ചുരുങ്ങിയ അവലോകനം
- പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾക്ക് പിന്നിൽ എന്താണ്? ഉദാ. പോഷകങ്ങളുടെ കുറവ്, ക്ലീനിംഗ് ഏജന്റുകൾ, മെക്കാനിക്കൽ ശക്തി, വിവിധ രോഗങ്ങൾ.
- ഏത് പോഷകക്കുറവാണ് നഖങ്ങൾ പൊട്ടുന്നത്? ഉദാ. കാൽസ്യം അല്ലെങ്കിൽ വിവിധ വിറ്റാമിനുകളുടെ (എ, ബി, സി, ബയോട്ടിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഫോളിക് ആസിഡ്) കുറവ്.
- നഖങ്ങൾ പൊട്ടുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ എന്തുചെയ്യണം? കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ഉദാ. സമീകൃതാഹാരം, പാത്രങ്ങൾ കഴുകുമ്പോഴോ ക്ലീനിംഗ് ഏജന്റുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോഴോ കയ്യുറകൾ ധരിക്കുക, പ്രത്യേക നെയിൽ പോളിഷുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, അടിസ്ഥാന രോഗത്തിന്റെ ചികിത്സ.
പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾ: കാരണങ്ങളും സാധ്യമായ രോഗങ്ങളും.
പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾ അരോചകവും അരോചകവും മാത്രമല്ല - ഉദാഹരണത്തിന്, അവ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സ്വെറ്ററിൽ പിടിക്കപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ. അവയ്ക്ക് പോഷകക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ (ഗുരുതരമായ) രോഗവും സൂചിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
നഖങ്ങൾ പൊട്ടുന്നതിന്റെ സാധാരണ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- തെറ്റായ പരിചരണം: നഖങ്ങൾ ഏകദേശം ഫയൽ ചെയ്യുകയോ നെയിൽ ക്ലിപ്പറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അവയെ മുറുകെ പിടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നവർ നഖത്തിന്റെ ഘടനയെ നശിപ്പിക്കും. കൂടാതെ, കൃത്രിമ നഖങ്ങളും ജെൽ നിറങ്ങളുള്ള ഒരു മാനിക്യൂർ കൊമ്പുള്ള പാളിയെ മൃദുവാക്കാനും പൊട്ടാനും കഴിയും.
- ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ: ചിലപ്പോൾ പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾ നഖം ഫംഗസ്, സോറിയാസിസ്, എക്സിമ അല്ലെങ്കിൽ നോഡുലാർ ലൈക്കൺ (ലൈക്കൺ റൂബർ; ചൊറിച്ചിൽ, ചുവപ്പ് കലർന്ന നോഡ്യൂളുകളുള്ള ഒരു വീക്കം ത്വക്ക് അവസ്ഥ) പോലുള്ള ഒരു ചർമ്മ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകാം.
- തൈറോയ്ഡ് തകരാറുകൾ: വിരലിലെണ്ണാവുന്ന പൊട്ടുന്ന തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയും (ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം) പ്രവർത്തനരഹിതമായ പാരാതൈറോയിഡ് ഗ്രന്ഥിയും (ഹൈപ്പോപാരതൈറോയിഡിസം) നഖങ്ങൾ പൊട്ടുന്നതിന് കാരണമാകും.
- റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് (ക്രോണിക് പോളി ആർത്രൈറ്റിസ്): റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത കോശജ്വലന ജോയിന്റ് രോഗവും റുമാറ്റിക് രോഗത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രൂപവുമാണ്. ഇത് മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, മുഷിഞ്ഞ, പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾ, നഖങ്ങളുടെ വളർച്ചാ തകരാറുകൾ, നഖങ്ങൾക്ക് താഴെയുള്ള ചെറിയ രക്തസ്രാവം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
- സൈറ്റോസ്റ്റാറ്റിക്സ് (കീമോതെറാപ്പിറ്റിക് ഏജന്റുകൾ): ഈ ഏജന്റുകൾ അതിവേഗം പെരുകുന്ന കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ തടയുന്നു. കാൻസർ ചികിത്സയിലാണ് ഇവ പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഈ കീമോതെറാപ്പിയുടെ സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ നേർത്തതും പൊട്ടുന്നതുമായ നഖങ്ങളായിരിക്കാം.
ഏത് പോഷകക്കുറവാണ് നഖങ്ങൾ പൊട്ടാൻ കാരണമാകുന്നത്?
മേൽപ്പറഞ്ഞ കാരണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ചില പോഷകങ്ങളുടെ കുറവുകളും നഖങ്ങൾ പൊട്ടുന്നതിന് കാരണമാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ചില ധാതുക്കളുടെയോ വിറ്റാമിനുകളുടെയോ കുറവ് നഖങ്ങൾ പൊട്ടുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം:
- വൈറ്റമിൻ കുറവ്: ചിലപ്പോൾ നേർത്തതും പൊട്ടുന്നതുമായ നഖങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ ബി, വിറ്റാമിൻ സി, ബയോട്ടിൻ, ഫോളിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ കോബാലമിൻ എന്നിവയുടെ കുറവിന്റെ അടയാളമാണ്. വിറ്റാമിൻ എ (റെറ്റിനോൾ) യുടെ കുറവ് നഖങ്ങൾ വരണ്ടതും പിളർന്നതും പൊട്ടുന്നതും ഉണ്ടാക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ എയുടെ കാര്യത്തിൽ, ഒരു കുറവ് മാത്രമല്ല, അമിതമായ അളവും നഖങ്ങൾ പൊട്ടാൻ ഇടയാക്കും.
പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾ: എന്തുചെയ്യണം?
ഇനിപ്പറയുന്ന നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾക്കെതിരെ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയും അല്ലെങ്കിൽ അടിസ്ഥാന രോഗത്തിന്റെ ചികിത്സയെ പിന്തുണയ്ക്കുക:
- സമീകൃതാഹാരം: ആരോഗ്യകരവും ശക്തവുമായ നഖങ്ങൾക്ക് സമീകൃതാഹാരം പ്രധാനമാണ്. അധിക ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റുകൾ (ഉദാ: ബയോട്ടിൻ അല്ലെങ്കിൽ സിലിക്കൺ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ) കഴിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാകും. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.
- വർക്ക് ഗ്ലൗസ്: വെള്ളത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ വർക്ക് ഗ്ലൗസ് ധരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് (പാത്രങ്ങൾ കഴുകുക, തറകൾ കഴുകുക മുതലായവ).
- പ്രത്യേക നഖ സംരക്ഷണം: പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾക്കെതിരെ തെളിയിക്കപ്പെട്ട മാർഗ്ഗങ്ങളാണ് എണ്ണ കുളിയും ഹാൻഡ് പായ്ക്കുകളും. ആണി ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് നഖം എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ആണി ക്രീം പോലുള്ള പ്രത്യേക തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. ബദാം, ഒലിവ് ഓയിൽ തുടങ്ങിയ സസ്യ എണ്ണകളും പതിവായി നഖ സംരക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്.
- ഷവർ അല്ലെങ്കിൽ കുളിക്ക് ശേഷം കെയർ ക്രീം: ദിവസേനയുള്ള ഷവർ അല്ലെങ്കിൽ കുളിക്ക് ശേഷം, ഒരു കെയർ ക്രീമിനെക്കുറിച്ച് ചർമ്മം മാത്രമല്ല സന്തോഷിക്കുന്നത് - നഖങ്ങളും അതിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുന്നു.
- പ്രത്യേക നെയിൽ പോളിഷുകൾ: പ്രത്യേക നെയിൽ പോളിഷുകൾക്ക് ധാതുക്കളും ഒരു സംരക്ഷിത ഫിലിമും നൽകിക്കൊണ്ട് പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ശക്തി നൽകും. വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന വാർണിഷുകൾ ദിവസവും പുരട്ടണം, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്. കോസ്മെറ്റിക് നെയിൽ പോളിഷുകൾക്ക് കീഴിലും നിങ്ങൾക്ക് അവ ഉപയോഗിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് വർണ്ണാഭമായ പോളിഷ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നതാണ് ബുദ്ധി. കാരണം ഓരോ പുതിയ ആണി നിറത്തിനും മുമ്പ്, പഴയത് നെയിൽ പോളിഷ് റിമൂവർ ഉപയോഗിച്ച് നീക്കം ചെയ്യണം. മാത്രമല്ല ഇത് നഖത്തിന് നല്ലതല്ല.
വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾക്കും ഇതര രോഗശാന്തി സമീപനങ്ങൾക്കും അതിന്റേതായ പരിമിതികളുണ്ട്. പരാതികൾ വളരെക്കാലം നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചികിത്സിച്ചിട്ടും മെച്ചപ്പെടുകയോ മോശമാവുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.
പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾ: ഡോക്ടർ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?
നഖങ്ങൾ പൊട്ടുന്നതിന്റെ കാരണം മനസിലാക്കാൻ, ഡോക്ടർ ആദ്യം രോഗിയുമായി മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ച് (അനാമ്നെസിസ്) വിശദമായ സംഭാഷണം നടത്തും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ, രാസവസ്തുക്കളുമായുള്ള സാധ്യമായ സമ്പർക്കം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും പരാതികൾ, രോഗങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം അന്വേഷിക്കും.
അഭിമുഖത്തിന് ശേഷം ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തുന്നു, ഈ സമയത്ത് ഡോക്ടർ നഖങ്ങൾ കൂടുതൽ വിശദമായി പരിശോധിക്കുന്നു. മെഡിക്കൽ ഹിസ്റ്ററി ഇന്റർവ്യൂവും ശാരീരിക പരിശോധനയും നഖങ്ങൾ പൊട്ടുന്നതിന്റെ കാരണമായി അടിസ്ഥാന രോഗത്തിന്റെ സൂചനകൾ വെളിപ്പെടുത്തിയാൽ, കൂടുതൽ പരിശോധനകൾ ഉപയോഗപ്രദമാകും:
പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങളെ ഡോക്ടർക്ക് എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം
പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾ അടിസ്ഥാന രോഗം മൂലമാണെങ്കിൽ, അവയുടെ ചികിത്സ നഖങ്ങളുടെ ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് വിളർച്ചയുടെ കാര്യത്തിൽ, ഒരു ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെന്റ് സഹായിക്കും. നെയിൽ ഫംഗസിന്റെ കാര്യത്തിൽ, പ്രത്യേക നെയിൽ പോളിഷുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കുമിൾനാശിനി പദാർത്ഥങ്ങളുള്ള തൈലങ്ങൾ ഫലപ്രദമാണ്.
