കോക്സിക്സ് വീക്കം
വീക്കത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ട്രിഗറായി സ്പോർട് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു പെരിയോസ്റ്റിയം എന്ന കോക്സിക്സ് കോക്സിക്സിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളുടെ അമിതഭാരം കാരണം. സ്പോർട്സ് സമയത്ത് മാത്രം പെട്ടെന്നുള്ളതും കഠിനമായതും കുത്തേറ്റതുമായി ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് അസാധാരണമല്ല വേദന ലെ കോക്സിക്സ് പ്രദേശം. കഠിനമായ സമ്മർദ്ദത്തിനും അമിതഭാരത്തിനും സമാനമാണ് പെൽവിക് ഫ്ലോർ വിട്ടുമാറാത്ത മൂലമുണ്ടാകുന്ന പേശികൾ മലബന്ധം, സ്പോർട്സ് സമയത്ത് ഓവർലോഡ് പുറമേ വീക്കം കാരണമാകും പെരിയോസ്റ്റിയം.
ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, രോഗശാന്തിക്കുള്ള തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള മാർഗമായി സ്പെയിംഗ് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സ്പെയിംഗ് എന്നത് ഇല്ലാതെ ചെയ്യുന്നതിനോടല്ല, മറിച്ച് സൗമ്യമായ ചലനം എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് കോക്സിക്സ്. പോലുള്ള സൌമ്യമായ കായിക വിനോദങ്ങൾ ജലസമൃദ്ധി അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായവ അനുവദനീയമാണ്, അതിൽ കോക്സിക്സിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നില്ല.
ഒരു ചട്ടം പോലെ, കാരണമാകാത്ത ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള കായിക വിനോദം അനുവദനീയമാണ് വേദന കൂടാതെ പ്രദേശത്തെ കൂടുതൽ അമിതമാക്കുന്നില്ല. റീ-എൻട്രിക്ക് അനുയോജ്യമല്ല, മാത്രമല്ല തെറാപ്പി കാലയളവിൽ, സൈക്ലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ റൈഡിംഗ് പോലുള്ള കോക്സിക്സിൽ ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കായിക വിനോദങ്ങളാണ്. ഒരു കോക്സിക്സിൻറെ കാര്യത്തിൽ ഫിസ്റ്റുല, സ്പോർട്സ് എന്നിവയും മാത്രമേ അനുവദനീയമായിട്ടുള്ളൂ വേദന- സ്വതന്ത്രവും സൗമ്യവുമായ പ്രദേശം.
ഓപ്പൺ സർജറിക്ക് ശേഷം, ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് ഇരിക്കുന്നത് പോലും അനുവദനീയമല്ല, അതിനാൽ സ്പോർട്സ് തുടക്കത്തിൽ പൂർണ്ണമായും നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ചതിനുശേഷം മാത്രമേ അദ്ദേഹത്തിന്റെ വിവേചനാധികാരത്തിൽ മൃദുവായ ചലനം അനുവദിക്കൂ. പിറ്റ്-പിക്കിംഗ് ഓപ്പറേഷന് ശേഷം, ഓപ്പറേഷൻ കഴിഞ്ഞ് ആദ്യ ദിവസം സാധ്യമായ പൂർണ്ണമായ അളവിൽ സ്പോർട്സ് അനുവദനീയമാണ്. സന്ദർശനങ്ങൾ പോലും നീന്തൽ ചെറിയ മുറിവുകൾ കാരണം കുളം പ്രശ്നമല്ല.
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
