സോറിയാസിസിനുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ എന്താണ് പരിഗണിക്കേണ്ടത്?
ശരീരത്തിലെ അമിതമായ കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങളാണ് സോറിയാസിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണം. പല രോഗികൾക്കും, രോഗം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ പോഷകാഹാരം ഒരു പ്രധാന ക്രമീകരണമാണ്. ചില ഭക്ഷണങ്ങളും ഉത്തേജക വസ്തുക്കളും കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾക്ക് ഇന്ധനം നൽകുന്നതിനാലാണിത്. മറ്റുള്ളവർക്ക് നല്ല ഫലമുണ്ട്, വീക്കം തടയുന്നു.
സോറിയാസിസിനുള്ള ഭക്ഷണ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുക:
- കുറവ് മാംസം: മാംസത്തിലും സോസേജിലും ധാരാളം അരാച്ചിഡോണിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾക്കും മുട്ടകൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്. പകരം മിതമായി ആസ്വദിക്കൂ!
- കൂടുതൽ തവണ മത്സ്യം: പ്രത്യേകിച്ച് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഇവ പ്രത്യേകിച്ചും ഫലപ്രദമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.
- മദ്യം പാടില്ല: വൈൻ, ബിയർ, മറ്റ് ലഹരിപാനീയങ്ങൾ എന്നിവ ചില ആളുകളിൽ സോറിയാസിസിനെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അത് തുടരുന്നു. സോറിയാസിസ് രോഗികൾ ഈ ഉത്തേജകത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
കഠിനമായ കോഴ്സുകൾക്കുള്ള പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം
അപൂർവവും കഠിനവുമായ സോറിയാസിസുകളിൽ, തീവ്രമായ സ്കെയിലിംഗ് പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിൻ കുറവ്, വിളർച്ച എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ ഉചിതമായ തയ്യാറെടുപ്പുകളോടെ അതിനെ പിന്തുണയ്ക്കാനോ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
