോ യോനിയിലെ ഡച്ചുകളോ ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇത് യോനിയിലെ സാധാരണ ബാക്ടീരിയ വളർച്ചയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധയ്ക്ക് എളുപ്പത്തിൽ കാരണമാവുകയും ചെയ്യും
- പതിവായി പൂർണ്ണമായും ശൂന്യമാക്കൽ ബ്ളാഡര് - അണുബാധ തടയുന്നു.
- മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ വയറുവേദന ഒഴിവാക്കുക
- ഹൈപ്പോഥെർമിയ ഒഴിവാക്കൽ - ഇത് സിസ്റ്റിറ്റിസിന് കാരണമാവുകയും അതിന്റെ ഫലമായി പൈലോനെഫ്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും
