സ്പോർട്സ്

സ്വയം വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം സുഷുമ്ന കനാലിലെ ആശ്വാസമാണ്. നട്ടെല്ല് വളച്ചുകൊണ്ടാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. ഇത് കശേരുക്കളെ വലിച്ചെറിയുകയും നട്ടെല്ല് കനാൽ വലുതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, സുഷുമ്‌നാ കനാൽ സ്റ്റെനോസിസ് സാധാരണയായി വർദ്ധിച്ച പൊള്ളയായ പുറം കാണിക്കുന്നു, അതിനാലാണ് എം. ഇലിയോപ്സോസ് (ഹിപ് ഫ്ലെക്‌സർ) എന്നിവയ്ക്കായി സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നത്, ... സുഷുമ്‌നാ കനാൽ സ്റ്റെനോസിസിന് ഏത് വ്യായാമമാണ്

നട്ടെല്ല് സ്റ്റെനോസിസ് എത്ര അപകടകരമാണ്? സ്‌പൈനൽ കനാൽ സ്റ്റെനോസിസ് എത്രത്തോളം അപകടകരമാണെന്ന് പൊതുവായി പറയാനാവില്ല. രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എത്രമാത്രം തീവ്രമാണ്, എത്രമാത്രം ദൃricതയുണ്ട്, MRI ഇമേജുകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ എന്താണ് കാണാൻ കഴിയുക, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, സങ്കോചത്തിന്റെ കാരണം എന്താണ്. … സുഷുമ്‌നാ സ്റ്റെനോസിസ് എത്രത്തോളം അപകടകരമാണ്? | സുഷുമ്‌നാ കനാൽ സ്റ്റെനോസിസിന് ഏത് വ്യായാമമാണ്

ഏത് വേദനസംഹാരികൾ? ഏത് വേദനസംഹാരികൾ എടുക്കാം, സുഷുമ്‌ന കനാൽ സ്റ്റെനോസിസ് ഉണ്ടായാൽ അത് വിവേകപൂർണ്ണമാണ്, ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യണം. ചില ആളുകൾക്ക് വേദനസംഹാരികളോട് അസഹിഷ്ണുതയുണ്ട്, അതിനാലാണ് കഴിക്കേണ്ട കൃത്യമായ മരുന്നുകൾ ചർച്ച ചെയ്യേണ്ടത്. വേദന ഒഴിവാക്കാൻ, നോൺ-സ്റ്റിറോയ്ഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ (NSAIDs) സാധാരണയായി എടുക്കാം. ഇവയാണ്, ഇതിനായി ... ഏത് വേദനസംഹാരികൾ? | സുഷുമ്‌നാ കനാൽ സ്റ്റെനോസിസിന് ഏത് വ്യായാമമാണ്

സംഗ്രഹം ഒരു സുഷുമ്നാ കനാൽ സ്റ്റെനോസിസ് അസ്ഥികളുടെ വളർച്ചയോ നട്ടെല്ലിന്റെ നട്ടെല്ലുകളുടെയും അസ്ഥിബന്ധങ്ങളുടെയും വ്യതിയാനങ്ങൾ മൂലമുള്ള സുഷുമ്ന കനാലിന്റെ ഇടുങ്ങിയതാണ്. ഇത് രണ്ട് കാലുകളിലും വേദനയും ഇക്കിളി അനുഭവങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നു. തീവ്രമായ ഫിസിയോതെറാപ്പി, അതിൽ സുഷുമ്‌ന കനാൽ പ്രധാനമായും വലിച്ചെടുക്കലാണ്, സ്വയം വ്യായാമങ്ങൾ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ് ... സംഗ്രഹം | സുഷുമ്‌നാ കനാൽ സ്റ്റെനോസിസിന് ഏത് വ്യായാമമാണ്