ഗർഭാവസ്ഥ ഒരു ആവേശകരമായ സമയമാണ്: സ്ത്രീയുടെ ശരീരം മാറുകയും വരാനിരിക്കുന്ന ജനനത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്കുള്ള ഈ തയ്യാറെടുപ്പ് പലപ്പോഴും അസ്വസ്ഥതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഫിസിയോതെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് ഇവ പലപ്പോഴും പരിഹരിക്കാനാകും.
ഗർഭിണികൾ ഗർഭധാരണവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങൾ പഠിക്കുന്നു, ഇത് പരാതികളെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു. ഏത് സമയം വരെ ഫിസിയോതെറാപ്പി സുരക്ഷിതമായി നടത്താൻ കഴിയും, അത് കാരണമാകില്ല അകാല സങ്കോചങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ചുമതലയുള്ള ഡോക്ടറാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പി ആശ്വാസം നൽകുന്ന ലേഖനങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ കാണാം:
- തലവേദനയ്ക്കുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി
- വയറുവേദനയ്ക്കുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി
- സിംഫീസൽ വേദനയ്ക്കുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി
- കോസ്റ്റൽ കമാനത്തിലെ വേദനയ്ക്കുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി
- നടുവേദനയ്ക്ക് ഫിസിയോതെറാപ്പി
- വഴുതിപ്പോയ ഡിസ്കിനുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി
- സിയാറ്റിക് വേദനയ്ക്കുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി
- ഫിസിയോതെറാപ്പി കോക്സിക്സ് വേദന
- ഫിസിയോതെറാപ്പി ISG പരാതികൾ
- ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പി
- ഗർഭധാരണത്തിനുശേഷം ഫിസിയോതെറാപ്പി
ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ പ്രത്യേകിച്ചും ഗർഭിണികൾക്കുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പിയിൽ നിന്നുള്ള വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും:
- നടുവേദനയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
- ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
- സിയാറ്റിക് വേദനയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
- കോക്സിക്സ് വേദനയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
- ISG പരാതികൾക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
- തലവേദനയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
- റെക്ടസ് ഡയസ്റ്റാസിസ് - വ്യായാമങ്ങൾ
പ്രത്യേകിച്ച് പെൽവിക് ഫ്ലോർ ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്ക് മുമ്പും ശേഷവും വ്യായാമം ചെയ്യണം. ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ പ്രത്യേകിച്ചും ഈ ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ നിങ്ങൾ ചില ലേഖനങ്ങൾ കണ്ടെത്തും:
- ഗർഭിണികൾക്കുള്ള പെൽവിക് ഫ്ലോർ പരിശീലനം
- പെൽവിക് ഫ്ലോർ ജിംനാസ്റ്റിക്സ്
- വീണ്ടെടുക്കൽ ജിംനാസ്റ്റിക്സ്
- സെർവിക്സിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ നിങ്ങൾ ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള രസകരമായ ലേഖനങ്ങൾ കണ്ടെത്തും:
- ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരം
- ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പോഷകാഹാരം
- ഗർഭാവസ്ഥയിൽ തൊഴിൽ നിരോധനം
- ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സമ്മർദ്ദം
- ഗർഭിണികൾക്കുള്ള യോഗ
- ഗർഭിണികൾക്കുള്ള അക്യൂപങ്‌ചർ
- ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സ്തന വേദന
