കുട്ടികളിൽ ADHD: കൂടുതൽ ദൈനംദിന ടിപ്പുകൾ

ADHD കുട്ടികൾക്ക് സാധാരണയായി നീങ്ങാനുള്ള ത്വര കൂടുതലാണ് - നിങ്ങൾ ഇത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കാണാൻ ശ്രമിക്കണം. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ കുട്ടികൾ നിശ്ചലമായി ഇരിക്കണമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനാൽ, ഉദാഹരണത്തിന് ഭക്ഷണത്തിലോ ക്ലാസിലോ, മറ്റ് സാഹചര്യങ്ങളിൽ അവർക്ക് വിപുലമായി നീങ്ങാൻ അവസരം നൽകണം.

ഒരു സ്പോർട്സ് ക്ലബ്ബിലെ അംഗത്വം സഹായിക്കും

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ശരിക്കും നീരാവി വിടാൻ കഴിയുന്ന പ്രത്യേക സമയങ്ങൾ മാറ്റിവെക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കിടയിൽ അത്തരമൊരു കാലഘട്ടം പ്രത്യേകിച്ചും അനുയോജ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഒരു സ്പോർട്സ് ക്ലബ്ബിൽ ചേർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പുതിയ സാമൂഹിക സമ്പർക്കങ്ങൾ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുമുള്ള കുട്ടിയുടെ കഴിവ് പരിശീലിപ്പിക്കാൻ ക്ലബ്ബിലെ സ്പോർട്സ് സഹായിക്കും.

ആശയവിനിമയം മായ്ക്കുക

എപ്പോഴും ഉറപ്പാക്കുക സംവാദം ശാന്തമായി എന്നാൽ ദൃഢമായി നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി. മറുവശത്ത്, സ്വയം ആക്രമണോത്സുകമായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കുട്ടിയോട് കയർക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രസ്താവനകൾക്ക് വിരോധാഭാസമോ നിന്ദ്യമോ ആയ അടിവരയിടുക. കുട്ടിക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള 'നിർത്തുക' അല്ലെങ്കിൽ 'നല്ലത്' എന്നിങ്ങനെയുള്ള ഹ്രസ്വവും വ്യക്തവുമായ ഫീഡ്‌ബാക്ക് ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒരു നിർദ്ദേശം നൽകിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം നിലനിർത്തുകയും വഴങ്ങാതിരിക്കുകയും വേണം - വ്യക്തമായ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കാൻ കുട്ടി പഠിക്കുന്ന ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്. ഒരു വൈരുദ്ധ്യം പരിഹരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ അത് വിശ്രമിക്കട്ടെ, അടുത്ത അവസരത്തിൽ വീണ്ടും പഴയ ആരോപണങ്ങൾ കൊണ്ട് കുട്ടിയെ ഭാരപ്പെടുത്തരുത്.

ശാന്തത പാലിക്കുക

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഇപ്പോൾ എന്തുതന്നെ ചെയ്‌തിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ശാന്തമായും സംയമനത്തോടെയും തുടരാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് - നിങ്ങൾ ആന്തരികമായി അസ്വസ്ഥനാണെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ബുദ്ധിയുടെ അവസാനത്തിലാണെങ്കിലും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഈ രീതിയിൽ പെരുമാറുന്നത് മനഃപൂർവമല്ലെന്നും, എന്നാൽ അവന്റെ പെരുമാറ്റം പ്രേരകമായ ഒരു ക്രമക്കേടാണ് എന്ന് എപ്പോഴും ഓർക്കുക. തലച്ചോറ്.

വേണ്ടി ADHD അവരുടെ പെരുമാറ്റം കാരണം സഹപാഠികളുമായോ അധ്യാപകരുമായോ പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള കുട്ടികൾ, അവർക്ക് സംരക്ഷണവും സുരക്ഷിതത്വവും സ്നേഹവും പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു സുരക്ഷിത പിന്തുണാ സംവിധാനം കുടുംബത്തിൽ കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, വൈരുദ്ധ്യമുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമല്ലെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ നല്ല ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴും ബോധവാനായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

സഹായം തേടുക

ഒരു കുട്ടിക്ക് ഉള്ളപ്പോൾ ADHD, ഇത് പലപ്പോഴും മുഴുവൻ കുടുംബത്തിനും സമ്മർദ്ദകരമായ ഒരു സാഹചര്യമാണ്. മിക്കപ്പോഴും, മാതാപിതാക്കൾക്ക് തങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് എങ്ങനെ ഇടപെടണമെന്നും ചില പെരുമാറ്റങ്ങളോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണമെന്നും അറിയില്ല. ഇവിടെയാണ് ഒരു രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് സമയബന്ധിതമായി സഹായം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സംവാദം ഒരു ഡോക്ടറോട് തുറന്ന് പറയുക രോഗചികില്സ. സമാനമായ സാഹചര്യത്തിലുള്ള മറ്റ് മാതാപിതാക്കളുമായി ബന്ധപ്പെടാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കും രോഗചികില്സ. പകരമായി, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിലേക്ക് പോകാനും അവിടെയുള്ള മറ്റ് മാതാപിതാക്കളുമായി നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പങ്കിടാനും കഴിയും.

ഒരു ADHD കുട്ടിയുമൊത്തുള്ള ദൈനംദിന ജീവിതം ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ വളരെ ക്ഷീണിതമാകുമെന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഇടവേളകൾ നിങ്ങൾ പതിവായി നിർമ്മിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, ആഴ്ചയിൽ ഒരു ഉച്ചയ്ക്ക് ഒരു ഹോംവർക്ക് സഹായിയെ നിയമിക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ കുറച്ച് സമയം ലഭിക്കും. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം താൽപ്പര്യങ്ങൾ പിന്തുടരുക - അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് പുതിയത് ശേഖരിക്കാനാകും ബലം ദൈനംദിന ജീവിതത്തിനുള്ള ഊർജവും.