ഏകോപന പരിശീലനം
ആമുഖം നന്നായി പരിശീലിപ്പിച്ച ഏകോപനം ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ പല മേഖലകളിലും വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു. ജോലിക്ക് പുറമേ, ചലനങ്ങളുടെ ഉയർന്ന മോട്ടോർ ശേഖരവും ഒഴിവുസമയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്. പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് ഇത് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു. പതിവായി ഏകോപന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഒരാൾ മെച്ചപ്പെട്ട ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും ശ്രദ്ധിക്കും. നേരെമറിച്ച്, ഒരു അഭാവം ... ഏകോപന പരിശീലനം