അതെന്താണ്: ഒരു ത്രികോണം രൂപപ്പെടുന്നതും 26 ഭാഗങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതുമായ രണ്ട് കമാനങ്ങൾ? വ്യക്തമായി: കാൽ! സുരക്ഷിതമായി നിവർന്നു നടക്കാനും പരിപാലിക്കാനും നമ്മെ സഹായിക്കുന്നതിന് ബയോമെക്കാനിക്‌സിന്റെ ഈ അത്ഭുതം ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു ബാക്കി, നമ്മുടെ മുഴുവൻ ഭാരവും അനുദിനം ജീവിതത്തിലൂടെ വഹിക്കുക. ശരാശരി, മനുഷ്യർ അവരുടെ ജീവിതത്തിനിടയിൽ ഭൂമിയെ നാല് തവണ ചുറ്റുന്നു.
കാലുകൾക്ക് പരിചരണം ആവശ്യമാണ്
ഒരു പാദം 26 വ്യക്തികൾ കൊണ്ട് മാത്രമല്ല നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് അസ്ഥികൾ, എന്നാൽ 22 ഉണ്ട് സന്ധികൾ, 107 ലിഗമെന്റുകളും 19 പേശികളും. ഇതിനർത്ഥം നമ്മുടെ പാദങ്ങൾ ഓരോ സാധാരണ ചുവടുവെപ്പിലും 450 കിലോഗ്രാം മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കുന്നു എന്നാണ്.
എന്നാൽ അവർ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന്, നമ്മുടെ പാദങ്ങൾ ശ്രദ്ധയോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം. പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്: അനുയോജ്യമായ പാദരക്ഷകൾ! പലരും വളരെ ചെറിയ ഷൂകളിലേക്ക് കാലുകൾ ഞെക്കിപ്പിടിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഭൂരിഭാഗം ഷൂകളും നിലവിലെ ഫാഷൻ സ്റ്റാൻഡേർഡുകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ പാദത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക രൂപത്തിലല്ല. സിന്തറ്റിക് മെറ്റീരിയലും പാദങ്ങൾക്ക് ദോഷം ചെയ്യും.
അനുചിതമായ ഷൂസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന കാൽ പ്രശ്നങ്ങൾ
നിങ്ങൾ തെറ്റായ ഷൂസ് ധരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടേണ്ടിവരും:
- അസുഖകരമായ ഞങ്ങളെ വിളിക്കൂ കട്ടിയുള്ളതും ധാന്യങ്ങൾ.
- കാലിൽ വിയർപ്പ്, ഫംഗസ് അണുബാധ
- നഖം കിടക്കയുടെ അണുബാധ
- കീറിയ കോർണിയ
- ഇൻ‌ഗ്ര rown ൺ നഖങ്ങൾ
ഷൂസ് യോജിച്ചതായിരിക്കണം
ഷൂസ് വാങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പ്രാഥമികമായി ബ്രാൻഡിലും നിറത്തിലും ശ്രദ്ധിക്കരുത്, പക്ഷേ ഷൂ നന്നായി യോജിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയിലാണ്. ഷൂസ് വാങ്ങുന്നത് വൈകുന്നേരത്തേക്കോ വൈകുന്നേരത്തേക്കോ മാറ്റിവയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു, കാരണം പാദങ്ങൾ അവരുടെ ദൈനംദിന ജോലികളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഇതിനകം ചെയ്തുകഴിഞ്ഞു, മാത്രമല്ല അവയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ വിതരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. രക്തം പ്രസ്ഥാനത്താൽ. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ധാരാളം ഇരുന്നു പ്രവണത എങ്കിൽ വീർത്ത കാൽ, നിങ്ങൾ വൈകുന്നേരം പരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ വളരെ ഇറുകിയ ഷൂസ് വാങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
കൂടാതെ, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും രണ്ട് ഷൂകളിലും ശ്രമിക്കണം, പ്രത്യേകിച്ച് ഇടത് ഷൂവിന്റെ ഫിറ്റിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. യുടെ പമ്പിംഗ് പ്രവർത്തനം കാരണം ഹൃദയം ശരീരത്തിന്റെ ഇടതുവശത്ത്, പലർക്കും ഇടത് കാൽ വലതുവശത്തേക്കാൾ അല്പം കട്ടിയുള്ളതാണ്. നിങ്ങൾ അത് നോക്കുമ്പോൾ വ്യത്യാസം വളരെ കുറവാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഷൂസ് വാങ്ങുമ്പോൾ അത് ശ്രദ്ധേയമാണ്.
ഷൂസ് വാങ്ങുന്നതിനുള്ള 5 നുറുങ്ങുകൾ
ഷൂസ് വാങ്ങുമ്പോൾ, ആരോഗ്യകരമായ പാദരക്ഷകൾക്കായി ഇനിപ്പറയുന്ന നുറുങ്ങുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക:
- ഉച്ചകഴിഞ്ഞോ വൈകുന്നേരമോ പുതിയ ഷൂ ധരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
- എല്ലായ്പ്പോഴും രണ്ട് ഷൂകളിലും ശ്രമിക്കുക - ഇടത് കാൽ സാധാരണയായി അൽപ്പം കട്ടിയുള്ളതാണെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക.
- അരമണിക്കൂറിലധികം പുതിയതും ഇതുവരെ പൊട്ടിയിട്ടില്ലാത്തതുമായ ഷൂ ധരിക്കരുത്.
- ധരിച്ച ശേഷം കാലുകൾ മർദ്ദം പോയിന്റുകൾ പരിശോധിക്കുക. പത്ത് മിനിറ്റിന് ശേഷവും ചുവപ്പ് നിറത്തിലുള്ള പ്രഷർ പോയിന്റുകൾക്ക്, ഷൂസ് ഉചിതമായ സ്ഥലങ്ങളിൽ വിശാലമാക്കണം.
- കുട്ടികൾക്കായി: ഷൂസ് വളരെ ചെറുതോ വലുതോ ആകാതെ വാങ്ങുക. പാദം കൃത്യമായി അളക്കുക, കാരണം ഒരേ വലുപ്പത്തിനും വ്യത്യസ്ത ഷൂകൾക്കും ഉള്ളിലെ നീളം പലപ്പോഴും വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്. അതിനാൽ ഷൂ വലുപ്പങ്ങൾ ഒരു ഏകദേശ ഗൈഡ് മാത്രം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഉചിതമായ വീതിയും ശ്രദ്ധിക്കുക - കുറച്ച് നിർമ്മാതാക്കൾ ഇത് അധികമായി വ്യക്തമാക്കുന്നു.
