കൈത്തണ്ടയുടെ പുറത്ത് വേദന
വേദന ലെ കൈത്തണ്ട പലപ്പോഴും ഭുജത്തിന്റെ പുറത്ത് സംഭവിക്കുന്നു. വിവിധ ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രങ്ങളാൽ ഇത് സംഭവിക്കാം, അവയിൽ ചിലത് മുകളിലേയ്ക്ക് ഉത്ഭവിക്കുന്നു കൈത്തണ്ട അല്ലെങ്കിൽ കൈമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡോണുകൾ പേശികൾ കൂടുതൽ താഴേക്ക്. കാരണം വേദന പുറത്ത് കൈത്തണ്ട കൂടുതൽ അകലെയാകാം.
മിക്ക കേസുകളിലും, പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരമായ പ്രകോപിപ്പിക്കലും അമിതഭാരവും ടെൻഡോണുകൾ ടിഷ്യു ആണ് ട്രിഗർ വേദന. കൈത്തണ്ടയിൽ വേദനയുടെ ഒരു പതിവ് കാരണം, പ്രധാനമായും പുറംഭാഗത്ത് സംഭവിക്കുന്നത്, വിളിക്കപ്പെടുന്നവയാണ് ടെന്നീസ് കൈമുട്ട്. ഇത് ഉൾപ്പെടുത്തലിന്റെ പ്രകോപിപ്പിക്കലും വീക്കവുമാണ് ടെൻഡോണുകൾ അമിതഭാരം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന കൈകളുടെയും വിരലുകളുടെയും വിപുലീകരണത്തിന് ഉത്തരവാദികളായ പേശികളുടെ.
ഇവ കൈമുട്ടിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു, അങ്ങനെ വേദന കൈമുട്ടിന് പുറത്ത് നിന്ന് ആരംഭിക്കുകയും കൈത്തണ്ടയിലേക്ക് തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു, ഭാഗികമായി കൈ വരെ. ഒരു മുഷ്ടി പിടിച്ച് മുറുകെ പിടിക്കുന്നത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ദി ടെന്നീസ് കൈമുട്ടിന് സാധാരണയായി ഒരു സ്പോർട്സ് ബ്രേക്ക് മതിയായ ചികിത്സ നൽകുന്നു, കൈത്തണ്ടയിലെ വേദന സ്വയം അപ്രത്യക്ഷമാകും.
കൈത്തണ്ടയിൽ നിന്ന് താഴെയുള്ള പ്രദേശങ്ങളിലെ പിരിമുറുക്കം കൈത്തണ്ടയുടെ പുറത്തും വേദനയുണ്ടാക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഫ്ലെക്സറും റിവേർസിബിൾ പേശിയും കൈമുട്ട് ജോയിന്റ്, ബ്രാച്ചിയോറാഡിയലിസ് പേശി, വേദനയുടെ ഉത്ഭവം ആകാം. കൈയുടെ പുറം കൈമുട്ടിൽ നിന്ന് തള്ളവിരലിലേക്ക് ഇത് നീങ്ങുന്നു, ഒപ്പം ഒരു കോണീയ ഭുജം ഉപയോഗിച്ച് ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ressed ന്നിപ്പറയുന്നു.
വെയിറ്റർമാരെ പലപ്പോഴും ഇവിടെ ബാധിക്കുന്നു. ഈ പേശി പിരിമുറുക്കമാണെങ്കിൽ, ചിലപ്പോൾ പുറം കൈത്തണ്ടയിൽ കുത്തേറ്റ വേദനയുണ്ട്. സമാനമായി, കൈത്തണ്ടയിൽ നിന്ന് കൈയിലേക്ക് വലിച്ചിട്ട് ചലിക്കുന്ന പേശികൾ കൈത്തണ്ട വിട്ടുമാറാത്ത തെറ്റായ ബുദ്ധിമുട്ട് കാരണം പിരിമുറുക്കവും വേദനയും ഉണ്ടാകാം. പി‌സിയിൽ പതിവായി ജോലിചെയ്യുകയും എഴുതുമ്പോൾ കൈത്തണ്ടയെ പ്രതികൂലവും വളഞ്ഞതുമായ സ്ഥാനത്ത് സ്ഥിരമായി സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക് ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്.
ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വേദന കൈത്തണ്ടയിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ താഴേക്ക് വലിച്ചെറിയുകയും ഉയർന്ന പുറത്തേക്ക് ആരംഭിക്കുകയും ജോലി നിർത്താൻ അവരെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശി സമ്മർദ്ദം വ്യായാമത്തിൽ നിന്ന് ഇടവേള എടുത്ത് പേശികളുടെ നേരിയ മസാജുകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്. സ്ഥിരമായ മോശം ഭാവത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഇത് തീർച്ചയായും ശരിയാക്കണം.
ഉദാഹരണത്തിന്, മൃദുവായ കൈത്തണ്ട പാഡുകൾക്ക് പിസി ജോലിസ്ഥലത്ത് ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ചില ഡോക്ടർമാർ അനുമാനിക്കുന്നത് പുറം കൈത്തണ്ടയിലെ വേദനയും പിരിമുറുക്കവും പേശികളിലെ പ്രക്രിയകളും മൂലമാണ്. നെഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ തിരികെ. ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ, പകരുന്ന വേദന എന്നിവയും കൈത്തണ്ടയിൽ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടാക്കുന്നു. മസാജുകൾ ഇവിടെ ഒരു പ്രതിവിധി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
