തടയാൻ അതിസാരം (വയറിളക്കം), വ്യക്തിയെ കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധിക്കണം അപകട ഘടകങ്ങൾ.
ബിഹേവിയറൽ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ
- ഡയറ്റ്
- മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് കുറവ് (സുപ്രധാന വസ്തുക്കൾ) - മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളുമായുള്ള പ്രതിരോധം കാണുക.
- ഉത്തേജക ഉപഭോഗം
- മദ്യം (സ്ത്രീ:> 40 ഗ്രാം / ദിവസം; പുരുഷൻ:> 60 ഗ്രാം / ദിവസം).
- മാനസിക-സാമൂഹിക സാഹചര്യം
- നിശിതവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ സമ്മർദ്ദം
- പോഷകസമ്പുഷ്ടം ആശ്രയം - പോലുള്ള മരുന്നുകൾ ബിസാകോഡിൽ.
പാരിസ്ഥിതിക എക്സ്പോഷർ - ലഹരി (വിഷാംശം).
- ആർസെനിക്
- ക്രോമിയം
- ബൾബസ് മഷ്റൂം വിഷം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് വിഷം.
- ഓർഗാനോഫോസ്ഫേറ്റ് കീടനാശിനികൾ
- മെർക്കുറി
- റേഡിയേഷൻ കേടുപാടുകൾ
- സമുദ്രത്തിലെ സിഗുവേറ്റെറ പോലുള്ള പാരിസ്ഥിതിക വിഷവസ്തുക്കൾ.
പൊതു ശുചിത്വ നടപടികൾ
പുതിയ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, കൈകൾ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകണം വെള്ളം കുറഞ്ഞത് 30 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക്. കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നന്നായി കഴുകുകയോ തൊലി കളയുകയോ ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നതിന് ഇത് കൂടുതൽ ബാധകമാണ്. ഈ നിയമം പ്രത്യേകിച്ചും വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ പാലിക്കണം, ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഉത്ഭവം അജ്ഞാതമാകുമ്പോൾ.
അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അടിയിൽ തടവണം പ്രവർത്തിക്കുന്ന വെള്ളം - സ്ഥലവും ഉത്ഭവവും പരിഗണിക്കാതെ - ഈ ആവശ്യത്തിനായി ഒരു പച്ചക്കറി ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കാം. ഉണങ്ങാൻ ഒരു തൂവാല ഉപയോഗിക്കരുത്, പേപ്പർ അടുക്കള ടവലുകൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. തടി കട്ടിംഗ് ബോർഡുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത് (ബാക്ടീരിയ കോളനിവൽക്കരണ സാധ്യത കാരണം).
മറ്റ് പ്രതിരോധ ടിപ്പുകൾ
- രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടേതായ തൂവാലകൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം.
- കുട്ടികളെ ഒരു പരിചരണ കേന്ദ്രത്തിലേക്കോ സ്കൂളിലേക്കോ അയയ്ക്കരുത് അതിസാരം. അവസാനമായിരിക്കുമ്പോൾ മാത്രം അതിസാരം കുറഞ്ഞത് 48 മണിക്കൂർ മുമ്പ്.
- അവസാന വയറിളക്കത്തിന് ശേഷം രണ്ടാഴ്ച വരെ സന്ദർശനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം നീന്തൽ പൂൾ.
ശിശുക്കൾക്കും ചെറിയ കുട്ടികൾക്കും പ്രാഥമികവും ദ്വിതീയവുമായ പ്രതിരോധം
- മുലയൂട്ടൽ (മുലപ്പാൽ)
- റോട്ടവൈറസിനെതിരെ കുത്തിവയ്പ്പ്!
- ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കൽ, അവതരണം, ഉപഭോഗം എന്നിവയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഭക്ഷണം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിലെ ശുചിത്വം ഉൾപ്പെടെ പൊതുവായ ശുചിത്വ നടപടികളുടെ നിരീക്ഷണം (മുകളിൽ കാണുക).
- ഡയപ്പർ (മാതാപിതാക്കൾ) മാറ്റിയ ശേഷം കൈ കഴുകുക.
