കിലോകലോറി

വിശാലമായ അർത്ഥത്തിൽ Kilokalorie (kcal), Kalorie (cal), Joule (J), Kilojoule (KJ) എന്നതിന്റെ പര്യായപദങ്ങൾ കലോറി എന്ന പേര് ലാറ്റിൻ നാമമായ കലോറിൽ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിച്ചത്, ചൂട് എന്നാണ് അർത്ഥം. ഭക്ഷണത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന energyർജ്ജം അളക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു യൂണിറ്റാണ് കലോറി, ഇത് മനുഷ്യശരീരത്തിന് പോഷകാഹാരത്തിലൂടെ വിതരണം ചെയ്യുന്നു. യഥാർത്ഥ യൂണിറ്റ് ജൂളുകളിലോ കിലോജൂളുകളിലോ നൽകിയിരിക്കുന്നു, ... കലോറികൾ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള കലോറിയെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് വളരെ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? ചുരുക്കത്തിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശരീരത്തിന് നെഗറ്റീവ് എനർജി ബാലൻസ് ഉണ്ടായിരിക്കണം. കഴിക്കുന്ന കലോറിയുടെ ശതമാനം കത്തുന്ന ശതമാനത്തേക്കാൾ കുറവായിരിക്കണം. പ്രതിദിനം 1000 മുതൽ 2000 കിലോ കലോറിയുടെ കുറവ് ഇനിപ്പറയുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം ... ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള കലോറിയെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് വളരെ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്. | കലോറി