കഴുത്ത് വേദനയ്ക്ക് എന്തുചെയ്യണം?
വിട്ടുമാറാത്ത കാര്യത്തിൽ വേദന, വേദനയുടെ കാരണവും അത് വികസിപ്പിക്കുന്ന സംവിധാനവും നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു രോഗനിർണയം നടത്തണം. മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പി, ഫിസിയോതെറാപ്പി, ആവശ്യമെങ്കിൽ ശാരീരിക നടപടികൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കാം. സ്വകാര്യവും തൊഴിൽപരവുമായ അന്തരീക്ഷം പരിശോധിക്കുന്നതിനും ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
എങ്ങനെയാണ് ഡെസ്ക് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്, ടെലിവിഷൻ സെറ്റ് എവിടെയാണ്, ചില ചലനങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രിയപ്പെട്ട സൈറ്റിന് അനുകൂലമായി നടക്കുന്നുണ്ടോ? സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ സമതുലിതമായ ചലനം, ഇരുവശത്തും തുല്യമായി, വിട്ടുമാറാത്തവയെ ഒഴിവാക്കും കഴുത്ത് വേദന അല്ലെങ്കിൽ അത് സംഭവിക്കുന്നത് തടയുക. നിശിതത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ വേദന, ഒരു ഓസ്റ്റിയോപത്ത് അല്ലെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റർ വഴി ഒരു തടസ്സം തിരുത്താനാകും.
ചിലപ്പോൾ പേശികളുടെ നേരിയ സമാഹരണവും സന്ധികൾ മതി. ചൂട് പ്രയോഗങ്ങളോ മസാജുകളോ പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികളെ അയവുള്ളതാക്കുകയും വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും. തൈലങ്ങളുടെ ഉപയോഗവും സഹായകമാകും.
വേദന കഠിനമാണെങ്കിൽ, ഒരു വേദനസംഹാരിയായ മരുന്ന് കഴിക്കേണ്ടതായി വരാം. ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ അടിയന്തിരമായി സമീപിക്കണം. ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രധാന വിവരങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താം:
- കഴുത്ത് വേദനയ്‌ക്കെതിരായ വ്യായാമങ്ങൾ
- തോളിലും കഴുത്തിലും പിരിമുറുക്കമുള്ള കുട്ടികൾക്കുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി
അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങൾ
തലവേദന കാരണമായി കഴുത്ത് പ്രശ്നങ്ങൾ സാധാരണമാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള തലവേദനയെ പലപ്പോഴും ടെൻഷൻ തലവേദന എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ദി ഞരമ്പുകൾ ഇത് നമ്മുടെ തലയോട്ടിക്ക് സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ മുകൾ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് വരുന്നു.
പ്രവർത്തനരഹിതമാണെങ്കിൽ സന്ധികൾ അല്ലെങ്കിൽ ഈ പ്രദേശത്തെ പേശികൾ കഠിനമായി പിരിമുറുക്കത്തിലാണെങ്കിൽ, സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താനാകും ഞരമ്പുകൾ. ഈ പ്രകോപനം ഞരമ്പുകൾ അവരെ പ്രകോപിപ്പിക്കാം. തലവേദന കാരണമാകാം.
തലവേദന സാധാരണയായി നിന്ന് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക കഴുത്ത് നെറ്റിയിലേക്കോ ക്ഷേത്ര മേഖലയിലേക്കോ ഒരു വശത്ത് സംഭവിക്കാം. പേശികൾ അയവുള്ളതാക്കുന്നത് തലവേദന മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. പേശികളുടെ ആരംഭം തന്നെ ഭാഗികമായി പിന്നിലുണ്ട് തല അവിടെ വേദനയുണ്ടാക്കാം. പ്രത്യേകിച്ചും എങ്കിൽ ടെമ്പോറോമാണ്ടിബുലാർ ജോയിന്റ്, ഇത് സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിനൊപ്പം ഒരു ഫംഗ്ഷണൽ യൂണിറ്റ് രൂപപ്പെടുത്തുകയും പലപ്പോഴും അതിൽ ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു കഴുത്തിൽ വേദന, അതിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലും മാറ്റം വരുത്തി, തലവേദന ഉണ്ടാകാം.
കഴുത്ത് പിരിമുറുക്കത്തിൽ നിന്ന് വിഭിന്നമാകുന്ന ദീർഘകാലത്തേക്ക് തലവേദന ഉണ്ടായാൽ, ഒരു മെഡിക്കൽ രോഗനിർണയം നടത്തണം. കഴിക്കുന്നത് വേദന എല്ലായ്പ്പോഴും ബോധമുള്ളവരും ഡോസ് ചെയ്തവരുമായിരിക്കണം! നമ്മുടെ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന് നമ്മുടെ അവയവത്തെ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും ബാക്കി.
അതിനുള്ള കാരണം ഒരു പ്രധാനമാണ് ധമനി (എ. വെർട്ടെബ്രാലിസ്), ഇത് കേന്ദ്രങ്ങളെ വിതരണം ചെയ്യുന്നു തലച്ചോറ്, മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളവ ബാക്കി, സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിനുള്ളിൽ ഫോറമിന ഇന്റർട്രാൻസ്വേരിയിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ വിപുലീകരണത്തിലാണ് ഇവ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. ജോയിന്റ് തകരാറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഘടനാപരമായ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉദാ. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് കാരണം, ഇത് ധമനി ഇടുങ്ങിയതായിത്തീരും, പ്രത്യേകിച്ചും സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് നീങ്ങുമ്പോൾ.
സമതുലിതമായ പ്രദേശം ആവശ്യത്തിന് നൽകിയിട്ടില്ല രക്തം തലകറക്കത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന ഹ്രസ്വ സമയത്തേക്ക്. കൂടാതെ, സെൻസറുകളും ഉണ്ട് കഴുത്തിലെ പേശികൾ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ നിഷ്ക്രിയ ഘടനകൾ (സന്ധികൾ, ലിഗമെന്റുകൾ) ഞങ്ങളുടെ സ്ഥാനം റിപ്പോർട്ടുചെയ്യുന്നു തല ബഹിരാകാശത്ത് തലച്ചോറ്. വർദ്ധിച്ച മസിൽ ടോൺ അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥമായ ജോയിന്റ് ഫംഗ്ഷൻ, ഇത് കാരണമാകാം കഴുത്തിൽ വേദന, ഈ റിസപ്റ്ററുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ഗണ്യമായി പരിമിതപ്പെടുത്താനും കഴിയും.
തലകറക്കം സംഭവിക്കാം കഴുത്തിൽ വേദന സെൻസറുകളിൽ നിന്ന് കേന്ദ്രത്തിലേക്ക് വിവര കൈമാറ്റം തെറ്റായതോ നഷ്‌ടമായതോ ആയതിനാൽ ബാക്കി. തലകറക്കം ദീർഘകാലത്തേക്കും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് വേദനയിൽ നിന്നും സ്വതന്ത്രമായി സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു ഡോക്ടർ വ്യക്തമാക്കണം. തലവേദന, പ്രകാശത്തോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത, ഓക്കാനം കഴുത്ത് വേദന എന്നിവയും ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ് മൈഗ്രേൻ.
പതിവായി, കഴുത്ത് വേദന ഒരു വികസ്വരത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മൈഗ്രേൻ ആക്രമണം. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് വളരെ സമാനമാണ് ടെൻഷൻ തലവേദന. ദി കഴുത്തിലെ പേശികൾ ഒരു തലയോട്ടി നാഡിയുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ആൻസിപിറ്റൽ നാഡിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുക (ദി ട്രൈജമിനൽ നാഡി).
ദി ട്രൈജമിനൽ നാഡി കൂടാതെ മുഖത്തെ മുഴുവൻ സംവേദനക്ഷമമായി കണ്ടെത്തുന്നു മെൻഡിംഗുകൾ നെറ്റിയിലും. നെറ്റിയിലെ ശാഖ ട്രൈജമിനൽ നാഡി ഇതിന് കാരണമായേക്കാം മൈഗ്രേൻ സാധാരണ തലവേദന. പേശിക്ക് പുറമേ അയച്ചുവിടല് ടെക്നിക്കുകളും സാധാരണ മൈഗ്രെയ്ൻ ചികിത്സയും, ക്ഷമ കഴുത്ത് വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് മൈഗ്രെയ്ൻ പരാതികളിൽ വളരെക്കാലം തുടർച്ചയായി നടത്തുന്ന കായിക ഇനങ്ങളും സഹായകമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. മൈഗ്രെയ്നിന് കീഴിലുള്ള “മൈഗ്രെയ്ൻ” എന്ന വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും - ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ടതെല്ലാം കണ്ടെത്താനാകും
ഈ ശ്രേണിയിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും:
