ആരോഗ്യം, പ്രകടനം എന്നിവയ്‌ക്കായുള്ള അത്ലറ്റ് പരിശോധനയിൽ വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യ അപകടസാധ്യതകൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ കമ്പ്യൂട്ടർ സഹായത്തോടെ നിർണ്ണയിക്കൽ, നിലവിലുള്ള രോഗങ്ങളുടെ കോഫക്ടറുകൾ - കാരണമായ ഘടകങ്ങൾ - വ്യക്തിഗത സൂക്ഷ്മ പോഷക അധിക ആവശ്യകതകൾ (സുപ്രധാന വസ്തുക്കൾ), കണക്കിലെടുക്കുന്ന ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- ലിംഗഭേദവും പ്രായവും
- ശരീര അളവുകൾ (ഉയരം, ശരീരഭാരം; അരയിൽ നിന്ന് ഹിപ് അനുപാതം, ഓപ്ഷണൽ).
- കുടുംബ ചരിത്രം (മൂന്ന് തലമുറകളിലായി പെഡിഗ്രി വിശകലനം).
- ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ (തൊഴിൽ)
- കായിക പ്രവർത്തനം - കായിക അച്ചടക്കം, പരിശീലന ആവൃത്തി, പരിശീലന ദൈർഘ്യം.
- ഡയറ്റ്
- ഉത്തേജക ഉപഭോഗം
- പിതൃത്വം അല്ലെങ്കിൽ ഗര്ഭം ചരിത്രം യഥാക്രമം.
- മുമ്പുള്ള വ്യവസ്ഥകൾ
- പരാതികൾ / ലക്ഷണങ്ങൾ
- പ്രവർത്തനങ്ങൾ
- സ്ഥിരമായ മരുന്ന്
- മാനസിക-മാനസിക പരിശോധന (അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം)
- മെഡിക്കൽ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ് - അഭ്യർത്ഥന പ്രകടന എർഗോമെട്രിയിൽ
- ലബോറട്ടറി ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ് - അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലാക്റ്റേറ്റ് നിർണ്ണയം
- രക്തസമ്മർദ്ദം, വിശ്രമിക്കുന്ന പൾസ്
- ശരീര ഘടന കണക്കുകൂട്ടൽ - ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഭാരം, പേശി, അവയവം ബഹുജന, രക്തം ടിഷ്യു ദ്രാവകവും ശരീരവും വെള്ളം.
ഒരു മെഡിക്കൽ വിദഗ്ദ്ധ സംവിധാനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിഗതമായി ലഭിക്കും ആരോഗ്യം, പ്രിവന്റീവ്, പോഷക, മൈക്രോ ന്യൂട്രിയൻറ് ,. ക്ഷമത/ പരിശീലന ശുപാർശകൾ, അതുപോലെ ഉചിതമായ മറ്റ് ശുപാർശകൾ പ്രകടന ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ്, ലാക്റ്റേറ്റ് പരിശോധന മുതലായവ.
വ്യക്തി ക്ഷമത/ പരിശീലന ശുപാർശകൾ - ലിംഗഭേദം, പ്രായം, ഉയരം, ശരീരഭാരം എന്നിവ അടിസ്ഥാനമാക്കി ആരോഗ്യം അപകടസാധ്യതകളും മുമ്പുണ്ടായിരുന്ന അവസ്ഥകളും - ആഴ്ചയിൽ ഒപ്റ്റിമൽ പരിശീലന ദിവസങ്ങൾ, പരിശീലന സെഷന്റെ ദൈർഘ്യം, ആഴ്ചയിൽ ആക്റ്റിവിറ്റി മെറ്റബോളിക് നിരക്ക്, ഒപ്റ്റിമൽ പരിശീലനം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു ഹൃദയം നിരക്കും അനുയോജ്യമായ കായിക വിഭാഗങ്ങളും.
പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, മത്സര കായികതാരങ്ങൾക്ക് പോഷകാഹാരവും മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് (സുപ്രധാന പദാർത്ഥം) ശുപാർശകളും പൊരുത്തപ്പെടുന്നു:
- പരിശീലന ബിൽഡ്-അപ്പ് ഘട്ടം
- മത്സരത്തിന് മുമ്പുള്ള ഘട്ടം
- മത്സര ദിവസം
- മത്സരത്തിന് ശേഷം പുനരുജ്ജീവന ഘട്ടം
അത്ലറ്റ് പരിശോധനയ്ക്കായി നൂറിലധികം സ്പോർട്സ് വിഭാഗങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഉണ്ട്.
പതിവായി ക്ഷമ സ്പോർട്സ് - ഹൃദയ പരിശീലനം - നിങ്ങൾക്ക് സ്തനം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, പ്രോസ്റ്റേറ്റ്, കോളൻ ഒപ്പം ആഗ്നേയ അര്ബുദം. കൂടാതെ, പതിവ് വ്യായാമം നിലവിലുള്ള അവസ്ഥകളിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നതായി കാണിക്കുന്നു.
- നൈരാശം
- ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസം ഡിസോർഡേഴ്സ്
- രക്താതിമർദ്ദം (ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം)
- ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് (അസ്ഥി ക്ഷതം)
- ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് (രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര രോഗം)
- അമിതവണ്ണം (അമിതഭാരം)
പതിവ് അത്ലറ്റ് ചെക്കുകൾ ഒപ്റ്റിമലിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു ആരോഗ്യം നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിനായി സേവിക്കുക. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിയെ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും ക്ഷമത അല്ലെങ്കിൽ പരിശീലന പരിപാടിയും നിങ്ങളുടെ പ്രകടനവും.
സുപ്രധാന പദാർത്ഥത്തിന്റെ അധിക ആവശ്യകതകളും മത്സര കായിക ഇനങ്ങളും
