ക്ഷീണം, തലവേദന or സന്ധി വേദന: ഈ പരാതികളിൽ പലതും കാലാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. "കാലാവസ്ഥ സംവേദനക്ഷമത" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നത് അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രതിഭാസമാണ്. 2013-ൽ, ജർമ്മൻ കാലാവസ്ഥാ സേവനത്തിന്റെ വിപുലമായ പഠനത്തിന്റെ ഭാഗമായി, ഏകദേശം 1,600 ജർമ്മൻകാർ കാലാവസ്ഥയും തങ്ങളുടേതും തമ്മിൽ ഒരു ബന്ധം കണ്ടതായി ഒരു സർവേയിൽ പറഞ്ഞു. ആരോഗ്യം. എന്നാൽ കാലാവസ്ഥാ സംവേദനക്ഷമതയുടെ യഥാർത്ഥ ആഘാതം എന്താണ്, ഏത് കാലാവസ്ഥാ സംഭവങ്ങളാണ് നമ്മുടെ ക്ഷേമത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നത്?
കാലാവസ്ഥ സംവേദനക്ഷമത: ഇത് എല്ലാവരേയും വ്യത്യസ്തമായി ബാധിക്കുന്നു
കാലാവസ്ഥാ സെൻസിറ്റിവിറ്റി ലക്ഷണങ്ങളുടെ പരിധി വിശാലമാണ്. മുതലുള്ളതാണ് തലവേദന ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള അലസതയ്ക്ക് കൈകാലുകൾക്ക് വേദനയും ഏകാഗ്രതയുടെ അഭാവം ഒപ്പം ക്ഷോഭവും. പ്രത്യേകിച്ച് സെൻസിറ്റീവായ ആളുകളിൽ, ബയോട്രോപ്പി എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന കാലാവസ്ഥാ സംവേദനക്ഷമതയ്ക്ക് പോലും കഴിയും നേതൃത്വം ലേക്ക് ഉറക്കമില്ലായ്മ, നൈരാശം ജീവിക്കാനുള്ള പൊതുവെയുള്ള ആഗ്രഹവും. പ്രധാന രോഗികൾ പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകളും ചെറുപ്പക്കാരേക്കാൾ പ്രായമുള്ളവരുമാണ്. വാക്കിന്റെ യഥാർത്ഥ അർത്ഥത്തിൽ കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് ആളുകളെ രോഗികളാക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരത്തിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന നിലവിലുള്ള രോഗങ്ങളോ രോഗങ്ങളോ വർദ്ധിപ്പിക്കും. ശാസ്ത്രജ്ഞർ വ്യത്യസ്ത അളവിലുള്ള തീവ്രതയെ വേർതിരിക്കുന്നു:
- "കാലാവസ്ഥ പ്രതിപ്രവർത്തനം" എന്നത് എല്ലാ ആളുകളുമാണ്, അത് സമ്മതിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തവർ പോലും. ഉദാഹരണത്തിന്, ആളുകൾ സാധാരണയായി സണ്ണി കാലാവസ്ഥയിൽ മഴയെക്കാളും സുഖകരമായ താപനിലയിലും മികച്ച മാനസികാവസ്ഥയിലാണ് തണുത്ത.
- "കാലാവസ്ഥ സെൻസിറ്റീവ്" എന്നത് സ്വയംഭരണാധികാരമുള്ള (സ്വാധീനമില്ലാത്ത) ആളുകളാണ് നാഡീവ്യൂഹം വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്. അവരുടെ പ്രകോപനത്തിന്റെ പരിധി വളരെ കുറവാണ്, വായു മർദ്ദത്തിലും താപനിലയിലും ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ അത്തരം പരാതികളിൽ ഉടനടി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു തളര്ച്ച, ക്ഷീണം, ജോലി ചെയ്യാനുള്ള മടി, ഏകാഗ്രത ഒപ്പം സ്ലീപ് ഡിസോർഡേഴ്സ്.
- "കാലാവസ്ഥ സെൻസിറ്റീവ്" എന്നതിൽ നിന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് കാലാവസ്ഥ മാറുമ്പോൾ ഹൃദയ സംബന്ധമായ പരാതികൾ പോലെയുള്ള നിലവിലുള്ള രോഗങ്ങൾ, ആർട്ടീരിയോസ്‌ക്ലോറോസിസ് ഒപ്പം വാതം, വഷളാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പഴയ പരിക്കുകൾ (ഒടിവുകൾ) വീണ്ടും കാരണമാകുന്നു വേദന.
കാലാവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ
എപ്പോഴാണ് തണുത്ത ഞരമ്പുകളും ഞരമ്പുകളും ചുരുങ്ങുന്നു രക്തം സമ്മർദ്ദം ഉയരുന്നു. എന്ന അപകടസാധ്യത ഹൃദയം ആക്രമണങ്ങൾ, ത്രോംബോസിസ് ഒപ്പം സ്ട്രോക്കുകളും വർദ്ധിക്കുന്നു. വിപരീതമായി, താപനില കുത്തനെ ഉയരുകയും കാലാവസ്ഥ മങ്ങുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, സിരകളും ധമനികളും വികസിക്കുന്നു. താഴ്ന്ന ആളുകളിൽ രക്തം മർദ്ദം, തലവേദന ഒപ്പം തലകറക്കം ഫലമാണ്. കാരണം: ദി ഹൃദയം കൂടുതൽ പമ്പ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട് രക്തം അതേ സമയം ശരീരത്തിലൂടെ. ദുരിതമനുഭവിക്കുന്നവർ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദംമറുവശത്ത്, ഈ കാലാവസ്ഥയിൽ സാധാരണയായി സുഖം തോന്നുന്നു കണ്ടീഷൻ. ആർട്ടീരിയോസ്‌ക്ലോറോസിസ് പ്രധാനമായും പ്രായമായവരെ ബാധിക്കുന്നു. വായു മർദ്ദത്തിലെ ഏറ്റവും ചെറിയ മാറ്റങ്ങളോട് അവരുടെ ശരീരം പലപ്പോഴും പ്രതികരിക്കുന്നു. ഫലം വേദന ശരീരം മുഴുവൻ. താഴ്ന്ന മർദ്ദത്തിന്റെ തുടക്കത്തോട് ഈ ആളുകൾ പ്രത്യേകിച്ചും സെൻസിറ്റീവ് ആണ്.
ഗുരുത്വാകർഷണ തരംഗങ്ങൾ: വായു മർദ്ദത്തിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ
എന്തുകൊണ്ടാണ് ബാധിതരിൽ ചിലർക്ക് ആക്രമണങ്ങൾക്കൊപ്പം കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം അനുഭവപ്പെടുന്നത് വേദന ഇത് സംഭവിക്കുന്നതിന് രണ്ട് ദിവസം മുമ്പ് ഇപ്പോഴും അവ്യക്തമാണ്. വായു മർദ്ദത്തിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ രക്തത്തിലെ സെൻസിറ്റീവ് റിസപ്റ്ററുകളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു പാത്രങ്ങൾ, അങ്ങനെ രക്തചംക്രമണ വ്യവസ്ഥയെ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നു. വായു മർദ്ദത്തിലെ ഈ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകളെ "ഗുരുത്വാകർഷണ തരംഗങ്ങൾ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. വായുവിന്റെ പാളികൾ പരസ്പരം ഉരസിക്കുമ്പോഴെല്ലാം അവ സംഭവിക്കുന്നു. വായു പിണ്ഡങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത വേഗതയിലും വിപരീത ദിശകളിലും നീങ്ങുന്നു. ഇത് ശബ്ദത്തിന്റെ വേഗതയിൽ സഞ്ചരിക്കുന്ന വായുവിൽ വൈബ്രേഷനുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. യുടെ വിവിധ പരാതികൾക്ക് ഈ ആന്ദോളനങ്ങൾ ഉത്തരവാദികളാണ് രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം. എന്നിരുന്നാലും, നിലവിലെ പഠനനില ഒരു കണക്ഷനെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യക്തമായ പ്രസ്താവന അനുവദിക്കുന്നില്ല.
സ്ഫെറിക്സ്: വൈദ്യുതകാന്തിക തരംഗങ്ങളുടെ സ്പന്ദനങ്ങൾ.
മറ്റൊരു കാലാവസ്ഥാ പ്രതിഭാസം സ്ഫെറിക്സ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന വൈദ്യുതകാന്തികവും നേരിയ പൾസുകളുമാണ്. ഇടിമിന്നൽ, മോശം കാലാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ ന്യായമായ കാലാവസ്ഥാ മുൻഭാഗങ്ങൾ, എപ്പോൾ എന്നിവയ്ക്ക് മുമ്പാണ് ഗോളാകൃതികൾ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത് തണുത്ത ഒപ്പം ഊഷ്മള വായു പിണ്ഡങ്ങളും കൂടിച്ചേരുന്നു. അവർ യഥാർത്ഥ കാലാവസ്ഥാ സംഭവങ്ങളെ ഏതാണ്ട് പ്രകാശവേഗതയോടെ മുന്നോടിക്കുന്നു. അതിനാൽ, സെൻസിറ്റീവ് ആളുകൾക്ക് കാലാവസ്ഥ മാറുന്നതിന് വളരെ മുമ്പുതന്നെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. ഗോളാകൃതിയിലുള്ള വൈദ്യുത ഉത്തേജക പ്രക്ഷേപണത്തെ സ്വാധീനിക്കുമെന്ന് അനുമാനിക്കപ്പെടുന്നു നാഡീവ്യൂഹം. ഈ തരംഗങ്ങളിൽ നിന്നോ കിരണങ്ങളിൽ നിന്നോ സംരക്ഷണം സാധ്യമല്ല. അവ ഓരോ വീടിന്റെ മതിലിലൂടെയും തുളച്ചുകയറുകയും അങ്ങനെ അറിയപ്പെടുന്ന റേഡിയോ ഇടപെടലുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഗുരുത്വാകർഷണ തരംഗങ്ങളും ഗോളാകൃതികളും യഥാർത്ഥത്തിൽ കാലാവസ്ഥാ സംവേദനക്ഷമതയെ എത്രത്തോളം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു എന്നത് ഇതുവരെ ശാസ്ത്രീയമായി വേണ്ടത്ര വ്യക്തമാക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, 1995-ൽ മാക്സ് പ്ലാങ്ക് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ബയോകെമിസ്ട്രിയും കുട്ടികളുടെ ആശുപത്രിയും മ്യൂണിക്കിലെ ടെക്നിക്കൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ പോളിക്ലിനിക്കും ചേർന്ന് നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ തെളിഞ്ഞു. സ്ഫെറിക്സും അപസ്മാരം പിടിച്ചെടുക്കലുകളുടെ വർദ്ധിച്ച സംഭവങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം.
കാരണം വായുവിലാണ്
മധ്യ യൂറോപ്യന്മാർക്ക് ഏറ്റവും സുഖം തോന്നുന്നത് എപ്പോഴാണെന്ന് ഇപ്പോൾ ഗവേഷണം നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. 20 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസും അതിലധികവും കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളെ വലിയ പ്രശ്‌നങ്ങളില്ലാതെ മനുഷ്യശരീരത്തിന് നേരിടാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ പ്രകൃതി അത് ക്രമീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ 20 മുതൽ 25 ഡിഗ്രി വരെ മിതമായ താപനില, സൂര്യപ്രകാശം, ഉയർന്ന മർദ്ദം എന്നിവയിൽ, രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻെറ സമ്മർദ്ദം സാധാരണയായി ഏറ്റവും താഴ്ന്ന നിലയിലാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പ്രസ്താവന പോലും നിയന്ത്രണങ്ങളില്ലാതെ ബാധകമല്ല, കാരണം: സ്ഥിരമായ ഉയർന്ന മർദ്ദമുള്ള പ്രദേശങ്ങൾക്ക് സാധാരണമായ താഴ്ന്ന എയർ എക്സ്ചേഞ്ച്, വേനൽക്കാലത്തും ശൈത്യകാലത്തും ഭൂമിയോട് ചേർന്നുള്ള വായു പാളികളിൽ മലിനീകരണത്തിന്റെ ശേഖരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അതിനാൽ, വളരെ ചൂടുള്ള വേനൽക്കാലത്ത്, പൊള്ളുന്ന ചൂട് മാത്രമല്ല, പൊടിക്കും ഓസോണിനും കഴിയും നേതൃത്വം ചിലപ്പോൾ കഠിനമായ ശാരീരിക പരാതികളിലേക്ക്.
കാലാവസ്ഥാ സെൻസിറ്റീവ്? വീട്ടിലേയ്ക്കുള്ള 11 നുറുങ്ങുകൾ
കാലാവസ്ഥാ സെൻസിറ്റീവ് ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ദൃഢമാക്കുക (ഡീസെൻസിറ്റൈസ് ചെയ്യുക) എന്നതാണ് പ്രധാന വാക്ക്.
- ജൈവകാലാവസ്ഥയെ കുറിച്ച് നിങ്ങളെത്തന്നെ നിരന്തരം അറിയിക്കുക. ശരിയായ പെരുമാറ്റത്തിനുള്ള ശുപാർശകൾ ഉണ്ട്.
- കാലാവസ്ഥാ പ്രേരണകളോട് ബോധപൂർവ്വം സ്വയം വെളിപ്പെടുത്തുക. ശുദ്ധവായുയിൽ നടക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് കഠിനമാക്കുകയും കാലാവസ്ഥാ ഉത്തേജകങ്ങളോട് സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- സമാനമായ പ്രഭാവം പുതിയ കാലാവസ്ഥാ ഉത്തേജനം ഉണ്ടാക്കുന്നു. അതിനാൽ, കഴിയുന്നത്ര തവണ കടലിലേക്കോ മലകളിലേക്കോ പോകുക.
- വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം പോലെയുള്ള പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ നീന്തൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
- കൂടെ ഒന്നിടവിട്ട് മഴ (ചൂടും തണുപ്പും), നീരാവിക്കുളി, തിരുമ്മുക, ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, ചെളികുളി, തെർമൽ ബത്ത്, നീപ്പ് കാസ്റ്റുകൾ, നിങ്ങൾക്ക് കാലാവസ്ഥാ സ്വാധീനങ്ങളിലേക്ക് പ്രകോപനത്തിന്റെ പരിധി ഉയർത്താം.
- പോലുള്ള പരാതികൾ ഏകാഗ്രത പ്രശ്നങ്ങൾ, തളര്ച്ച, നാഡീവ്യൂഹം, തലവേദന കൂടാതെ മാനസികരോഗങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി വഴി മെച്ചപ്പെടുത്താം. ഇതിൽ പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ത്യാഗം ഉൾപ്പെടുന്നു മദ്യം, നിക്കോട്ടിൻ ഒപ്പം കഫീൻ, അതുപോലെ മതിയായ ഉറക്കം.
- മാനസിക അസ്വസ്ഥതകൾ പലപ്പോഴും കുടുംബത്തിലും ജോലിസ്ഥലത്തും അമിത ജോലിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. കാലാവസ്ഥാ ഉത്തേജനങ്ങളിലൂടെ, അവ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. പ്രതിവിധി ഉണ്ടാക്കുക അയച്ചുവിടല് പോലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഓട്ടോജനിക് പരിശീലനം, തായ് ചി ഒപ്പം യോഗ.
- അനാവശ്യമായ സമ്മര്ദ്ദം കഴിയുന്നിടത്തോളം ഒഴിവാക്കണം. മതിയായ വിശ്രമം അനുവദിക്കുക.
- കാലാവസ്ഥാ സംവേദനക്ഷമത ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക. ഏത് കാലാവസ്ഥയാണ് നിങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് സെൻസിറ്റീവ് എന്ന് കണ്ടെത്താനും അങ്ങനെ സജീവമായി തടയാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാലാവസ്ഥാ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ പ്രത്യേകമായി ഒഴിവാക്കുക.
- ആവശ്യത്തിന് കുടിക്കുക: ഉയർന്ന താപനിലയിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകം എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് പലപ്പോഴും ശാരീരിക ക്ഷേമത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇളംചൂട് ടീ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി ചാറു അതുവഴി ഭാരം ട്രാഫിക് ഐസ്-ശീതള പാനീയങ്ങളേക്കാൾ കുറവ്.
- ഹെർബൽ പരിഹാരങ്ങൾ: കൂടെയുള്ള പ്രതിവിധികൾ ഇഞ്ചി നേരെ റൂട്ട് സഹായം ഒട്ടിക്കുക തലകറക്കം. ഇവ മരുന്നുകളുടെ രൂപത്തിലോ ചായ കഷായം ആയോ ഉപയോഗിക്കാം. തലവേദനയ്ക്ക്, വിശ്രമിക്കുന്ന കുളികൾ റോസ്മേരി or വലേറിയൻ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം. നേരിയ വിഷാദ മാനസികാവസ്ഥകൾ പ്രതിരോധിക്കും വലേറിയൻ ഒപ്പം സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട്.
