മുലയൂട്ടൽ പോഷകാഹാരം

പോഷകാഹാരവും മുലയൂട്ടലും: മുലയൂട്ടുമ്പോൾ എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടത്? ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഇതിനകം ശരിയായത് മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും ശരിയാണ്: ഭക്ഷണക്രമം സന്തുലിതവും ആരോഗ്യകരവുമായിരിക്കണം. ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും ധാന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഇപ്പോഴും മെനുവിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം, മാംസം, മത്സ്യം എന്നിവയും കാണാതെ പോകരുത്. … മുലയൂട്ടൽ: പോഷകാഹാരം, പോഷകങ്ങൾ, കലോറികൾ, ധാതുക്കൾ