ഗ്യാസ്ട്രിക് മ്യൂക്കോസൽ വീക്കം: പോഷകാഹാരം

ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ഉള്ളപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് കഴിക്കാം?

ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസും ഭക്ഷണക്രമവും വരുമ്പോൾ, സാധ്യമെങ്കിൽ, ആമാശയത്തിലെ ആവരണത്തെ കൂടുതൽ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. അക്യൂട്ട് ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ഉള്ള പല രോഗികളും ആദ്യത്തെ ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസം ഒന്നും കഴിക്കാറില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഉപവാസ സമയത്ത്, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകം കുടിക്കണം.

ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിനെ സഹായിക്കുന്ന ചായകൾ ഏതാണ്?

ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിന് ഏത് ചായയാണ് നല്ലതെന്ന് പല രോഗികളും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു. ഇവിടെ, ഉദാഹരണത്തിന്, ചമോമൈൽ ടീ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമായി കണക്കാക്കുകയും നന്നായി സഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പെപ്പർമിന്റ് ടീ ​​സാധാരണയായി പ്രയോജനകരമാണ്, പക്ഷേ എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ല അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ട്രീറ്റ്. നോൺ-കാർബണേറ്റഡ് മിനറൽ വാട്ടർ ഒരു ബദലാണ്. കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ചാറു ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന് പ്രധാനപ്പെട്ട ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളും ദ്രാവകങ്ങളും നൽകുന്നു.

ആദ്യം ഭക്ഷണ വർജ്ജനം, പിന്നെ ഭക്ഷണക്രമം

ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിനുള്ള ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം അർത്ഥമാക്കുന്നത് ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാത്ത ഭക്ഷണക്രമമാണ്. ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെതിരെ ഉപദേശിക്കുന്നു, പകരം ഒരാൾക്ക് സഹിക്കാൻ കഴിയുന്നതെല്ലാം കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

അത്തരമൊരു ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരേണ്ട സമയദൈർഘ്യം ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുകയോ ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ മാത്രം കഴിക്കുകയോ ചെയ്താൽ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിശിത ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടും. എന്നിരുന്നാലും, അസഹനീയമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നെന്നേക്കുമായി ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് പലപ്പോഴും അഭികാമ്യം.

ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ഡയറ്റ് പ്ലാൻ

"അഡാപ്റ്റഡ് ഹോൾ ഫുഡ്സ്" ഉള്ള ഒരു ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ഡയറ്റ് പ്ലാൻ എല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്തമായി കാണപ്പെടുന്നു, സാധാരണയായി ധാന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കും മാംസത്തിനും മത്സ്യത്തിനും പുറമേ വ്യത്യസ്ത തരം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് നന്നായി സഹിഷ്ണുത കാണിക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണക്രമം ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുന്നു:

• ഏത് പഴം? കുറഞ്ഞ ആസിഡ് ആപ്പിൾ, സ്ട്രോബെറി, തണ്ണിമത്തൻ, പീച്ച്.
• ഏത് സസ്യഭക്ഷണം? കാരറ്റ്, ചീര, കുക്കുമ്പർ, ബ്രോക്കോളി, കോളിഫ്ലവർ, ബീൻസ് തുടങ്ങിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങും പച്ചക്കറികളും
• എന്ത് മാംസം അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം? കോഴിയിറച്ചിയും കോഡ് അല്ലെങ്കിൽ പ്ലേസ് പോലുള്ള കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മത്സ്യവും

ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിൽ പ്രശ്‌നങ്ങളില്ലാതെ സാധാരണയായി കഴിക്കാവുന്ന ആമാശയ സൗഹൃദ ഭക്ഷണത്തിന്റെ മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• കാരറ്റ് സൂപ്പ്
• ലിൻസീഡ്, വിവിധ എണ്ണകൾ (ഉദാഹരണത്തിന് ലിൻസീഡ്, റാപ്സീഡ് ഓയിൽ) പോലുള്ള ഓയിൽ സെറ്റുകൾ
• മഞ്ഞൾ, ഇതിന് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ടെന്നും പറയപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ശാസ്ത്രത്തിൽ, അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ച് അഭിപ്രായങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിനൊപ്പം ചിലതരം തേൻ (മനുക തേൻ) നല്ല ഫലം നൽകുമെന്ന് ചില അന്വേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.

നടപടികൾ പ്രധാനമായും രോഗലക്ഷണങ്ങളിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും കാരണം കുറവായതിനാൽ, വിട്ടുമാറാത്ത ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് തരം എ, ബി അല്ലെങ്കിൽ സി എന്നിവയിലെ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള ശുപാർശകൾ അടിസ്ഥാനപരമായി വ്യത്യാസപ്പെട്ടില്ല.

gastritis വേണ്ടി "അഡാപ്റ്റഡ് മുഴുവൻ ഭക്ഷണം".

"അഡാപ്റ്റഡ് ഫുൾ ഡയറ്റ്" ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ആവശ്യമായ അളവിൽ പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണക്രമവുമായി യോജിക്കുന്നു. വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളും പാനീയങ്ങളും ഒഴിവാക്കുന്നതിൽ മാത്രമാണ് ഇത് "സാധാരണ" ഫുൾ ഡയറ്റിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാകുന്നത്.

മന്ദഗതിയിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം

നിങ്ങൾ ഇല്ലാതെ പോകേണ്ടതില്ലെങ്കിലും, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ചികിത്സയ്ക്കിടെയും ശേഷവും സാവധാനത്തിൽ തുടരുന്നത് നല്ലതാണ്. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കാരണം നിങ്ങൾ ഉപവസിക്കുകയാണെങ്കിൽ, "ലൈറ്റ് ബിൽഡ്-അപ്പ് ഡയറ്റ്" ഉപയോഗിച്ച് വീണ്ടും കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുക, ഉദാഹരണത്തിന്, ഗ്രൂൾ, റസ്‌ക്, ചായ. അരി, വെളുത്ത അപ്പം, പറങ്ങോടൻ, പാകം ചെയ്ത മെലിഞ്ഞ മാംസം, മത്സ്യം, ചുരണ്ടിയ മുട്ട, എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്ന പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയും അനുയോജ്യമാണ്.

അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കുടൽ വികാരം ശ്രദ്ധിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് വയറുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ അമിതഭാരം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാൻ മുൻഗണന നൽകുന്നത് നല്ലതാണ്.

കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ അല്ലെങ്കിൽ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ (തൈര്, കെഫീർ, ക്വാർക്ക് പോലുള്ളവ), കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പേസ്ട്രികൾ (സ്പോഞ്ച് കേക്ക്, യീസ്റ്റ് പേസ്ട്രികൾ പോലുള്ളവ), ലൈറ്റ് കാസറോളുകൾ, പുഡ്ഡിംഗുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള കൂടുതൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് മെനുവിലേക്ക് ക്രമേണ ചേർക്കുക - നിയമം: എന്തും ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിൽ അനുവദനീയമാണ് നിങ്ങൾക്ക് സഹിക്കാൻ കഴിയും.

ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് നിങ്ങൾ നന്നായി സഹിക്കുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്താൻ, ജർമ്മൻ ന്യൂട്രീഷൻ സൊസൈറ്റി (DGE) ഒരു വ്യക്തിഗത ഭക്ഷണക്രമവും രോഗലക്ഷണ ഡയറിയും സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. പ്രധാനപ്പെട്ട എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്തി നിങ്ങൾക്കായി ശരിയായ ഡയറ്റ് പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കുന്നത് ഇത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെയോ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനെയോ സമീപിക്കുക.

ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് കഴിക്കുമ്പോൾ മറ്റെന്താണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്?

പിരിമുറുക്കമില്ലാതെ സാവധാനത്തിലും ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷത്തിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു ഡൈനിംഗ് ടേബിളിൽ ഇരിക്കുക, ഓരോ കടിയും നന്നായി ചവയ്ക്കുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സമയത്ത് ടിവി വായിക്കുകയോ കാണുകയോ ചെയ്യുക. ഇത് പൊതുവെ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു - ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് മാത്രമല്ല. പോഷകാഹാരം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, അത് നമ്മുടെ ക്ഷേമത്തെയും ആരോഗ്യത്തെയും പല തരത്തിൽ ബാധിക്കുന്നു. അതിനാൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പൂർണ്ണ ശ്രദ്ധ നൽകുക.

ഏത് ഭക്ഷണമാണ് ഒഴിവാക്കേണ്ടത്?

“ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിനൊപ്പം എന്താണ് കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്തത് അല്ലെങ്കിൽ കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്തത്?” എന്ന് പല രോഗികളും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ ചോദ്യത്തിന് പൂർണ്ണമായും വ്യക്തമായ ഉത്തരം ഇല്ല. എല്ലാവരും ഭക്ഷണത്തോട് വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, കൂടുതൽ സഹിക്കാവുന്നതും സഹിക്കാവുന്നതുമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്ന കാര്യത്തിലും ഇതുതന്നെയാണ് സ്ഥിതി. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ചില ആളുകളിൽ സെൻസിറ്റീവ് ആമാശയ പാളിയെ (കൂടാതെ) പ്രകോപിപ്പിക്കും.

ഉദാഹരണത്തിന്, ശക്തമായ മസാലകൾ ചേർത്ത ഭക്ഷണങ്ങളും വളരെ തണുത്തതും ചൂടുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളോ പാനീയങ്ങളോ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ചില സിട്രസ് പഴങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ തക്കാളി സോസ്, ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ്, കുറഞ്ഞ നാരുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, കാപ്പി, മദ്യം, പുകയില എന്നിവ പോലുള്ള അസിഡിറ്റി ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും പലപ്പോഴും ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിന്റെ ആമാശയ പാളിയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും അല്ലെങ്കിൽ അവയോട് അസഹിഷ്ണുതയുണ്ടെങ്കിൽ അവ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

• വളരെ മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന് വാഴപ്പഴം പോലുള്ള പഴങ്ങൾ. ഐസ്ക്രീം, അതായത് മധുരമുള്ള ഐസ്ക്രീം കഴിക്കുന്നതും ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിന് അനുയോജ്യമല്ല.
• ചിപ്‌സ് പോലുള്ള ഉപ്പിട്ടതും കൊഴുപ്പ് കൂടിയതുമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ
• ഇഞ്ചി അതിന്റെ എരിവും അവശ്യ എണ്ണകളും കാരണം