അവതാരിക
നൈരാശം ഇതുവരെ ഏറ്റവും സാധാരണമാണ് മാനസികരോഗം. നേരിടാൻ നൈരാശം, പരിസ്ഥിതിയെ, പ്രത്യേകിച്ച് പങ്കാളിയെയും കുടുംബത്തെയും ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പരിചരിക്കുന്നവർക്ക് കൃത്യമായി എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും, ചെയ്യേണ്ടത്, അവർക്ക് സാധാരണയായി അവ്യക്തമാണ്, കാരണം രോഗത്തെക്കുറിച്ചും രോഗിയുടെ ആവശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ധാരണയില്ല.
നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഒരു പങ്കാളി എന്ന നിലയിൽ എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
ഒന്നാമതായി, രോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണയാണ്. കാരണം നൈരാശം യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു രോഗമാണ്, മാനസികാവസ്ഥയുടെ പ്രശ്നം മാത്രമല്ല. അതിനാൽ പങ്കാളിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ സ്വന്തം വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് അസംബന്ധമാണെന്ന് തോന്നിയാൽപ്പോലും വ്യാഖ്യാനിക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
വിഷാദരോഗികൾക്ക് കേവലം "തങ്ങളെ ഒരുമിച്ചു വലിക്കാനോ" ലോജിക്കൽ ചിന്തയിലൂടെ അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ അസംബന്ധം തിരിച്ചറിയാനോ കഴിയില്ല. അതിനാൽ, ഒരാൾ വികാരങ്ങളെയും ഭാരങ്ങളെയും കുറിച്ച് സംസാരിക്കണം, എന്തെങ്കിലും വിധിക്കരുത്, മോശം ചിന്തകൾ പങ്കിടാൻ പങ്കാളിക്ക് അവസരം നൽകുകയും അങ്ങനെ അവ ലഘൂകരിക്കുകയും വേണം. കൂടാതെ, ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ കുറവും ആശ്വാസം നൽകും, കാരണം വിഷാദം പലപ്പോഴും ചെറിയ ജോലികൾക്ക് പോലും പ്രേരണയില്ല.
പങ്കാളിക്ക് സംയുക്ത പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെയും ഹോബികളിലൂടെയും ബാധിച്ച വ്യക്തിയുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാനും അങ്ങനെ അവന്റെ വിഷാദ ചിന്താരീതികൾ തകർക്കാനും ശ്രമിക്കാം. വിശദമായി സഹായിക്കുന്നത് രോഗിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ പങ്കാളിയെ ഡോക്ടറോ തെറാപ്പിസ്റ്റോ ഉപദേശിക്കുകയും ചികിത്സയിൽ ഏർപ്പെടുകയും വേണം.
ഞാൻ എന്റെ പങ്കാളിയെ തനിച്ചാക്കണോ അതോ അവനെ സജീവമായി പിന്തുണയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കണോ?
ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ബന്ധപ്പെട്ട വ്യക്തി സഹിഷ്ണുത കാണിക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പൊതുവേ, വിഷാദകരമായ ചിന്താ സർപ്പിളത്തിലേക്ക് മുങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും സംയുക്ത പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെയും ചിന്താ രീതികളുടെ സജീവമായ തടസ്സം ലക്ഷ്യമിടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് രോഗിയുടെ നൈമിഷികമായ ഡ്രൈവിംഗിന്റെയും സന്തോഷത്തിന്റെയും അഭാവം മൂലം ഒരു അധിക ഭാരം മാത്രമാണെങ്കിൽ, സജീവമായിരിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം ഈ സാഹചര്യത്തിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങളെ വഷളാക്കും.
അതിനാൽ രോഗി സജീവമായ പിന്തുണ സ്വീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് തീർച്ചയായും പ്രയോജനകരമാണ്. അവൻ അത് നിരസിച്ചാൽ, അവനെ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ബന്ധപ്പെട്ട വ്യക്തിക്ക് അവ പങ്കിടാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിലവിലെ ചിന്തകളോടും ആശങ്കകളോടും പ്രതികരിക്കുക എന്നതാണ് സഹായിക്കാനുള്ള ഏക മാർഗം.
പൊതുവേ, വിഷാദത്തെ ഗൗരവമായി എടുക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട തത്വം. മാനസികാവസ്ഥയുടെ വ്യാപ്തി പലപ്പോഴും മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയാത്തതാണെങ്കിലും, അടിസ്ഥാന ആശങ്കകളും പ്രശ്നങ്ങളും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ. ധാരണയോടെ, അതിനാൽ ഒരാൾക്ക് ബാധിച്ച വ്യക്തിയോട് പ്രതികരിക്കാനും അവനെ അല്ലെങ്കിൽ അവളെ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ വെറുതെ വിടാതിരിക്കാനും കഴിയും. സംയുക്ത പ്രവർത്തനത്തിലൂടെയോ ശാന്തതയിലൂടെയോ ഇത് നേടാനാകുമോ എന്നത് രോഗിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
