നോമ്പ്

ഇടവേള ഉപവാസത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിമർശനം ഇടവേളയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പ്രചോദനം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, മൃഗങ്ങളുടെ മാതൃകയിൽ പതിവ് ചാംഫറിംഗ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, കൂടാതെ വിട്ടുമാറാത്ത ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹത്തിൽ രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. കൂടാതെ, ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും ... ഇടവേള ഉപവാസത്തിന്റെ വിമർശനം | ഇടവേള ഉപവാസം - ഇത് ശരിക്കും എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ്?

ഇടവേള ഉപവാസത്തിന്റെ അപകടസാധ്യതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ഇടവേള ഉപവാസത്തിന്റെ സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ മുകളിൽ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു. അപകടങ്ങളോ അപകടങ്ങളോ സാധാരണയായി ആരോഗ്യമുള്ള മനുഷ്യർക്കുള്ള ഇടവേള ഉപവാസം നടത്താറില്ല. കുട്ടികൾക്കും യുവാക്കൾക്കും ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും ഇടവേള ഉപവാസം - അതുപോലെ മറ്റേതെങ്കിലും ചാംഫെർഡ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല ... ഇടവേള ഉപവാസത്തിന്റെ അപകടസാധ്യതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്? | ഇടവേള ഉപവാസം - ഇത് ശരിക്കും എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ്?

ഇടവേള ഉപവാസത്തിന്റെ മെഡിക്കൽ വിലയിരുത്തൽ ഇടവേള ഉപവാസം അതിന്റെ ന്യായീകരണമുള്ള ഒരു ഭക്ഷണ രീതിയാണ്. മറ്റ് പല ഭക്ഷണരീതികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഇവിടെ കലോറി നിയന്ത്രണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാകരുത്. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ഈ കുറവ് ഒരു നിശ്ചിത മണിക്കൂറിൽ മാത്രമേ നടക്കൂ. പ്രത്യേകിച്ച് 16: 8-രീതി മനുഷ്യർക്ക് അർത്ഥവത്തായ ഒരു ഓപ്ഷനാണ്,… ഇടവേള ഉപവാസത്തിന്റെ മെഡിക്കൽ വിലയിരുത്തൽ | ഇടവേള ഉപവാസം - ഇത് ശരിക്കും എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ്?

ഇടവേള ഉപവാസത്തിന്റെ ചിലവ് എന്താണ്? ഇടവേള ഉപവാസം സാധാരണയായി വർദ്ധിച്ച ചെലവുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നില്ല. ഒരു നിശ്ചിത മണിക്കൂർ ഉപവസിക്കുന്നു, ദിവസത്തിന്റെ ബാക്കി ചില ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് യാതൊരു ആവശ്യവുമില്ലാതെ സാധാരണപോലെ കഴിക്കാം. 15: 2-ഇൻറർവാൾഫാസ്റ്റൺ പോലുള്ള വകഭേദങ്ങളിൽ ആഴ്ചയിലെ 2 ദിവസങ്ങളിൽ എടുക്കരുത് ... ഇടവേള ഉപവാസത്തിന്റെ ചിലവുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്? | ഇടവേള ഉപവാസം - ഇത് ശരിക്കും എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ്?

ആമുഖം ഇടവേള ചാംഫേർഡ് - ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ചാംഫേർഡ് നിയുക്തമായും - ഒരു പ്രത്യേക പോഷകാഹാര രൂപമാണ്, ഇത് പലപ്പോഴും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള അളവുകോലായി ഉപയോഗിക്കുകയും പിന്നീട് ഡയറ്റ്ഫോം ആയി വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇടവേള ചാംഫെർഡിന്റെ തത്വത്തിൽ, ഒരു നിശ്ചിത താളത്തിൽ പതിവായി ചമ്മൽ ചെയ്യപ്പെടുന്ന സമയവും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സമയവും ഉൾപ്പെടുന്നു ... ഇടവേള ഉപവാസം - ഇത് ശരിക്കും എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ്?

വീട്ടിലെ കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെയുണ്ട്? ആദ്യം നിങ്ങൾ ഇടവേള ഉപവാസ രീതികളിലൊന്ന് തീരുമാനിക്കണം. മൊത്തത്തിൽ, 16: 8 രീതി ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സംയോജിപ്പിക്കാനും നിലനിർത്താനും ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള രീതിയാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ഒരു വേരിയന്റിനായി ഒരാൾ തീരുമാനിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരാൾ ഒരു തരത്തിലുള്ള ഷെഡ്യൂൾ നൽകണം. 16: 8 നോമ്പിനൊപ്പം ... വീട്ടിലെ കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെയുണ്ട്? | ഇടവേള ഉപവാസം - ഇത് ശരിക്കും എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ്?

ഇടവേള ഉപവാസത്തിലൂടെ എനിക്ക് എത്രത്തോളം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനാകും? ഇടവേള ഉപവാസത്തിലൂടെ എത്രമാത്രം നീക്കം ചെയ്യാമെന്നോ നീക്കം ചെയ്യണമെന്നോ സംബന്ധിച്ച് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളൊന്നുമില്ല. ഇത് പ്രാഥമികമായി പ്രാരംഭ ഭാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ശക്തമായ ആധിപത്യമുള്ള ആളുകൾ സാധാരണയായി ഭക്ഷണത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ മനുഷ്യരെക്കാൾ വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു, അവർ കുറച്ച് മാത്രം കൊണ്ടുവരുന്നു ... ഇടവേള ഉപവാസത്തിലൂടെ എനിക്ക് എത്രത്തോളം ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും? | ഇടവേള ഉപവാസം - ഇത് ശരിക്കും എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ്?