വിരൽ ടാപ്പുചെയ്യുന്നു
അമിതമായി നീട്ടപ്പെട്ടവരുടെ ചികിത്സയിൽ കൂടുതൽ അളവുകൾ വിരല് വിരലിന്റെ ടാപ്പിംഗ് ആണ്, ഉദാഹരണത്തിന് കിനേഷ്യോ ടേപ്പ് ഉപയോഗിച്ച്. പേശി, അസ്ഥിബന്ധം, അസ്ഥി പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഒരു ജനപ്രിയ രീതിയാണ് ഇത് വിരല്. ടേപ്പ് അതിനൊപ്പം പ്രയോഗിക്കണം വിരല് ബാൻഡുകൾ.
ഇത് സന്ധിയിലെ ടെൻസൈൽ ശക്തികളെ കുറയ്ക്കുകയും ലിഗമെന്റുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അസ്ഥിബന്ധത്തിന്റെ രോഗശമന പ്രക്രിയയിൽ ഇത് സഹായകമാകും നീട്ടി. കൂടാതെ, ഒരു ടേപ്പ് ധരിക്കുന്നത് ഒരു പരിക്ക് തടയാനും സഹായിക്കും.
രോഗശാന്തി സമയം
വിരൽ ഭാഗത്ത് അമിതമായി നീട്ടുന്നത് സാധാരണയായി സങ്കീർണതകളില്ലാതെ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വരെ വേദന വീക്കം പൂർണ്ണമായും ശമിച്ചു, നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുകയും പതുക്കെ പതുക്കെ നീങ്ങാൻ തുടങ്ങുകയും വേണം. എങ്കിൽ വേദന ചലന നിയന്ത്രണങ്ങൾ ദീർഘകാലത്തേക്ക് നിലനിൽക്കുന്നു, മറ്റ് രോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.
രോഗനിർണയം
ലിഗമെന്റ് അല്ലെങ്കിൽ കാപ്സ്യൂൾ നീട്ടി സാധാരണയായി സങ്കീർണതകളില്ലാതെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മുമ്പ് കേടായ അസ്ഥിബന്ധങ്ങളിൽ അമിതമായി നീട്ടുന്നത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാം. കീറിപ്പോയ കാപ്സ്യൂൾ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പരിക്കുകളുടെ സാധ്യത ഒന്നിലധികം ഓവർ സ്ട്രെച്ചിംഗ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു ആർത്രോസിസ്. അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അമിതമായി നീട്ടുന്നത് സ്ഥിരമായ ചലന നിയന്ത്രണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
