മലബന്ധത്തിനുള്ള ചികിത്സ
ചികിത്സ മലബന്ധം കൂടാതെ ചികിത്സയും വേദന കാരണമായി മലബന്ധം എല്ലായ്പ്പോഴും മലബന്ധത്തിന്റെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കാരണം അറിയുകയും ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും വളരെയധികം പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു. പൊതുവേ, മരുന്നും ഭക്ഷണവും കാരണമാകാം അല്ലെങ്കിൽ വഷളാക്കാം മലബന്ധം ഒഴിവാക്കണം.
വൈറ്റ് ബ്രെഡ്, ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ മലബന്ധം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ബ്ലാക്ക് ടീ, റെഡ് വൈൻ, കൊക്കോ എന്നിവയും പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നു. പൊതുവേ, ശ്രദ്ധിക്കണം ഭക്ഷണക്രമം മലബന്ധത്തിന്റെ സാന്നിധ്യത്തിൽ. ഒരു സംയോജനം ഭക്ഷണക്രമം ധാരാളം ഫൈബർ അടങ്ങിയ നാരുകളും ഭക്ഷണ നാരുകളും പ്രധാനമാണ്.
പച്ചക്കറികൾ, സലാഡുകൾ, പഴം, മുഴുത്ത ഉൽപന്നങ്ങൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എന്നിവയിൽ നാരുകളും ഭക്ഷണ നാരുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പതിവ് വ്യായാമവും പ്രധാനമാണ്. മലമൂത്രവിസർജ്ജനം ഉത്തേജിപ്പിക്കരുത്, അതിനർത്ഥം ടോയ്‌ലറ്റിലേക്ക് പോകുന്നത് സമയത്തിന്റെ കാരണങ്ങളാൽ അടിച്ചമർത്താൻ പാടില്ല എന്നാണ്.
മരുന്ന് കഴിക്കാതെ മലബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മറ്റ് മാർഗ്ഗങ്ങൾ രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുകയും വയറിലെ മതിൽ മസാജ് ചെയ്യുകയുമാണ്. ചർമ്മവും കഫം മെംബറേനും കീറാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഗുദം വിസ്തീർണ്ണം, സോഫ്റ്റ് ടോയ്‌ലറ്റ് പേപ്പർ എല്ലായ്പ്പോഴും ഉപയോഗിക്കണം. കൂടാതെ, ദി ഭക്ഷണക്രമം ഒരു ഫില്ലർ, വീക്കം ഏജന്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഡയറ്ററി ഫൈബർ ഉപയോഗിച്ച് ചേർക്കാം.
ലിൻസീഡ്, ഈച്ച വിത്തുകൾ എന്നിവ ഈ ആവശ്യത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന് മ്യുസ്ലിയിൽ ഇത് ചേർക്കാം. ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവക വിതരണം ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രധാനമാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം അത് നയിച്ചേക്കാം കുടൽ തടസ്സം. ഈ നടപടികൾ പര്യാപ്തമല്ലെങ്കിൽ, ഹ്രസ്വ അറിയിപ്പിൽ മരുന്നുകൾ പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയും.
ദീർഘകാല ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇത് ജലനഷ്ടത്തിന് ഇടയാക്കും, കുറയുന്നു പൊട്ടാസ്യം ഉള്ളടക്കം പിന്നീട് കുടലിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം ഞരമ്പുകൾ. പോഷകങ്ങൾ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വ്യത്യസ്ത സംവിധാനങ്ങളുണ്ട്: ഓസ്മോട്ടിക് ഫലപ്രദമായ പോഷകങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, കുടലിലേക്ക് വെള്ളം വരയ്ക്കുക. ഇത് മലം കൂടുതൽ നനവുള്ളതും സ്ലിപ്പറിയുമാക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന് മാക്രോഗോൾ ഉൾപ്പെടെ.
വെള്ളം കയറുന്ന പോഷകങ്ങൾ ഉദാഹരണത്തിന്, ബിസാകോഡൈൽ ഉൾപ്പെടെയുള്ള കുടലിലേക്ക് ശക്തമായ ജലപ്രവാഹം ഉണ്ടാക്കുക. കഠിനമായ മലം പന്തുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ മലാശയം അത് പുറന്തള്ളാൻ കഴിയില്ല, ഇത് മലം ശൂന്യമാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, ക്ലൈസ്മാസ് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
