ക്വാർക്ക് കംപ്രസ്: ഇഫക്റ്റുകളും ഉപയോഗവും

എന്താണ് തൈര് പൊതിയുന്നത്?

തൈര് കംപ്രസ്സുകൾ ശരീരത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങളിൽ പൊതിഞ്ഞ തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ ചെറുതായി ചൂടാക്കിയ കംപ്രസ്സുകളാണ്. അവ സാധാരണയായി തുണിയുടെ മൂന്ന് പാളികൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു: ആദ്യ പാളിയിൽ തൈര് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും പാളികൾ തൈരിനെ മൂടുകയും ശരീരത്തിന്റെ ബാധിത ഭാഗം ചൂടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഏത് പരാതികളാണ് ചികിത്സിക്കേണ്ടത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, തൈര് കംപ്രസ്സുകൾ കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ച് കംപ്രസ്സുകളായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്. മുറിവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം സംഭവിച്ച സന്ധികൾ, അവർ ശരീരത്തിന്റെ ബാധിത ഭാഗത്ത് പൊതിഞ്ഞ് കിടക്കുന്നു.

തൈര് കംപ്രസ്സുകളുടെ ജനപ്രിയ തരം

• നെഞ്ച് ഭാഗത്ത് തൈര് കംപ്രസ് ചെയ്യുക
• തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് തൈര് കംപ്രസ് ചെയ്യുന്നു
• മുട്ടിൽ തൈര് കംപ്രസ് ചെയ്യുക
• കാലിൽ തൈര് കംപ്രസ്

ഒരു തൈര് കംപ്രസ് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കും?

റാപ്പുകളുടെയും കംപ്രസ്സുകളുടെയും ഫലപ്രാപ്തി ശാസ്ത്രീയമായി വളരെയധികം പഠിച്ചിട്ടില്ല. മിക്ക ശുപാർശകളും നിരവധി വർഷത്തെ നിരീക്ഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.

തൈരിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് ബാക്ടീരിയകൾ നിലവിലുള്ള മ്യൂക്കസ് (ഉദാഹരണത്തിന് ബ്രോങ്കൈറ്റിസിന്റെ കാര്യത്തിൽ) ദ്രവീകരിക്കുകയും വീക്കം തടയുകയും ചെയ്യുമെന്ന് വിദഗ്ധർ അനുമാനിക്കുന്നു. ഒരു തണുത്ത ക്വാർക്ക് കംപ്രസിന്റെ നനഞ്ഞ തണുപ്പിന് തണുപ്പിക്കൽ, വേദന ഒഴിവാക്കൽ, ആന്റിപൈറിറ്റിക്, ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റ് പ്രഭാവം ഉണ്ട്.

ഒരു തൈര് കംപ്രസ് എങ്ങനെയാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത്?

തണുത്തതും ഊഷ്മളവുമായ തൈര് കംപ്രസ്സുകൾക്കിടയിൽ ഒരു വ്യത്യാസം ഉണ്ടാക്കുന്നു. രണ്ടാമത്തേത് വളരെ കുറവാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, പക്ഷേ വളരെ ഫലപ്രദവും കുട്ടികൾക്കിടയിൽ പ്രത്യേകിച്ചും ജനപ്രിയവുമാണ്. രണ്ട് തരം തൈര് കംപ്രസ്സുകൾ തമ്മിൽ വ്യത്യാസമില്ല:

• ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഏകദേശം 250 മിനിറ്റ് മുമ്പ് ഫ്രിഡ്ജിൽ നിന്ന് 500 മുതൽ 30 ഗ്രാം വരെ പുതിയ ക്വാർക്ക് (കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് അപ്രസക്തമാണ്) എടുക്കുക.
• വലിപ്പത്തിലോ കംപ്രസിലോ മുറിച്ച ഒരു കോട്ടൺ തുണിയിൽ വിരൽ പോലെ (ഏകദേശം 0.5 സെന്റീമീറ്റർ) ക്വാർക്ക് വിരിക്കുക, തുടർന്ന് തുണി ഒരു തവണ മടക്കുക. ഇത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം തൈരിനും ചർമ്മത്തിനും ഇടയിൽ തുണിയുടെ ഒരു സംരക്ഷിത പാളി എപ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കണം. കാരണം, തൈര് കാലക്രമേണ ഉണങ്ങുകയും പിന്നീട് ചർമ്മത്തിൽ പറ്റിപ്പിടിക്കുകയും ചെയ്യും.

ശരീര-ഊഷ്മള തൈര് കംപ്രസ്സുകൾ:

• നിങ്ങൾക്ക് ചുമയുണ്ടെങ്കിൽ, ക്വാർക്ക് പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ശരീര താപനിലയിലേക്ക് ചൂടാക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു വാട്ടർ ബാത്തിൽ.
• അതിനുശേഷം മുകളിൽ വിവരിച്ച അതേ രീതിയിൽ തൈര് കംപ്രസ് തയ്യാറാക്കുക.

ക്വാർക്കിന് പകരമായി, നിങ്ങൾക്ക് തൈര് ഉപയോഗിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, വളരെ കനം കുറഞ്ഞ തൈര് ആ സ്ഥാനത്ത് തുടരുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കണം. കൂടുതൽ ദ്രാവക സ്ഥിരത കാരണം ഉറച്ച ക്വാർക്കിനെ അപേക്ഷിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ തൈര് ആവശ്യമാണ്.

ഒരു ക്വാർക്ക് കംപ്രസ് എങ്ങനെയാണ് പ്രയോഗിക്കുന്നത്?

തൈര് കംപ്രസ്: നിർദ്ദേശങ്ങൾ

• ക്വാർക്ക് നിറച്ച കംപ്രസ് ശരീരത്തിന്റെ ബാധിത പ്രദേശത്തിന് ചുറ്റും (നെഞ്ച്, കാൽമുട്ടുകൾ മുതലായവ) ദൃഡമായി പൊതിയുക.
• കംപ്രസ് സുഗമമായി യോജിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, എന്നാൽ രക്തചംക്രമണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന തരത്തിൽ കർശനമല്ല.

• ക്വാർക്ക് തുണിക്ക് ചുറ്റും ഉണങ്ങിയ തുണി (ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു ടെറി ടവൽ) പൊതിഞ്ഞ് രണ്ട് പാളികളും ചൂടാകുന്ന തുണി ഉപയോഗിച്ച് ഉറപ്പിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു കമ്പിളി സ്കാർഫ്.

ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾ, ഉദാഹരണത്തിന് കാൽമുട്ട് ജോയിന്റിന്, വീഴ്ച അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് അപകടം മൂലമുണ്ടാകുന്ന, പ്രഥമശുശ്രൂഷാ നടപടിയായി തൈര് കംപ്രസ് ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി ചികിത്സിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഗുരുതരമായ പരിക്കുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അടിയന്തിരമായി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

ഫസ്റ്റ് എയ്ഡ് ക്വാർക്ക് കംപ്രസിന്, നിങ്ങൾക്ക് ക്ളിംഗ് ഫിലിമും ക്വാർക്കും ആവശ്യമാണ്. ബാധിച്ച കാൽമുട്ടിൽ ക്ളിംഗ് ഫിലിം വയ്ക്കുക. ക്ളിംഗ് ഫിലിമിൽ വിരൽ കട്ടിയുള്ള ഒരു പാളി (ഏകദേശം 0.5 സെന്റീമീറ്റർ) തണുത്ത ക്വാർക്ക് വിരിച്ച് ഒരു തവണ മടക്കുക. ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് പൊതിഞ്ഞ് വിടുക. ക്ളിംഗ് ഫിലിം ക്വാർക്കിനെ കൂടുതൽ നേരം ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുന്നു, അതുവഴി അതിന് കൂടുതൽ ശക്തമായ ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റ് പ്രഭാവം ഉണ്ടാകും.

തൈര് കംപ്രസ്

ഒരു ക്വാർക്ക് കംപ്രസ്സിനു പകരം, മുഖക്കുരു അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂറോഡെർമറ്റൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രാണികളുടെ കടി പോലുള്ള ത്വക്ക് അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കാൻ പ്രാദേശിക പ്രയോഗത്തിന് ഒരു ക്വാർക്ക് പൗൾട്ടിസ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഒരു ക്വാർക്ക് കംപ്രസ് പ്രയോഗിക്കാൻ, പുതിയ ക്വാർക്കിന്റെ വിരൽ കട്ടിയുള്ള പാളി പൊതിഞ്ഞ വൃത്തിയുള്ള കോട്ടൺ തുണി ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ബാധിത പ്രദേശത്ത് വയ്ക്കുക (ഉദാഹരണത്തിന് മുഖക്കുരു ഉണ്ടായാൽ നെറ്റിയിലോ കവിളിലോ). ഒരു തണുത്ത ക്വാർക്ക് കംപ്രസ്സും തൊണ്ടവേദനയെ സഹായിക്കും. നെക്ക് കംപ്രസ്സുകൾ എന്ന ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാം.

തൈര് കംപ്രസ്: എത്രനേരം തുടരണം?

• തണുത്ത തൈര് കംപ്രസ്സുകൾ 20 മുതൽ 40 മിനിറ്റ് വരെ വയ്ക്കുക. തൈര് ഉണങ്ങാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അവ നീക്കം ചെയ്യണം.

ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് തൈര് കംപ്രസ് ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമല്ല. തൈര് വളരെ വേഗം ഉണങ്ങുകയും പിന്നീട് ഫലപ്രദമാകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാലാണിത്.

കംപ്രസ് നീക്കം ചെയ്ത ശേഷം, നിങ്ങൾ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ചർമ്മം കഴുകുകയും വൃത്തിയുള്ള തൂവാല കൊണ്ട് നന്നായി ഉണക്കുകയും വേണം. തുടർന്ന് രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തിയെ ചൂടോടെ മൂടി ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് വിശ്രമിക്കാൻ വിടുക.

രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് തൈര് കംപ്രസ് അസുഖകരമായതായി കണ്ടാൽ, ദയവായി അത് ഉടൻ നീക്കം ചെയ്യുക. ഇത് കുട്ടികൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ബാധകമാണ്.

തൈര് കംപ്രസ്സുകൾ: എത്ര തവണ ഉപയോഗിക്കണം?

• തണുത്ത തൈര് കംപ്രസ്സുകൾ ദിവസത്തിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ പ്രയോഗിക്കാം.
• ചൂടുള്ള തൈര് കംപ്രസ്സുകൾ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു.

ഒരു ക്വാർക്ക് കംപ്രസ് എന്ത് രോഗങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു?

തൈര് കംപ്രസ്സുകൾ ഒരു ജനപ്രിയ വീട്ടുവൈദ്യമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്:

• ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് പോലെയുള്ള സന്ധികളുടെ വീക്കവും വേദനയും (ഉദാ. തണുത്ത കാൽമുട്ട് പൊതിയൽ, കാൽ പൊതിയൽ)
• ചതവുകളും ഉളുക്കുകളും (ഉദാ. തണുത്ത കാൽമുട്ട് പൊതിയൽ, കാൽ പൊതിയൽ)
• തൊണ്ടവേദന (തണുത്തതോ ചൂടുള്ളതോ ആയ തൊണ്ട കംപ്രസ്സുകൾ)
• സൺബേൺ (തണുത്ത കംപ്രസ്സുകൾ)
• പനി (തണുത്തതോ ചൂടുള്ളതോ ആയ കാളക്കുട്ടിയെ കംപ്രസ് ചെയ്യുന്നു)
• മുഖക്കുരു (തണുത്തതോ ചൂടുള്ളതോ ആയ കംപ്രസ്സുകൾ)
• ന്യൂറോഡെർമറ്റൈറ്റിസ് (തണുത്തതോ ചൂടുള്ളതോ ആയ കംപ്രസ്സുകൾ)
• സ്തന വീക്കം, ഉദാഹരണത്തിന് മുലയൂട്ടലിന്റെ ഫലമായി (തണുത്തതോ ചൂടുള്ളതോ ആയ ബ്രെസ്റ്റ് കംപ്രസ്സുകൾ)
• പാൽ തിരക്ക് (തണുത്തതോ ചൂടുള്ളതോ ആയ ബ്രെസ്റ്റ് കംപ്രസ്സുകൾ)
• ചുമ, മുൻഭാഗവും മാക്സില്ലറി സൈനസൈറ്റിസ്, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് (ഊഷ്മള കംപ്രസ്സുകൾ)

എപ്പോഴാണ് തൈര് കംപ്രസ്സുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യാത്തത്?

വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾക്ക് അതിന്റേതായ പരിമിതികളുണ്ട്. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചികിത്സിച്ചിട്ടും മെച്ചപ്പെടുകയോ മോശമാവുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.