അവതാരിക
ഭാരമുള്ള അമിതഭാരംഎന്നും വിളിക്കുന്നു അമിതവണ്ണം, ഹാനികരമാണ് ആരോഗ്യം, എന്നാൽ പലരും ഇതിനകം ചെറിയ കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങൾ അലട്ടുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന പൗണ്ടുകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും അവർ നിരവധി ശ്രമങ്ങൾ നടത്തുന്നു. ക്രൂരമായ ക്രാഷ് ഡയറ്റുകളും അമിതമായ വ്യായാമവും കാരണം പലരും നിരാശയിൽ പരാജയപ്പെടുന്നു, അങ്ങനെ അവരുടെ ഭാരം പ്രശ്നത്തിന് എളുപ്പമുള്ള പരിഹാരത്തിനുള്ള ആഗ്രഹം ഉയർന്നുവരുന്നു. ഒരു സ്വപ്ന രൂപത്തിലേക്ക് ഒരു കുറുക്കുവഴിയുണ്ടെന്ന മിഥ്യാധാരണയെ വ്യവസായം പിന്തുണയ്ക്കുകയും ഉപഭോക്താവിന് വാങ്ങാൻ ധാരാളം ക്യാപ്‌സ്യൂളുകളും ഗുളികകളും ഗുളികകളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, അവ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ മികച്ച ശരീരം നേടാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.
ഏത് വ്യത്യസ്ത ഗുളികകൾ/ക്യാപ്‌സ്യൂളുകൾ ലഭ്യമാണ്?
സ്ലിമ്മിംഗിനൊപ്പം വിറ്റുവരവ് എയ്ഡ്സ് വളരെ വലുതാണ്. ലളിതമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ നിന്ന് ഉൽപ്പന്ന ശ്രേണി വ്യാപിക്കുന്നു അനുബന്ധ കുറിപ്പടി മരുന്നുകളിലേക്ക്. പല ഗുളികകളിലും, ഉദാഹരണത്തിന്, സ്വാഭാവിക രീതിയിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഹെർബൽ ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
പൈനാപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രീൻ ടീ, ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രകൃതിദത്ത വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്തലുകളായി പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. കൊഴുപ്പ് ബർണറുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ വലിയ ജനപ്രീതി നേടിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ വിദേശ പഴങ്ങൾ, ആൽഗകൾ, മറ്റ് അസാധാരണമായ, സ്ലിമ്മിംഗ് അനുമാനിക്കപ്പെടുന്നു എയ്ഡ്സ്, ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കേണ്ടവ കൊഴുപ്പ് ദഹനം.
അവ ടാബ്‌ലെറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ക്യാപ്‌സ്യൂൾ രൂപത്തിലും ലഭ്യമാണ്. ഭക്ഷണ നാരുകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള തയ്യാറെടുപ്പുകൾ സംതൃപ്തി ഫലത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, വളരെ കലോറി സാന്ദ്രതയില്ലാത്ത പച്ചക്കറികളിലൂടെയും ഇത് നേടാനാകും. കൂടാതെ, പച്ചക്കറികളും കൃത്രിമമായി ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നവയും ഉണ്ട് പോഷകങ്ങൾ ഇത് മലവിസർജ്ജനം ഇല്ലാതാക്കി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകുന്നു.
മറ്റു ഭക്ഷണക്രമം ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങൾ പോലും ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള ഗുളികകൾ കുറിപ്പടി മരുന്നുകളാണ്. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ ഡൈയൂരിറ്റിക്സ്, യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നവയാണ് ഹൃദയം പരാജയം. ഫാറ്റ് ബൈൻഡറുകൾ ഉയർന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു രക്തം ലിപിഡ് അളവ്.
വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്തുന്നവർ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവയും ഉണ്ട്. ചിലത് ഇതിനകം തന്നെ വിപണിയിൽ നിന്ന് എടുക്കേണ്ടി വന്നിട്ടുണ്ട്, കാരണം അവ എടുക്കുമ്പോൾ മരണങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. അത് കൂടാതെ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ വിവിധ അടങ്ങുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക. അവ ഒരു സമയത്ത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളുടെ വിതരണത്തിലെ കുറവ് തടയാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ് ഭക്ഷണക്രമം, എന്നാൽ സമീകൃതാഹാരത്തിൽ ഇത് വളരെ വിരളമാണ്.
ഗുളികകൾ/കാപ്‌സ്യൂളുകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഭക്ഷണക്രമം
മികച്ച സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സ്ലിമ്മിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് അവർ കോംപ്ലിമെന്ററി അല്ലെങ്കിൽ സപ്പോർട്ടീവ് മരുന്നുകൾ മാത്രമേ കഴിക്കുന്നുള്ളൂ എന്ന് അറിയിക്കുന്നു. കാപ്സ്യൂളുകളോ ടാബ്ലറ്റുകളോ കഴിച്ച് മാത്രം വണ്ണം കുറയ്ക്കാനും പതിവുപോലെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ആഗ്രഹമുണ്ട്. തയ്യാറെടുപ്പിനെ ആശ്രയിച്ച്, വ്യത്യസ്ത ഭക്ഷണ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കണം.
എന്നിരുന്നാലും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കാനാവില്ല. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പകൽ സമയത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കുറച്ച് ഊർജ്ജം ഭക്ഷണ രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അപ്പോൾ ശരീരം അതിന്റെ കൊഴുപ്പ് കരുതൽ വരയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ശരീരഭാരം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.
പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ഫലപ്രദമായ രൂപത്തിന് കലോറി കുറവുണ്ട്, അതേ സമയം അത് എല്ലാ അവശ്യ ഭക്ഷണ ഘടകങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ആവശ്യത്തിന് പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്നതിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം, അങ്ങനെ ശരീരം കുറഞ്ഞ പേശി പിണ്ഡം തകർക്കുന്നു. കൂടാതെ, മത്സ്യം, പരിപ്പ്, എണ്ണ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ആരോഗ്യകരവും അപൂരിത കൊഴുപ്പും ഉപാപചയത്തിനും ഹോർമോണിനും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ബാക്കി.
അല്ലെങ്കിൽ, ദി ഭക്ഷണക്രമം സന്തോഷകരമായ സംതൃപ്തി കൈവരിക്കാൻ നാരുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായിരിക്കണം. കുറഞ്ഞ കലോറി പച്ചക്കറികൾ ഇവിടെ പ്രത്യേകിച്ച് അനുയോജ്യമാണ്. ഇല്ലാതെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തവർ കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ് നാരുകളാൽ സമ്പന്നമായ മാംസ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം.
അവയ്ക്ക് കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചികയുണ്ട്, ഇത് കുത്തനെ ഉയരുന്നത് തടയുന്നു രക്തം പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്, അങ്ങനെ വിശപ്പ് ആക്രമണങ്ങളെ തടയുന്നു. മിതമായ ഊർജ്ജ കമ്മിയുള്ള സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വളരെയധികം വ്യായാമം ചെയ്യുകയും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്പോർട്സ് പ്രോഗ്രാമിനെ ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയുകയും ചെയ്യുന്ന ഏതൊരാൾക്കും ആഴ്ചകളിൽ പൗണ്ട് കുറയുന്നത് കാണാം. കാപ്‌സ്യൂളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗുളികകൾ, ഇത് ശാസ്ത്രീയമായി സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും, ഈ തന്ത്രത്തെ മികച്ച രീതിയിൽ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയും.
