പാദത്തിന്റെ വീക്കം | കാൽ തൽക്ഷണം വേദന

കാലിന്റെ വീക്കം

തെറാപ്പി

If വേദന പാദത്തിൽ ഘട്ടം സംഭവിക്കുന്നത് ജോഗിംഗ്, സാധാരണയായി നിരവധി ദിവസത്തെ ഇടവേള മാത്രം, ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഷൂസ് മാറ്റാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ വിട്ടുനിൽക്കണം പ്രവർത്തിക്കുന്ന നിങ്ങൾ രോഗലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും മുക്തമാകുന്നതുവരെ, അല്ലാത്തപക്ഷം വേദന വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറുന്നു, കൂടുതൽ നീണ്ട നിർബന്ധിത ഇടവേളകൾ ആവശ്യമാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, കുറഞ്ഞത് അത്ലറ്റുകളെങ്കിലും ഈ ഉപദേശം പിന്തുടരുന്നു, ഇത് ഒരു പരിധിവരെ മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ.

പലപ്പോഴും വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ ത്വരിതപ്പെടുത്താൻ അവർ ശ്രമിക്കുന്നു. തണുപ്പിക്കൽ ഒപ്പം ചൂട് തെറാപ്പി ഒരു പരിധിവരെ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയ്ക്ക് സംഭാവന നൽകിയേക്കാം, എന്നാൽ വീണ്ടെടുക്കലിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മുൻവ്യവസ്ഥ പാദത്തിന്റെ കാലിന്റെ ആശ്വാസമാണ്. ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നും ഇതിനർത്ഥം ജോഗിംഗ് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക്, ഒരുപക്ഷേ ആയാസരഹിതമായ കായിക ഇനങ്ങളിലേക്ക് മാറാം നീന്തൽ അല്ലെങ്കിൽ സൈക്ലിംഗ്.

കാരണം ഇല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന, എന്നാൽ പോലുള്ള ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത ഡീജനറേറ്റീവ് പ്രക്രിയ വാതം, രോഗത്തിൻറെ ഗതി കഴിയുന്നത്ര വേദനയില്ലാത്തതാക്കാൻ കുടുംബ ഡോക്ടറുമായി ചേർന്ന് ചികിത്സാ ആശയങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തണം. NSAID-കൾ (നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആൻറി-റുമാറ്റിക് മരുന്നുകൾ പോലുള്ളവ ഇബുപ്രോഫീൻ) അഥവാ പാരസെറ്റമോൾ എന്നിവയും ഈ ആവശ്യത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ശാശ്വതമായി എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇവ പാന്റോപ്രസോൾ പോലുള്ള ഒരു പ്രോട്ടോൺ പമ്പ് ഇൻഹിബിറ്ററുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ഇൻഹിബിറ്റർ തടയുന്നു അസിസോസിസ് എന്ന വയറ്, ഇത് പലപ്പോഴും NSAID കളുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിന് ശേഷം സംഭവിക്കുന്നു.

തീരുമാനം

ഉചിതമായ പാദരക്ഷകൾ, വലിച്ചുനീട്ടാൻ വിപുലമായ ചൂടാക്കൽ ടെൻഡോണുകൾ കൂടാതെ ആരോഗ്യകരമായ ആത്മാഭിമാനം ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ് ജോഗിംഗ്. ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത അസുഖം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചികിത്സയ്ക്കായി സമഗ്രമായ തെറാപ്പി ആശയങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കണം. ഇവ സാധാരണയായി പ്രാരംഭത്തിൽ പ്രകടമാണ് വേദന എഴുന്നേറ്റ ശേഷം. പെട്ടെന്നുള്ള നീർവീക്കമോ രാത്രി വേദനയോ ഉണ്ടായാൽ, ഒരു ആഘാതകരമായ സംഭവം ഉണ്ടാകാം.

അനന്തരഫലമായ കേടുപാടുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും വേദന വ്യക്തമാക്കുന്നതിനും, ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസിലോ ആശുപത്രിയിലോ ഒരു അവതരണം ആവശ്യമാണ്. ഒരു ലളിതമായ എക്സ്-റേ ചിത്രം സാധാരണയായി കാരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു.