കൈമുട്ട് എന്താണ്? കൈമുട്ട് മൂന്ന് അസ്ഥികൾ ഉൾപ്പെടുന്ന സംയുക്ത സംയുക്തമാണ് - ഹ്യൂമറസ് (മുകൾഭാഗത്തെ അസ്ഥി), ആരം (റേഡിയസ്), ഉൽന (ഉൾന). കൂടുതൽ കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് ഒരു പൊതു സംയുക്ത അറയും ഒരൊറ്റ ജോയിന്റ് ക്യാപ്‌സ്യൂളും ഉള്ള മൂന്ന് ഭാഗിക സന്ധികളാണ്, ഇത് ഒരു പ്രവർത്തന യൂണിറ്റായി മാറുന്നു: ആർട്ടിക്കുലേറ്റിയോ ഹ്യൂമറോൾനാരിസ് (ഹ്യൂമറസ് തമ്മിലുള്ള സംയുക്ത ബന്ധം ... കൈമുട്ട്: പ്രവർത്തനം, ശരീരഘടന, രോഗങ്ങൾ
സംക്ഷിപ്ത അവലോകനം കൈമുട്ട് വേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ: ഉദാ: അമിതഭാരം, ഒടിവുകൾ, സന്ധികളുടെ വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥാനഭ്രംശം എന്നിവ കൈമുട്ട് വേദനയ്‌ക്കെതിരെ എന്താണ് സഹായിക്കുന്നത്? കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ഉദാഹരണത്തിന്, കൈമുട്ട് ജോയിന്റ്, മരുന്ന്, ശസ്ത്രക്രിയ എന്നിവയുടെ നിശ്ചലതയും തണുപ്പും എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്? വേദന കഠിനവും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ശാശ്വതവും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി ചൂടാകുന്നത് പോലെയുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ... കൈമുട്ടിലെ വേദന: കാരണങ്ങൾ, തെറാപ്പി, രോഗനിർണയം
ചെക്ക് .ട്ടിൽ നിങ്ങൾ കാഷ്യർ ചെയ്യുമ്പോൾ, ഏകപക്ഷീയമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ മൂലമാണ് ബർസിറ്റിസ് ഉണ്ടാകുന്നത്. പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയോ മോശം ഭാവമോ കൈമുട്ടിന്റെ ബർസിറ്റിസിന് കാരണമാകും, കാരണം തോളിൽ തുടർച്ചയായി ഉയർത്തുന്നത് തോളിൻറെ കഴുത്തിന്റെ മുഴുവൻ ഭാഗത്തിന്റെയും ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഒരു… കൈമുട്ടിന്റെ ബർസിറ്റിസിന് ഫലപ്രദമായ വ്യായാമങ്ങൾ
കൈമുട്ടിന്റെ ബർസിറ്റിസ് തെറാപ്പി തെറാപ്പിയിൽ, ബർസിറ്റിസിന്റെ കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും അവ പ്രത്യേകമായി ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. മിക്ക കേസുകളിലും കൈത്തണ്ട പേശികളുടെ അമിത സമ്മർദ്ദം ഉണ്ട്, ഇത് ഏകപക്ഷീയ ചലനങ്ങൾ മൂലമാണ്. കൈയുടെ എക്സ്റ്റെൻസർ പേശികൾ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന പ്രദേശം പ്രത്യേകിച്ചും ... കൈമുട്ടിന്റെ ബർസിറ്റിസിന്റെ തെറാപ്പി | കൈമുട്ടിന്റെ ബർസിറ്റിസിന് ഫലപ്രദമായ വ്യായാമങ്ങൾ
കൈമുട്ടിന്റെ ബർസിറ്റിസിനുള്ള സ്പോർട്സ് കൈമുട്ടിലെ ബർസിറ്റിസിന്റെ കാര്യത്തിൽ സ്പോർട്സ് കായിക തരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഭുജത്തിന്റെ പങ്കാളിത്തമില്ലാതെ തുമ്പിക്കൈക്കും കാലുകൾക്കുമുള്ള പരിശീലനം ഒരു മടിയും കൂടാതെ സാധ്യമാണ്. ടെന്നീസ്, ബാഡ്മിന്റൺ അല്ലെങ്കിൽ സ്ക്വാഷ് പോലുള്ള തിരിച്ചടികൾ ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഏത് ബുദ്ധിമുട്ടും ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. പരിശീലനം ഇതായിരിക്കണം ... കൈമുട്ടിന്റെ ബർസിറ്റിസിനുള്ള സ്പോർട്സ് | കൈമുട്ടിന്റെ ബർസിറ്റിസിന് ഫലപ്രദമായ വ്യായാമങ്ങൾ
കൈത്തണ്ട, തോൾ, കൈമുട്ട്, കാൽമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ കണങ്കാൽ തുടങ്ങിയ സന്ധികളാണ് സാധാരണ പ്രകടനങ്ങൾ. കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഭാവം ഒഴിവാക്കാനും ചലനം ശക്തിപ്പെടുത്താനും കാരണമാകും. ഇത് വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ പ്രതിരോധിക്കണം. വീക്കത്തിന്റെ അളവിനെ ആശ്രയിച്ച്, വ്യായാമങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നിശിതമല്ലാത്ത ആളുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ് ... ടെൻഡിനൈറ്റിസിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
ഓസ്റ്റിയോപതി ഓസ്റ്റിയോപതിയിൽ രോഗനിർണയത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന തികച്ചും മാനുവൽ ടെക്നിക്കുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഡോക്ടർമാർ, ഇതര പ്രാക്ടീഷണർമാർ അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ (ഓൾട്ടർനേറ്റീവ് പ്രാക്ടീഷണറുടെ അധിക പരിശീലനത്തോടെ) എന്നിവയ്ക്ക് മാത്രമേ ഓസ്റ്റിയോപതിക് നടപടികൾ സ്വതന്ത്രമായി പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയൂ. ഓസ്റ്റിയോപതിക് വിദ്യകൾ ടിഷ്യു ഡിസോർഡേഴ്സ് തിരിച്ചറിയാനും ഗുണപരമായി സ്വാധീനിക്കാനും ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്. ചലനത്തിലെ നിയന്ത്രണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാം, രക്തചംക്രമണം ... ഓസ്റ്റിയോപ്പതി | ടെൻഡിനൈറ്റിസിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
തോളിൽ മൗസ് ഭുജം തോളിലും കഴുത്തിലും ഉണ്ടാകാം. ഡോക്ടർമാർ മൗസ് തോളിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. താഴെ പറയുന്നവയാണ് സാധാരണയായി ഇതിന് കാരണമാകുന്നത്: പ്രത്യേകിച്ചും മണിക്കൂറുകളോളം കമ്പ്യൂട്ടറുമായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന്റെ ഭാവം മാറുന്നില്ല, തോളിൽ കഴുത്ത് പ്രദേശത്ത് വേദനാജനകമായ പിരിമുറുക്കങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. എന്നാൽ ബാഹ്യ ഘടകങ്ങൾ, അത്തരം ... തോളിൽ | ഒരു മൗസ് ഭുജത്തിനെതിരായ വ്യായാമങ്ങൾ
എലിയുടെ ഭുജത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണമാണ് വേദന വേദന. അവ പ്രധാനമായും കൈ, കൈത്തണ്ട, കൈത്തണ്ട എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു - പക്ഷേ തോളിലും കഴുത്തിലും ഇത് സംഭവിക്കാം. വേദന സാവധാനം ഇഴഞ്ഞു നീങ്ങുന്നു, അതിനാൽ പലരും ബാധിച്ച ആളുകൾ ആദ്യം അത് അവഗണിക്കുന്നു. അതിൻറെ മാരകമായ കാര്യം, ഇതിനകം അമിതമായി തടഞ്ഞ കൈ അല്ല എന്നതാണ് ... വേദന | ഒരു മൗസ് ഭുജത്തിനെതിരായ വ്യായാമങ്ങൾ
"മൗസ് ആം", "സെക്രട്ടറിയുടെ രോഗം" അല്ലെങ്കിൽ "ആവർത്തിച്ചുള്ള സ്ട്രെയിൻ ഇൻജുറി സിൻഡ്രോം" (ആർഎസ്ഐ സിൻഡ്രോം) എന്നീ പദങ്ങൾ കൈ, കൈ, തോൾ, കഴുത്ത് എന്നിവയുടെ ഓവർലോഡ് സിൻഡ്രോമിനുള്ള പൊതുവായ പദങ്ങളാണ്. സെക്രട്ടറിമാർ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രാഫിക് ഡിസൈനർമാർ പോലുള്ള കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ദിവസത്തിൽ 60 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന 3% ആളുകളിലും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതിനിടയിൽ, … ഒരു മൗസ് ഭുജത്തിനെതിരായ വ്യായാമങ്ങൾ
ബാൻഡേജ് ബാൻഡേജുകൾ ഒരു മൗസ് കൈയിൽ പ്രതിരോധമായും (പ്രതിരോധം) ഒരു തെറാപ്പി മാധ്യമമായും ഉപയോഗിക്കാം. ആവശ്യമുള്ള പ്രവർത്തന സമയത്ത് അവരുടെ കൈ/കൈത്തണ്ട കനത്ത സമ്മർദ്ദത്തിലാണെന്ന് അറിയാമെങ്കിൽ രോഗികൾ എപ്പോഴും ഒരു ബാൻഡേജ് ധരിക്കണം. ബാൻഡേജുകൾ അപകടസാധ്യതയുള്ള പേശികളെയും ടെൻഡോണുകളെയും ഒഴിവാക്കുക മാത്രമല്ല, ഒരു എർഗണോമിക് കൈയുടെ സ്ഥാനം ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. … തലപ്പാവു | ഒരു മൗസ് ഭുജത്തിനെതിരായ വ്യായാമങ്ങൾ
ടെന്നീസ് എൽബോയുടെ കാര്യത്തിൽ, കൈമുട്ട് നീട്ടുന്നതിന് ഉത്തരവാദികളായ പേശികളുടെ ടെൻഡോൺ അറ്റാച്ച്‌മെന്റുകൾ നിരന്തരമായ ബുദ്ധിമുട്ട് ബാധിക്കുന്നു, കൂടാതെ ടെൻഡോൺ ഘടനയുടെയും അസ്ഥിബന്ധത്തിന്റെയും പ്രകോപനം സംഭവിക്കുന്നു. ഈ അറ്റാച്ച്മെന്റ് epicondylus humeri radialis ൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു, ഇത് കൈമുട്ടിന് പുറത്ത് കാണാവുന്നതാണ്. … ടെന്നീസ് എൽബോ ടാപെൻ
