നിര്വചനം
ഇത് മൂത്രത്തിന്റെ വീക്കം ആണ് ബ്ളാഡര്, ഇത് സാധാരണയായി കഫം മെംബറേന്റെ മുകളിലെ പാളികളെ മാത്രമേ ബാധിക്കുകയുള്ളൂ. പ്രായപൂർത്തിയായ സ്ത്രീകളിൽ ഏകദേശം 10 - 15% വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും വീക്കം മൂലം കഷ്ടപ്പെടുന്നു ബ്ളാഡര് (cystitis), ഇത് പ്രധാനമായും സ്വഭാവ സവിശേഷതയാണ് വേദന മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ.
കാരണങ്ങൾ
ബഹുഭൂരിപക്ഷം കേസുകളിലും, അണുക്കൾ Escherichia coli പോലുള്ളവ ബാക്ടീരിയ (ഏകദേശം 80%) രോഗകാരികളായി സാധ്യമാണ്, കൂടുതൽ അപൂർവ്വമായി മൈകോപ്ലാസ്മകളും, സ്റ്റാഫൈലോകോക്കി അല്ലെങ്കിൽ ക്ലമീഡിയ. പ്രത്യേകിച്ചും സ്ത്രീകളിൽ, മൂത്രാശയ out ട്ട്‌ലെറ്റിന്റെ നേരിട്ടുള്ള “സമീപസ്ഥലം” കൂടാതെ ഗുദം അണുബാധയുടെ വളർച്ചയിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
ഈ സാമീപ്യം കാരണം, അണുക്കൾ സാധാരണയായി കുടലിൽ കാണപ്പെടുന്നവയ്ക്ക് പ്രവേശിക്കാം യൂറെത്ര അവിടെ നിന്ന് ബ്ളാഡര് സ്മിയർ അണുബാധയിലൂടെ (ഉദാ. ടോയ്‌ലറ്റ് പേപ്പർ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ). കൂടുതൽ കാരണങ്ങൾ ഇവയാകാം:
- ചെറിയ പെൽവിസിന്റെ വിജയകരമായ വികിരണം (റേഡിയോജനിക് സിസ്റ്റിറ്റിസ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ), ഉദാ. കാൻസർ തെറാപ്പി: കഫം മെംബറേൻ നശിക്കുകയും അതിനൊപ്പം മൂത്രനാളത്തിന്റെ സംരക്ഷണ പാളി നശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് രക്തസ്രാവത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു റിയാക്ടീവ് സിസ്റ്റിറ്റിസിന് കാരണമാകുന്നു.
- സൈറ്റോസ്റ്റാറ്റിക് തെറാപ്പി (മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പി കാൻസർ, പ്രത്യേകിച്ച് സൈക്ലോഫോസ്ഫാമൈഡ്): ഈ മരുന്നുകളുടെ വിഷ വിഘടന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കരൾ, ഇത് ലൈനിംഗ് കഫം മെംബറേൻ നശിപ്പിക്കുകയും രക്തസ്രാവത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ആത്യന്തികമായി സിസ്റ്റിറ്റിസിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പ്രതിരോധ നടപടിയായി മെർകാപ്റ്റോതെനെസൾഫോണേറ്റ് നൽകാം.
- ലൈംഗിക പക്വതയുള്ള സ്ത്രീയുടെ ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങൾ (“മധുവിധു - സിസ്റ്റിറ്റിസ്” എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു)
- മൂത്രനാളിയിലെ തകരാറുകൾ: മൂത്രനാളത്തിന്റെ പരിമിതികൾ (സ്റ്റെനോസുകൾ) അല്ലെങ്കിൽ ബൾ‌ഗുകൾ (ഡൈവർ‌ട്ടിക്യുല) എന്നിവ മൂത്രത്തിൽ കൂടുതൽ സമയം നിലനിർത്തുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഈ “സ്റ്റാൻഡ്” എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നുവോ അത്രത്തോളം ബാക്ടീരിയ കോളനിവൽക്കരണവും അണുബാധയും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. - ഗൈനക്കോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗര്ഭം: ഇവിടെയും, മൂത്രാശയത്തിന്റെ ശരീരഘടന സാമീപ്യം മൂത്രത്തിന്റെ ഒഴുക്കിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.
തണുത്ത പാദങ്ങൾ സിസ്റ്റിറ്റിസിന്റെ വളർച്ചയെ പ്രകോപിപ്പിക്കും. ഇത് തമ്മിലുള്ള ബന്ധം മൂലമാണ് രക്തം കാലിലെ ഒഴുക്കും മൂത്രനാളിയിലെ രക്തപ്രവാഹവും. നാഡി-വാസ്കുലർ വഴിയാണ് ഈ കണക്ഷൻ സൃഷ്ടിച്ചിരിക്കുന്നത് പതിഫലനം. കൂടാതെ, മതിയായ രക്തം ശരീരത്തിലെ ഒഴുക്ക് ശരീരത്തിൻറെ രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും അപര്യാപ്തമായ രക്തയോട്ടം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും അണുബാധകളുടെ വികാസത്തിനും കാരണമാകുന്നു.
തെറാപ്പി
സിസ്റ്റിറ്റിസ് പുരോഗമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി അല്ലെങ്കിൽ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനുള്ള മറ്റ് അപകട ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ട്, ബയോട്ടിക്കുകൾ പലപ്പോഴും എടുക്കണം. ഏത് ആൻറിബയോട്ടിക് ഏജന്റുകളാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് എന്നത് സിസ്റ്റിറ്റിസ് തരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സങ്കീർണ്ണമായ സിസ്റ്റിറ്റിസിൽ നിന്ന് സങ്കീർണ്ണമല്ലാത്തവയെ ഒരാൾ വേർതിരിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇതിനുള്ള കാരണം.
ദി ബയോട്ടിക്കുകൾ സങ്കീർണ്ണമല്ലാത്ത സിസ്റ്റിറ്റിസിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് സൾഫമെത്തോക്സാസോൾ, ട്രൈമെത്തോപ്രിം അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് സജീവ പദാർത്ഥങ്ങളുടെയും സംയോജനമാണ്, കോ-ട്രിമോക്സാക്കോൾ. കൂടാതെ, ഫോസ്ഫോമിസിൻ അല്ലെങ്കിൽ നൈട്രോഫുറാന്റോയിൻ ഇതരമാർഗങ്ങളായി ഫലപ്രദമാണ്. സങ്കീർണ്ണമായ സിസ്റ്റിറ്റിസിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ആൻറിബയോട്ടിക് തെറാപ്പി എല്ലായ്പ്പോഴും ആവശ്യമാണ്.
ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇൻട്രാവണസ് റിസർവ് ബയോട്ടിക്കുകൾ സെഫാലോസ്പോരിൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഗൈറസ് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ പോലുള്ളവ, ഓരോന്നും അമിനോബ്ലൈക്കോസൈഡുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. സിസ്റ്റിറ്റിസിനെ പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന വിവിധ ഗാർഹിക പരിഹാരങ്ങളുണ്ട്. ശരീരത്തിന്റെ .ഷ്മളത നിലനിർത്തുക എന്നതാണ് അടിസ്ഥാന തത്വം.
ഒരു ചൂടുവെള്ള കുപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഹീറ്റ് പാഡ് ഒരു ശാന്തമായ ഫലമുണ്ടാക്കും. സിസ്റ്റിറ്റിസിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒരു ചൂടുള്ള കുളി ഗുണം ചെയ്യും. കൂടാതെ, സിറ്റ്സ് ബത്ത് അല്ലെങ്കിൽ “സിറ്റ്-സ്റ്റീം ബത്ത്” രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.
കമോമൈൽ സത്തിൽ ഈ ആവശ്യത്തിനായി ഉപയോഗിക്കാം. കമോമൈൽ ചായ ഒരു പഴയ കലത്തിൽ തിളപ്പിക്കണം. അത് തയ്യാറാക്കി വരയ്ക്കുമ്പോൾ അത് ടോയ്‌ലറ്റ് പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കണം.
എന്നിട്ട് ടോയ്‌ലറ്റിൽ ഇരിക്കുക. തൂവാലകളോ പുതപ്പുകളോ ഉപയോഗിച്ച് അടിവയർ നന്നായി മൂടി ശരീരം warm ഷ്മളമായി നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഈ രീതിയിൽ നീരാവിക്ക് ഗുണം ചെയ്യും.
ഈ സിറ്റ്സ് ബത്ത് നന്നായി സഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവ ദിവസത്തിൽ പല തവണ ആവർത്തിക്കാം. കൂടാതെ, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും കാലുകൾ ചൂടാക്കിയിരിക്കണം. ഇതുകൂടാതെ, പെൽവിക് ഫ്ലോർ വ്യായാമങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ രക്തചംക്രമണത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കും.
ഒരു സിസ്റ്റിറ്റിസിന്റെ നല്ല രോഗശാന്തിക്കുള്ള മറ്റൊരു അടിസ്ഥാനം ധാരാളം, ധാരാളം, ധാരാളം കുടിക്കുക എന്നതാണ്. വ്യത്യസ്ത രചയിതാക്കൾ വ്യത്യസ്ത പാനീയങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് വ്യക്തിഗതമാണ്, അത് ആത്മനിഷ്ഠമായും വസ്തുനിഷ്ഠമായും അനുയോജ്യമാണ്.
ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു രോഗപ്രതിരോധമെന്ന നിലയിൽ, ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് ഉത്തമം. ഇതിനൊപ്പം ഒരു ചികിത്സയും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ബിയർബെറി ഇല ചായ ഒരു വർഷം പരമാവധി 3 തവണ വരെ 3 വലിയ കപ്പുകളുടെ അളവിൽ എല്ലാ ദിവസവും ഒരു ചെറിയ സമയത്തേക്ക് കുടിക്കുക. തടയുന്നതിനും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള കൂടുതൽ ശുപാർശകൾ 5 കപ്പ് വരെ കുടിക്കുന്നു റോസ് ഹിപ് ചായ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ദിവസം 3 തവണ ഒരു വലിയ കപ്പ് മുനി ചായ.
കൂടാതെ, ഉണങ്ങിയ ഒരു ചായ ഡാൻഡെലിയോൺ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കുടിക്കുന്ന ഇലകളും വേരുകളും ഫലപ്രദമാണ്. നിർമ്മിച്ച ചായ ഡെയ്‌സികൾ or വാട്ടർ ക്രേസ്, സാവധാനം മദ്യപിക്കുന്ന ഇത് ഒരു പിന്തുണാ ഫലവും ഉണ്ടാക്കും. കൂടാതെ, രോഗപ്രതിരോധത്തിനും പിന്തുണാ ചികിത്സയ്ക്കുമായി ദിവസവും ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് നല്ല ഫലം നൽകും.
ചില എഴുത്തുകാർ ഒരു നുള്ള് ബേക്കിംഗ് പൗഡറിൽ കലർത്തി 3 ദിവസത്തേക്ക് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കുടിവെള്ളം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഒരു ക്ഷാര പരിസ്ഥിതിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുമെന്നും അതിനാൽ ചില എഴുത്തുകാരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഇതിനെ പ്രതിരോധിക്കുമെന്നും പറയപ്പെടുന്നു ബാക്ടീരിയ. മറ്റ് രചയിതാക്കൾ പകരം മൂത്രം അസിഡിഫൈ ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന് (ഉയർന്ന അളവിൽ) വിറ്റാമിൻ സി അല്ലെങ്കിൽ അസിഡിക് ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസുകൾ കഴിക്കുക.
റാഡിഷ് ജ്യൂസ് കുടിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ബിർച്ച് ഇല, കൊഴുൻ, ജുനൈപ്പർ അല്ലെങ്കിൽ ഹോർസെറ്റൈൽ ചായ. വിവിധ നിർമ്മാതാക്കളിൽ നിന്നുള്ള പ്രത്യേക ചായ മിശ്രിതങ്ങളും സിസ്റ്റിറ്റിസിനെതിരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, ഒരു കട്ട്, ചെറുതായി ആവിയിൽ ഉള്ളി വൃത്തിയുള്ള ലിനൻ ബാഗിൽ നിറച്ച് പിത്താശയത്തിൽ വയ്ക്കാം.
മറ്റ് രചയിതാക്കൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു യൂക്കാലിപ്റ്റസ് കംപ്രസ്സുചെയ്യുന്നു. കൂടുതൽ നിർദ്ദേശങ്ങളുണ്ട്, അവയിൽ ചിലത് വിവാദപരമാണ്. മൂത്രസഞ്ചി അണുബാധയുടെ കാര്യത്തിൽ, ചില രോഗികൾ ഹോമിയോ പരിഹാരങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ആപ്ലിക്കേഷൻ ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, വ്യക്തിഗത ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പരിക്കുകൾ, സമ്മർദ്ദം, ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടൽ അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രം കൂടുതൽ നേരം അമർത്തിപ്പിടിച്ചുകൊണ്ട് മൂത്രസഞ്ചി അണുബാധയുണ്ടായാൽ, ആർനിക്ക മൊണ്ടാന പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. മരുന്നിനോ ഭക്ഷണത്തിനോ ഉള്ള അലർജിയുടെ ഫലമായാണ് സിസ്റ്റിറ്റിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ വയറ് അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, ആഴ്സണിക്കം ആൽബം ഉചിതമായിരിക്കും.
മൂത്രത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് തടസ്സപ്പെടുമ്പോൾ ഈ ഹോമിയോ പ്രതിവിധി ഉപയോഗിക്കുന്നു, കത്തുന്ന വേദന ഉണ്ടാകുന്നു, ക്ഷീണം, അസ്വസ്ഥത, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയുടെ അവസ്ഥകൾ കാണപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല അർദ്ധരാത്രിയിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ കഠിനമാവുകയും ചെയ്യും. സിസ്റ്റിറ്റിസ് ഫലമാണെങ്കിൽ ചൂട്, സൂര്യതാപം അല്ലെങ്കിൽ സ്കാർലറ്റ് പനി, കാന്താരിസ് vesicatoria പലപ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഉചിതമായ ലക്ഷണം മറ്റുള്ളവയിൽ സ്ഥിരമായി വേദനാജനകമാണ് മൂത്രമൊഴിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുക കൂടെ കത്തുന്ന കട്ടിംഗ് വേദന മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പും ശേഷവും, ഇത് തുള്ളികളിൽ മാത്രമേ സാധ്യമാകൂ.
സിസ്റ്റിറ്റിസിന്റെ വികസനം കോപം, ദേഷ്യം, അനീതി അല്ലെങ്കിൽ ജലദോഷം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെങ്കിൽ, കൊളോസിന്തിസ് പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ സൂചനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു വേദന മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ ബാധിച്ച വ്യക്തി പിരിമുറുക്കവും ദേഷ്യവും വേദനയോടെ പ്രകോപിതനുമാണ്. പരിഹാരങ്ങൾ, അളവ്, കഴിവ് എന്നിവയുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് ഒരു ഡോക്ടറുമായി ചർച്ചചെയ്യണം.
പ്രതിരോധത്തിനും സിസ്റ്റിറ്റിസിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾക്കും ആന്റിബയോട്ടിക് ഇതര മാർഗങ്ങളും നടപടികളും മതിയാകും. ഗാർഹിക പരിഹാരങ്ങളും ഹോമിയോ പരിഹാരങ്ങളും പലപ്പോഴും ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ വിജയകരമായ പ്രയോഗം കണ്ടെത്തുന്നു. രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയ്ക്ക് ചില പെരുമാറ്റച്ചട്ടങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
സുഗന്ധദ്രവ്യ രഹിതവും നന്നായി സഹിഷ്ണുത പുലർത്തുന്നതുമായ ശുചിത്വ ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങൾ‌ക്കൊപ്പം അടുപ്പമുള്ള പ്രദേശത്തിന്റെ മതിയായ ശുചിത്വത്തിന് ശ്രദ്ധ നൽകണം. ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോയതിനുശേഷം നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും കുടൽ പോലെ മുന്നിൽ നിന്ന് പിന്നിലേക്ക് തുടയ്ക്കണം ബാക്ടീരിയ പലപ്പോഴും സിസ്റ്റിറ്റിസിന് കാരണമാകുന്നു. സാധ്യമെങ്കിൽ, മൂത്രസഞ്ചിയിലേക്ക് ബാക്ടീരിയകൾ “ഉയരുന്നത്” തടയുന്നതിന് നിങ്ങൾ മൂത്രമൊഴിക്കാൻ തൊട്ടുപിന്നാലെ ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകണം.
തീർച്ചയായും, നനഞ്ഞ അടിവസ്ത്രമോ നനഞ്ഞ നീന്തൽക്കുപ്പായമോ ഒരിക്കലും ഉപേക്ഷിക്കരുത് നീന്തൽ. ചുഴലിക്കാറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കണം, പ്രത്യേകിച്ചും സിസ്റ്റിറ്റിസിന് ഒരു സ്വഭാവമുണ്ടെങ്കിൽ, അവ ബാക്ടീരിയകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പ്രജനന കേന്ദ്രമാണ്. കൂടാതെ, തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ നനഞ്ഞ പ്രതലങ്ങളിൽ ഇരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.
കൂടാതെ, ധരിക്കുന്ന അടിവസ്ത്രം സാധ്യമെങ്കിൽ സ്വാഭാവിക വസ്തുക്കളാൽ നിർമ്മിക്കണം, മാത്രമല്ല സംഘർഷത്തിന് കാരണമാകരുത്. സിന്തറ്റിക് വസ്ത്രങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. പ്രകോപിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ അലക്കു നന്നായി സഹിക്കുന്ന സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകണം.
എങ്കില് മൂത്രമൊഴിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുക മനസ്സിലാക്കുന്നു, അത് പിന്തുടരണം. കൂടാതെ, സാധ്യമെങ്കിൽ, ഉറങ്ങുമ്പോൾ അടിവസ്ത്രം ധരിക്കരുത്. അടിവസ്ത്രം തടവാനും അസ്വസ്ഥമാക്കാനും കുടൽ ബാക്ടീരിയകൾ യോനിയിലേക്ക് കടത്താനും കഴിയും എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം യൂറെത്ര ഒടുവിൽ മൂത്രസഞ്ചിയിലേക്ക്.
കൂടാതെ, മൂത്രസഞ്ചി അണുബാധ തടയാനോ സുഖപ്പെടുത്താനോ കഴിയും ഭക്ഷണക്രമം ധാരാളം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, നാരുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ക്രാൻബെറി കഴിക്കുന്നത് സിസ്റ്റിറ്റിസ് വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. കാപ്പി, മദ്യം, മസാല വിഭവങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇവ മൂത്രസഞ്ചിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കും.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
