മത്തങ്ങ വിത്തുകളുടെ ഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
മത്തങ്ങ വിത്തുകളിൽ (മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ) ഫലപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളിൽ ഫൈറ്റോസ്റ്റെറോളുകൾ പോലുള്ള സസ്യ ഹോർമോണുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. വിലയേറിയ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, വിറ്റാമിൻ ഇ, കരോട്ടിനോയിഡുകൾ, സെലിനിയം പോലുള്ള ധാതുക്കൾ എന്നിവയാണ് മറ്റ് പ്രധാന ചേരുവകൾ.
ഔഷധ സസ്യത്തിന് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. "ആന്റി ഓക്സിഡൻറ്" എന്ന പദം കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്ന ആക്രമണാത്മക ഓക്സിജൻ സംയുക്തങ്ങളെ ("ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ") നിരുപദ്രവകരമാക്കാനുള്ള കഴിവിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ദോഷകരമായ പ്രോസ്റ്റാറ്റിക് ഹൈപ്പർപ്ലാസിയയിലും പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന മൂത്രസഞ്ചിയിലും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഇത് വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
മറ്റ് സാധ്യമായ ഇഫക്റ്റുകൾ
ദഹനത്തിനും മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ ഗുണം ചെയ്യും. സിങ്ക്, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്. പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ, കുടൽ മന്ദഗതിയിലാകുന്നു, മലബന്ധം സാധ്യമായ ഒരു അനന്തരഫലമാണ്. മഗ്നീഷ്യം കുടലിലെ ചലനങ്ങളിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.
മത്തങ്ങ വിത്തിൽ ലിനോലെയിക് ആസിഡ് പോലുള്ള അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.
മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ എന്തിനുവേണ്ടി ഉപയോഗിക്കാം?
മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ എന്തിന് നല്ലതാണ്? സാധാരണ മത്തങ്ങയുടെ വിത്തുകൾ (കുക്കുർബിറ്റ പെപ്പോ) മൂത്രാശയത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതിനും മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിനുള്ള തകരാറുകൾക്കും (മൂത്രാശയ പ്രശ്നങ്ങൾ) ഒരു പരമ്പരാഗത ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന വേദന, മൂത്രസഞ്ചി ഇടയ്ക്കിടെ ശൂന്യമാക്കൽ, രാത്രിയിൽ മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള പ്രേരണ, മൂത്രം നിലനിർത്തൽ, മൂത്രത്തിന്റെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ എന്നിവ ഇത്തരം മൂത്രമൊഴിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ആരോഗ്യകരമായ നിരവധി ചേരുവകൾ കാരണം, വിവിധ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, മത്തങ്ങ വിത്തുകൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്നതിന് തെളിവുകളുണ്ട്:
- ആമാശയം, സ്തനം, ശ്വാസകോശം, വൻകുടൽ അർബുദം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു
- മെച്ചപ്പെട്ട ഹൃദയാരോഗ്യം
- രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കൽ
- മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനം
മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ എങ്ങനെയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?
ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് സാധാരണ മത്തങ്ങ (കുക്കുർബിറ്റ പെപ്പോ) കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ വിവിധ ഇനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ ആണ്.
നിങ്ങൾക്ക് നേരിട്ട് വിത്തുകൾ കഴിക്കാം. ഏകദേശം മൂന്ന് ടേബിൾസ്പൂൺ (30 ഗ്രാം) പൊടിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ദിവസം മുഴുവൻ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കുക.
പകരമായി, റെഡിമെയ്ഡ് തയ്യാറെടുപ്പുകൾ അനുയോജ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, മത്തങ്ങ വിത്ത് കാപ്സ്യൂളുകളും പൊടിച്ച വിത്തുകളുള്ള ഗുളികകളും അല്ലെങ്കിൽ അവയിൽ നിന്ന് ലഭിച്ച സത്തിൽ ഉണ്ട്. കൂടാതെ, മത്തങ്ങ വിത്ത് എണ്ണ അടങ്ങിയ കാപ്സ്യൂളുകളും മറ്റ് ഔഷധ സസ്യങ്ങളുമായുള്ള കോമ്പിനേഷൻ തയ്യാറെടുപ്പുകളും ലഭ്യമാണ്.
പ്രോസ്റ്റേറ്റ് പരാതികൾക്കും മൂത്രസഞ്ചിയിലെ അസ്വസ്ഥതകൾക്കും ചികിത്സിക്കാൻ, ദിവസേന പത്ത് ഗ്രാം മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അമർത്തിയ എണ്ണയോ ഉണങ്ങിയ സത്തകളോ അനുയോജ്യമാണ്.
മത്തങ്ങയ്ക്ക് എന്ത് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം?
അറിയപ്പെടുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഒന്നുമില്ല. മത്തങ്ങ വിത്തുകളും അടിസ്ഥാനപരമായി വിഷമുള്ളതല്ല.
മത്തങ്ങ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ എന്താണ് പരിഗണിക്കേണ്ടത്.
മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ വലുതാക്കിയ പ്രോസ്റ്റേറ്റുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അസ്വസ്ഥതകൾ ഒഴിവാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയുടെ വലുപ്പം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. ശൂന്യമായ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഹൈപ്പർപ്ലാസിയ ഉള്ള പുരുഷന്മാർ, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചിട്ടും, പരിശോധനകൾക്കായി പതിവായി ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കണം.
ഗർഭകാലത്ത് മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ കഴിക്കുന്നതിൽ വിരോധമില്ല.
മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ, മത്തങ്ങ വിത്ത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എങ്ങനെ ലഭിക്കും
നിങ്ങളുടെ പലചരക്ക് കടയിൽ വിത്തുകൾ ലഭിക്കും. അതുവഴി ജൈവ ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക.
ഔഷധ സസ്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള റെഡിമെയ്ഡ് തയ്യാറെടുപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ ഫാർമസിയിലോ ഫാർമസിയിലോ കാണാം. മത്തങ്ങ തയ്യാറെടുപ്പുകളുടെ ശരിയായ ഉപയോഗത്തിനും അളവിനും, ദയവായി ബന്ധപ്പെട്ട പാക്കേജ് ഉൾപ്പെടുത്തൽ വായിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ ഫാർമസിസ്റ്റോടോ ചോദിക്കുക.
സാധാരണ സ്ക്വാഷ് (കുക്കുർബിറ്റ പെപ്പോ) കുക്കുർബിറ്റേസി കുടുംബത്തിൽ പെടുന്നു. പരുക്കൻ മുടിയുള്ള, മീറ്റർ നീളമുള്ള ചിനപ്പുപൊട്ടൽ നിലത്തുകൂടി ഇഴയുകയോ ഇലകളുള്ള വള്ളികളിൽ കയറുകയോ ചെയ്യുന്ന വാർഷിക സസ്യങ്ങളാണിവ.
അവയുടെ കക്ഷങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉയർന്നുവരുന്ന വലിയ ഫണൽ ആകൃതിയിലുള്ള മഞ്ഞ പൂക്കളുള്ള (ആണും പെണ്ണും) പനയോലയുള്ള ഇലകൾ അവർ വഹിക്കുന്നു. അവയിൽ നിന്ന് സസ്യരാജ്യത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ പഴങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നു - നിരവധി കിലോ ഭാരമുള്ള ബെറി പഴങ്ങൾ, അവയുടെ ഹാർഡ് ഷെൽ കാരണം "കവചിത സരസഫലങ്ങൾ" എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്നു. അവയ്ക്ക് ബഹുരൂപവും നാരുകളുള്ളതും മഞ്ഞനിറമുള്ളതുമായ മാംസമുണ്ട്.
